Vi ved, hvad du tænker, men hør på os, alle sammen: Den viscerale følelse du får fra et rum er ikke at miskreditere. Uanset om du er flyttet ind i en ny tremmeseng med mistænkelige tidligere lejere eller har haft en dårlig uge på arbejdet og føler, at du har slæbt den toksicitet med dig hjem, nulstillede dit hjem - uanset hvor abstrakt eller 'woo woo' det måtte lyde - måtte være lige hvad du behøver for at slappe af allerede. Vi tjekkede ind med naturlig helbredende ekspert Michael Carbaugh (af Sandoval ) for den bedste måde at slippe af med negativ energi - eller 'energisk affald' - fra dit hjem.
RELATEREDE: Disse 5 stueplanter er videnskabeligt bevist, at de får dig til at føle dig bedre
UnsplashTRIN 1: TØR DIN DØRE
Energi menes at komme ind og ud af et rum på samme måde, som vi gør, så at tørre din hoveddør af, inde og ude, er det første skridt i at nulstille flow.
UnsplashTRIN 2: INDSTILL DIN hensigt
Rydder du ud af en bestemt energi? Velkommen i ny energi? Gøre en generel udrensning af hjemmet? Sæt dig med kryds på gulvet eller i en yndlingsstol, og tag derefter ti dybe, meditative vejrtrækninger, indånd din hensigt og pust negative tanker ud.
UnsplashTRIN 3: LYS DINE HENSYN
Vælg et brændende element, uanset om det er salvie, røgelse, palo santo pinde eller et stearinlys. Vend og vend mod de fire hovedretninger - nord, syd, øst og vest - og svæv dit brændende element i hver retning. Carbaugh anbefaler at tale højt: Mod nord, mod øst, mod syd og mod vest sender jeg gode vibes og positive intentioner, mine nuværende intentioner.
UnsplashTRIN 4: RING DIN DØR
Lav cirkulære bevægelser med dit brændende element rundt om hoveddøren, både inde og ude, mens du tænker over din hensigt og siger Sat Nam . Denne sætning er et Kundalini-mantra, der oversættes til Jeg er her; Jeg byder velkommen i ny energi.
UnsplashTRIN 5: NU RESTEN AF DIT HJEM
Gå rundt om parameteren for dit hus, brænd ind i hjørnerne og rundt om omkredsen af dit rum. Brænd omkring specifikke møbler, hvis du føler, at der er en andens energi på det. Især en seng; hvis du rydder ud af en gammel kæreste, så tænk over det, mens du gør det, bemærker Carbaugh.
UnsplashTRIN 6: LAV ET MANTRA
Carbaugh foreslår at tale højt et mantra for dit nyrensede rum. Noget i stil med: Tak, univers, og tak for at give uendelig visdom og vejledning, når jeg byder velkommen i de nye energier, som jeg vil ind i mit rum.
multani mitti bruges til ansigt
UnsplashTRIN 7: LUK DIN PRAKSIS
Afslut i midten af dit hjem, siddende, med lukkede øjne og fokuseret på det tredje øje. Sang Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam tre gange. Du kan gøre dette stille i dit sind, hvis du foretrækker det. Vi har alle magten til at sætte mål, og åndeligt kan vi hjælpe med at tilpasse vores hjem, forklarer Carbaugh. Vi kan skrive ting ned, journalisere, synge osv., men den virkelige forbindelse kommer, når vi tror på vores intentioner og på vores indre kraft til at få tingene til at ske.
RELATEREDE: De 7 bedste stueplanter til stressede mennesker
