Hvordan helbredes knæsmerter naturligt? Her er 8 måder at gøre det på

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Nyheder Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

På et eller andet tidspunkt i vores liv har vi alle brug for lægehjælp og medicinsk udstyr såsom kontaktlinser, briller eller med hofte- og knæudskiftning i voksende alder. Når vi taler om knæsmerter, ses det, at et flertal af befolkningen over 40 år lider af mild til akut knæsmerter. Det forværres yderligere med voksende alder, og med tiden kan denne ekstreme smerte føre til nedsat gang.

Knæsmerter kan forekomme på grund af forskellige årsager såsom forstuvning mens du spiller eller løber, muskelsmerter, men det ses, at gigt er en almindelig årsag til knæsmerter. I tilfælde af ekstrem smerte anbefales det at besøge en læge, men ved mild eller moderat knæsmerter kan du med succes afprøve nogle af de hjemmelavede midler.

Men inden man prøver at helbrede knæsmerter, skal man være forsigtig og søge lægehjælp. Dette skyldes, at din hud kan være allergisk over for nogen af ​​de hjemmelavede midler, eller at din smerte muligvis kræver en operation for at løse smerten. I et akut tilfælde af gigt foreslås lægerne kirurgi til knæudskiftning.

liste over kærlighedsfilm

Men hvis dine knesmerter er et resultat af mild gigt, betændelse eller skade, kan disse hjemmelavede midler arbejde effektivt på smertepunkterne. Disse alternative behandlingsformer kan vise sig gavnlige ved helbredelse af dine knæsmerter.

1. RIS

Så overraskende som det måske lyder, kan ris være en fordel ved behandling af knæsmerter. Hovedfødevarer til de fleste af de asiatiske lande, ris er nyttige til behandling af forstuvninger og stammer. Ofte lider vi som et resultat af et snoet ben, hårdt fald eller belastning i knæsmerter. I så fald kan ris bruges som en hjemmelavet førstehjælp til at lindre smertepunkterne. RICE er ofte akronym som:

Hvile

Is

Kompression

Højde

For at bruge denne vanskelige hjemmemedicin skal du hvile dine fødder og anvende en pose frossen ris på knæet. Komprimer det i nogle minutter på smertepunkterne. Udover hvis du mangler is, kan en pose med frosne grøntsager være praktisk til behandling af knæsmerter. Anbring kompressionsposen og pakk den tæt (men uden at afskære cirkulationen) på dit knæ. Hold din fod hævet, mens du anvender denne kompression.

2. Taichi

For at mindske knæsmerter er det bydende nødvendigt at forbedre din fleksibilitet og balance. Til dette har det gamle kinesiske middel Tai Chi vist sig at være effektivt. Ifølge forskning offentliggjort af forskerne inden for gigt og gigt viser det sig, at Tai Chi er gavnligt for de mennesker, der lider af slidgigt. Det hjælper med at reducere smerte og øger bevægelsesområdet. Det er en kropsøvelse, der også giver viden om at håndtere kroniske smerter.

3. Motion og vægtstyring

En af hovedårsagerne til akut knæsmerter er fedme. Jo mere vægtøgningen er, desto mere forværres smerten. Derfor er det vigtigt at styre din kropsvægt. At træne dagligt kan hjælpe med at reducere knæsmerter ved at smøre ledbevægelserne. Det ses, at de mennesker, der lider af gigt, for at de holder benet stillestående eller reducerer bevægelse, fører til afstivning af leddene og forværrer smerten. Således er det vigtigt ikke kun at styre din kropsvægt, men også udføre den regelmæssige træning for

4. Varme- og koldterapi

I årevis har læger anbefalet at bruge hold- og koldterapi til behandling af gigt og moderat knæsmerter. Gigtpatienter ses ofte reducere deres bevægelse på grund af frygt for forværring af smerte. Dette kan dog føre til afstivning af leddene. I et sådant tilfælde kan brug af en varmepude på knæet give meget lindring. Den kolde pakke eller kold kompression hjælper med at reducere hævelse og smerte. Hvis du har lidt knæskade, anbefales det at bruge en kold pakke inden for de første 24 timer. Du kan endda skifte mellem kold og varm pakke efter behov.

5. Urte salve

For at give lindring til dit knæ har forskere fundet, at en salve lavet af ingefær, sesamolie, kanel og mastiks er effektiv til behandling af gigt smerter. Dette er lige så effektivt som enhver anden arthritiscreme, der er tilgængelig på markedet, og som indeholder salicylat.

6. Willow Bark

I 2001 erklærede en offentliggjort undersøgelse, at mennesker, der har gigt, har vist lindring efter brug af pilebark. Ekstraktet af pilebark bruges ofte til behandling af betændelse, feber og smerter. Det er bedst at undgå brugen af ​​pilebark, hvis du er allergisk over for aspirin, eller hvis du bruger blodfortyndende medicin. Desuden skal du ikke bruge det til børn under 4 år.

7. Ingefærekstrakt

En almindelig grøntsag, der findes i enhver husstand, er ingefær. Det kan være tilgængeligt i form af ingefærrod, ingefærte eller ingefærtilskud. Det bruges hovedsageligt som krydderi i flere køkkener. Dens medicinske egenskaber giver lindring af kvalme og maveforstyrrelser. Imidlertid ses det, at ingefær har vist effektive resultater i behandling af gigt og lindring af smerte.

8. Glucosamin og chondroitinsulfat

De kommercielle reklamer i løbet af de sidste to årtier har lavet chondroitinsulfat og glucosamin, to mest almindelige navne for at forbedre fælles sundhed. Undersøgelser viser, at en kombination af begge har vist effektive resultater ved behandling af mild til moderat slidgigt. Desuden har mennesker, der lider af akut smerte, også fået gavnlige resultater af det.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet