For mange mødre er modermælk som flydende guld - en enkelt dråbe kan være for værdifuld til at spilde. Så at vide, hvordan du opbevarer, nedkøler og fryser din modermælk korrekt, er uvurderlig information, når du ammer. Og hvad hvis du lader modermælken sidde ude? Hvornår skal du smide det? Her er lowdown, så du (og din baby) ikke vil græde over forkælet modermælk.
Retningslinjer for opbevaring af modermælk
Hvis det skal bruges inden for fire dage, skal modermælken opbevares i køleskabet, forklarer Lisa Paladino , certificeret ammekonsulent og jordemoder. Hvis det ikke bliver brugt inden for fire dage, kan det fryses i seks til 12 måneder, men det er bedst at bruge inden for seks måneder. Julie Cunningham, registreret diætist og certificeret amningskonsulent, tilbyder lidt modificerede retningslinjer, der foreslår, at forældre følger femmereglen ved opbevaring af modermælk: Den kan holde sig ved stuetemperatur i fem timer, stå i køleskabet i fem dage eller blive i fryseren i fem måneder.
Hvor længe kan modermælk sidde ude?
Ideelt set bør modermælk bruges eller nedkøles umiddelbart efter, at den er udpresset, men ifølge Centers for Disease Control and Prevention, kan sidde ved stuetemperatur (77°F) i op til fire timer. Når du opbevarer det i køleskabet eller fryseren, advarer Paladino mod at kombinere modermælk med forskellige temperaturer i samme beholder. For eksempel skal friskpumpet mælk ikke hældes på en flaske i køleskabet, der allerede er kold, eller en flaske i fryseren, der allerede er frosset, siger hun. Afkøl i stedet den nyligt udpumpede mælk, før du tilføjer den til en halvfuld beholder. Kombiner heller ikke modermælk, der blev udtømt på forskellige dage.
De bedste beholdere til opbevaring af modermælk
Når det kommer til beholdere, skal du bruge tildækket glas eller hård plastik, der er fri for BPA eller opbevaringsposer, der er specielt designet til modermælk (brug ikke almindelige sandwichposer). Husk dog, at poserne kan rives i stykker eller lække, så det er bedst at placere dem i en hård plastikbeholder med forseglet låg, når de opbevares i køleskabet eller fryseren.
Paladino foreslår også at prøve silikone forme der ligner isterningbakker, som er designet til at fryse modermælk i små mængder, der kan springes ud og optøs individuelt. Disse er miljøvenlige og praktiske. At opbevare modermælk i små mængder er en god idé, hvis du har en lille baby, tilføjer Cunningham, da det ikke er sjovt at se din mælk gå i afløbet, når barnet ikke drikker det hele.
For at hjælpe med at skære ned på spildt modermælk skal du fylde hver opbevaringsbeholder med den mængde, din baby skal bruge til én fodring, begyndende med to til fire ounces, og derefter justere efter behov.
Mærk hver beholder med den dato, hvor du udpumpede modermælken, og hvis du planlægger at opbevare mælken i en daginstitution, skal du tilføje dit barns navn til etiketten for at undgå forvirring. Opbevar den bagerst i køleskabet eller fryseren, væk fra døren, hvor det er koldest.
pige og dreng soveværelse
Sådan håndteres frossen modermælk
For at optø frossen mælk skal du stille beholderen i køleskabet natten før du skal bruge den eller forsigtigt opvarme mælken ved at placere den under varmt rindende vand eller i en skål med varmt vand. Optø ikke modermælken ved stuetemperatur.
Når det er optøet ordentligt, kan det stå ved stuetemperatur i en til to timer, ifølge CDC. Hvis den står i køleskabet, skal du sørge for at bruge den inden for 24 timer og ikke genfryse den.
Optøn eller opvarm heller aldrig modermælk i en mikrobølgeovn, siger Paladino. Cunningham tilføjer, at som med modermælkserstatning, bør modermælk aldrig sættes i mikrobølgeovn, da det kan skolde en babys mund, men også fordi mikroovn dræber de levende antistoffer i modermælken, som er så gode for barnet.
På grund af dette er frisk altid bedst, ifølge Cunningham. Hvis det er tilgængeligt, bør frisk pumpet mælk gives til en baby før den nedkølede eller frosne mælk. En mor laver antistoffer mod bakterier, som en baby bliver udsat for i realtid, så modermælk er bedst til at bekæmpe bakterier, når den er frisk.
Derudover udvikler og ændrer din modermælks egenskaber sig, efterhånden som din baby vokser; den mælk, du udpumpede, da din baby var otte måneder gammel, er ikke den samme, som da din baby var fire måneder gammel. Så husk det, når du fryser og optøner din modermælk.
Hvornår skal man smide modermælk ud
Modermælk kan sidde ude ved stuetemperatur i op til fire timer, før du skal smide den, siger Paladino, mens nogle kilder siger op til seks timer . Men dette afhænger også af temperaturen i rummet. Jo højere temperatur, jo hurtigere kan bakterier vokse. For at være sikker, sigt efter at bruge stuetemperatur modermælk inden for fire timer. Kassér enhver resterende mælk fra en brugt flaske efter to timer, rådgiver CDC. Det er fordi mælken kan have potentiel forurening fra din babys mund.
Generelt instruerer jeg forældrene i at bruge retningslinjer for modermælk, som de ville bruge til enhver anden flydende mad, for eksempel suppe, siger Paladino. Efter kogning af suppe ville du ikke lade den stå ude i mere end fire timer ved stuetemperatur, og du ville ikke opbevare den i fryseren i mere end seks til 12 måneder.
hvordan man plejer huden om sommeren derhjemme
Disse retningslinjer for opbevaring af modermælk gælder for fuldbårne babyer med sundt immunsystem. Spørg din læge, hvis din baby har sundhedsmæssige komplikationer eller er for tidligt, og kan have en højere risiko for infektion.
RELATEREDE: Mindy Kalings ammetip til nybagte mødre er så betryggende
