Sådan spiser du rent for mindre end $10 om dagen

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: ,25
Zucchini:
Avocado:

I alt: ,75 pr. portion

Få opskriften

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,10 pr. portion

Få opskriften

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,93 pr. portion

kostskema for at blive slank

Få opskriften

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: ,25

I alt: ,90 pr. portion

Få opskriften

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål:
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha:

I alt: ,58 per portion

Få opskriften

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,43 pr. portion

Få opskriften

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: ,13
Æg: $.50

I alt: ,63 pr. portion

Få opskriften

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,80 pr. portion

Få opskriften

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,51 pr. portion

Få opskriften

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: ,92 pr. portion

Få opskriften

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,29 pr. portion

Få opskriften

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash:
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,53 pr. portion

Få opskriften

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler:

I alt: ,74 pr. portion

Få opskriften

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: ,13
Babyspinat: $.50
Agurk:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,03 pr. portion

Få opskriften

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini:
Frisk mozzarella:

I alt: ,97 pr. portion

Få opskriften

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: ,26 pr. portion

Få opskriften

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat:
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: ,50 pr. portion

Få opskriften

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,12 pr. portion

Få opskriften

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,87

Få opskriften

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker:
Frisk persille: $.30
Avocado:
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: ,85 per portion

top hollywood historiske film

Få opskriften

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: ,85
Zucchini:

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Det er en myte, at clean eating er uoverkommeligt dyrt og urealistisk. Hvordan ved vi det med sikkerhed? Fordi vi planlagde en uges morgenmad, frokoster og middage, der koster mindre end 10 USD om dagen pr. portion (ved hjælp af AmazonFresh priser ). Ikke for lurvet, hvis du spørger os.

RELATEREDE : 30 rene opskrifter, du kan lave på 30 minutter eller mindre

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag morgenmad: Ketogene bagte æg og zodles med avocado

Æg: $.50
Frisk basilikum: $1,25
Zucchini: $2
Avocado: $2

I alt: $5,75 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag frokost: Brændt tomatsuppe

Tomater: $.30
Hvidløg: $0,20
Sød løg: $.12
Kyllingebouillon: $.23
Frisk timian: $.25

I alt: $1,10 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Mandag middag: Bruschetta kylling

Udbenet, skindfri kyllingebryst: $0,86
Rødløg: $.16
Frisk basilikum: $.58
Revet parmesanost: $.50
Tomater: $.66
Fed hvidløg: $.17

I alt: $2,93 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmorgenmad: Æg og grøntsager morgenmadsskål

Rosenkål: $.40
Æg: $.25
Søde kartofler: $.50
Rucola: $.50
Harissa: $1,25

I alt: $2,90 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsfrokost: Blomkålsstegte ris

Blomkål: $1
Scallions: $.32
Frisk ingefær: $.57
Selleri: $.32
Frosne ærter: $.35
Gulerødder: $.62
Rød peberfrugt: $.50
Riseddike: $.90
Sriracha: $1

I alt: $5,58 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tirsdagsmiddag: Vegetarisk Chili

Poblano peberfrugt: $ ,25
Knuste tomater: $.26
Kikærter: $.12
Frosne majs: $.12
Avocado: $.16
Hvidt løg: $.08
Sød kartoffel: $.16
Grøntsagsbouillon: $.20
Sorte bønner: $0,08

I alt: $1,43 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdag morgenmad: Bacon-indpakkede æg

Bacon: $1,13
Æg: $.50

I alt: $1,63 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsfrokost: Bagte Quinoa Chicken Nuggets

Æg: $0,50
Udbenet, skindfri kyllingemør: $1,30
Quinoa: 1 $

I alt: $2,80 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Onsdagsmiddag: Cheater's Pad Thai

Risnudler: $0,62
Grønt løg: $.33
Hakket svinekød: $1,18
Bønnespirer: $.50
Revet ingefær: $.55
Kyllingebouillon: $.58
Sennepsgrønt: $.87
Jordnødder: $.88

I alt: $5,51 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmorgenmad: Æg med en pande med tomater og asparges

Asparges: $,97
Æg: $.25
Cherrytomater: $,70

I alt: $1,92 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsfrokost: Grillede vandmelonbøffer

Vandmelon: $.75
Baby rucola: $.50
Frisk basilikum: $.63
Frisk mynte: $.63
Citron: $0,15
Gedeost: $.63

I alt: $3,29 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Torsdagsmiddag: Vegansk Spaghetti Squash med Champignon Marinara Sauce

Spaghetti squash: $1
Hvidløg: $.25
Frisk rosmarin: $.62
Næringsgær: $0,75
Cremini svampe: $.62
Frisk timian: $.62
Marinara sauce: $.67

I alt: $4,53 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmorgenmad: Overnight Havre med blåbær og mandler

Havre: $.62
Yoghurt: $ 0,37
Blåbær: $.75
Mandler: $1

I alt: $2,74 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsfrokost: Bibimbap Bowls

Brune ris: $.75
Shiitakesvampe: $1,13
Babyspinat: $.50
Agurk: $0,20
Scallions: $0,32
Bønnespirer: $.50
Gulerødder: $.63

I alt: $4,03 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fredagsmiddag: Zoodles med tomatsauce og mozzarella

Marinara sauce: $.67
Sød løg: $.30
Zucchini: $1
Frisk mozzarella: $1

I alt: $2,97 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag Morgenmad: Slow-Cooker Middelhavet Frittata

Æg: $.50
Mælk: $.63
Rucola: $.50
Ristede røde peberfrugter: $.75
Rødløg: $.25
Gedeost: $.63

I alt: $3,26 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag frokost: 15-minutters Gazpacho

Tomat: $1
Agurk: $.25
Rødløg: $.25
Rød peberfrugt: $.50
Basilikum: $.50

I alt: $2,50 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Lørdag middag: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrøntsager

Gul peberfrugt: $.50
Broccoli: $0,83
Udbenet, skindfri kyllingebryst: $1,42
Rød peberfrugt: $.50
Gulerødder: $.62
Rødløg: $.25

I alt: $4,12 pr. portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndag morgenmad: Overnight Havre med jordnøddesmør og banan

Havre: $.62
Jordnøddesmør: $.30
Mælk: $.63
Banan: $0,40

I alt: $2,87

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsfrokost: 15-minutters agurk-avocadoblendersuppe

Agurker: $1
Frisk persille: $.30
Avocado: $1
Frisk mynte: $.62
Græsk yoghurt: $.93

I alt: $3,85 per portion

Få opskriften

Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Søndagsmiddag: Grillet hel kylling og grøntsager

Kylling: $1,85
Zucchini: $0,50
Citron: $0,15
Peberfrugt: $.75

I alt: $3,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

I alt: ,25 pr. portion

Få opskriften

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet