Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
At drikke grøn te reducerer vægten ved dobbelt hastighed. Grøn te til vægttab | BoldskyTe er en af de mest almindelige drikkevarer rundt om i verden. Grøn te er en af de mest populære drikkevarer, der forbruges af mennesker, der for det meste ønsker at tabe sig. Mange drikker grøn te for at tabe sig, men hvad der sker er en forkert metode til at drikke te om dagen, der hindrer vægttabsprocessen. Her er en komplet plan for grøn te til at tabe sig hurtigt.
Grøn te indeholder en aktiv antioxidantforbindelse kaldet catechiner. En af katekinerne kendt som Epigallocatechin gallate (EGCG) hjælper med at øge stofskiftet og til at brænde fedtet hurtigere. Denne katekiner hjælper med at mobilisere fedt ved at hæmme et enzym, der nedbryder et hormon kaldet noradrenalin. Noradrenalin signalerer fedtcellerne for at nedbryde fedt, og grøn te indeholder også en generøs mængde koffein, der stimulerer vægttab.
hvordan man reducerer armfedt
Grøn te og vægttab
Grøn te har højere koncentrationer af polyphenoler, også kaldet catechiner. Dette er aktivt forbundet med vægttab. Disse katekiner forhindrer ophobning af kropsfedt samt øger kropstemperaturen, så du forbrænder flere kalorier.
Bortset fra det er grøn te også en kilde til koffein. Koffein hjælper kroppen med at forbrænde både kalorier og fedt. Du forbrænder 9 ekstra kalorier for hver 100 milligram koffein, du drikker.
Sådan gør du planen for grøn te
Ifølge University of Maryland Medical Center skal du drikke 2 til 3 kopper grøn te om dagen. Afhængigt af bryggeteknikkerne har 1 kop grøn te ca. 120 til 320 mg catechiner og 10 til 60 mg koffein.
Mandag:
- Tidligt om morgenen - 1 kop grøn te + 1 spiseskefuld limejuice.
- Før frokost - (kl. 11) 1 kop grøn te.
- Før middag (17.00) 1 kop grøn te + 1 flerkornekiks.
Hvorfor fungerer dette?
Når limesaft tilsættes til grøn te, forbedres smagen og smagen. Det hjælper også med at øge din immunitet. Grøn te før frokost og før middag undertrykker din appetit og forhindrer dig i at spise for meget i overskydende mængder. Har yoghurt eller kærnemælk efter middagen, der også hjælper med vægttab og fordøjelse. Hold din frokost og middag nærende, men let.
Tirsdag:
- Tidligt om morgenen (7.30 om morgenen) - 1 kop grøn te med & frac12 tsk kanelpulver.
- Før frokost (kl. 11.00) - 1 kop grøn te.
- Før middagen (5 p.m) - 1 kop grøn te + 1 cracker-kiks.
Hvorfor fungerer dette?
Hvorfor har kanel med grøn te? Kanel hjælper med at forbrænde det overskydende fedt. Det tilføjer også sødme og smag til grøn te. Få en kop frugt efter frokost, der hjælper med at forhindre dig i at spise usunde snacks. Hvis du ikke kan lide smagen af kanel, kan du bruge sort peber som erstatning.
Onsdag:
- Tidlig om morgenen - 1 kop grøn te med honning.
- For-frokost - 1 kop grøn te.
- Før middag - 1 kop grøn te + & frac14. Kop kogt majs med et strejf limejuice.
Hvorfor fungerer dette?
Honning er antibakteriel og er et potent antibiotikum og hjælper derfor med at holde dig stærk og sund. Start din morgen med en kop grøn te og honning. Udskiftning af sukker til honning kan hjælpe dig med at skære ned 63 procent af kalorierne. Honning og grøn te kan hjælpe med at nedbryde madpartikler i kroppen, især når de indtages om morgenen. Grøn te og honning hjælper også med at vaske de uønskede toksiner væk fra dit system.
Torsdag:
- Tidlig morgen - 1 kop grøn te.
- For-frokost - 1 kop grøn te.
- Før middag - 1 kop grøn te
Hvorfor fungerer dette?
Hvis du starter din dag med grøn te, øger dit stofskifte. At have grøn te før frokost og middag hjælper med at undertrykke din appetit. Spis en nærende frokost og middag, der forhindrer dig i at kede dig af denne diæt med grøn te.
Fredag:
- Tidlig morgen (7.30 om morgenen) - grøn te med & frac12 tsk kanel.
- For-frokost - 1 kop grøn te.
- Før middag - 1 kop grøn te + & frac12 kop usaltet popcorn.
Hvorfor fungerer dette?
Kombinationen af grøn te og kanel smager godt og hjælper også med at tabe sig. At spise usaltet popcorn med grøn te inden middagen hjælper yderligere med vægttab. Har en proteinfyldt middag, der holder dine smagsløg forblive aktive og tone dine muskler.
Lørdag:
- Tidlig om morgenen - 1 kop grøn te med limejuice.
- For-frokost - 1 kop grøn te.
- Før middag - 1 kop grøn te
Hvorfor fungerer dette?
At starte din dag med en kop grøn te og en velsmagende morgenmad vil fremskynde dit stofskifte og hjælpe med at kaste de ekstra pund af. Før frokost skal du kun drikke grøn te og spise en frokostpakke og aftensmad. Også at drikke en kop grøn te før middagen hjælper med at starte dit stofskifte. I stedet for limejuice kan du bruge æblecidereddike som erstatning.
Søndag:
- Tidlig morgen - grøn te med honning og kanel.
- For-frokost - 1 kop grøn te
- Før middag - 1 kop grøn te + 1 flerkornet krakker.
Hvorfor fungerer dette?
Grøn te med kanel og honning starter dit stofskifte og hjælper med vægttab. Alle kalorier tæller, når det kommer til at tabe sig. En kop almindelig grøn te har kun 2 kalorier, og tilsætning af 1 spiseskefuld honning og kanel hjælper yderligere med at reducere kalorieindholdet.
Grøn te bivirkninger
Bivirkningerne af grøn te kan variere fra milde til alvorlige problemer, der inkluderer hovedpine, nervøsitet, søvnproblemer, opkastning, diarré, irritabilitet, uregelmæssig hjerterytme, rysten, halsbrand, svimmelhed, øresus, kramper og forvirring.
Så moderat forbrug af grøn te er fint.
brug af kul ansigtsmaske
Del denne artikel!
Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så glem ikke at dele den.
10 bedste urter til brug i madlavning
