Kilde: 123RF Sommeren er kommet, og det er det også sommerrelaterede hudproblemer . Brækker du konstant ud, træt af snavset og din hud bliver fedtet i ny og næ? Du er ikke alene. Den gode nyhed er, at du kan pleje din hud om sommeren lige så naturligt, som du ville, på andre tidspunkter af året. At pleje din hud naturligt om sommeren kommer ikke med en stor to-do liste, bare en tweak her og der, og du er klar. De hårde UV-stråler, som du løb væk fra, har ingen pusterum, men lås din hudpleje rutine som vil holde dig sikker fra stråler og udslæt!
Læs videre for at vide, hvordan du kan pleje huden naturligt om sommeren .
en. Hold dig hydreret om sommeren
to. Rens dit ansigt regelmæssigt om sommeren
3. Spis frisk frugt om sommeren
Fire. Glem ikke at fugte om sommeren
5. Prøv naturlige midler om sommeren
6. Brug grøntsagsskind som ansigtspakker om sommeren
7. Ofte stillede spørgsmål
Hold dig hydreret om sommeren
Kilde: 123RF Den mest afgørende faktor til pas på din hud om sommeren er det naturligvis at sikre, at du er godt hydreret indefra. Regelmæssig og tilstrækkelig indtag af vand er svaret på god og glødende hud . Vand skyller giftstoffer ud fra blodet og din fordøjelsessystemer . Dette forhindrer igen forekomsten af hudsygdomme som kløe, acne, eksem eller psoriasis. Det nødvendige indtag af vand bør være et sted mellem 4 – 8 liter vand. Du kan også øge din flydende kost som juice, smagfulde sommerdrinks , frugtjuice, som indirekte vil øge væskeindtaget i din kost og også nære dig med næringsstoffer.
Rens dit ansigt regelmæssigt om sommeren
Kilde: 123RF Ingen kan understrege nok på det faktum at holde din hud ren . Sommeren kommer især med sin pakke. Sved eller talgdannelse kan skabe kaos på din hud, som den er. Hudorme, whiteheads, bumser og endda pigmentering kan ødelægge din huds sundhed - det første skridt til at vaske dit ansigt og hals med koldt vand regelmæssigt. Vask dit ansigt Brug et mildt, sulfatfrit rensemiddel, hvis du er kommet hjem udefra, eller tap blot med koldt vand, hvis du er hjemme og føler dig klistret. Denne proces vil fjern din hud for det klæbrige, snavsede snavs der kommer sammen med støv, der er usynligt for det blotte øje.
Spis frisk frugt om sommeren
Kilde: 123RF Frugter kommer superspækket med den rigdom af antioxidanter, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at give den nødvendige dæmpning til din hud . Forbruge Vitamin C rige frugter som appelsiner, sød citron, kiwi, mango, papaya, jordbær, blåbær og ananas. C-vitamin forbedrer og er påkrævet for at producere kollagen - proteinet, der er ansvarligt for din huds struktur og elasticitet. Forbrug af sådanne frugter vil gavne dig på mere end én måde. Pas på din hud virker begge veje – internt og eksternt. Det er lige så vigtigt at holde dit indre system rent og fri for giftstoffer, som det er at holde sig rent udefra.
Glem ikke at fugte om sommeren
Kilde: 123RF Enhver hudtype har brug for fugt . Tør hud kan føre til kløe og andre meget ubehagelige hudsygdomme, selvom de ikke er særlig skadelige. Huden har brug for fugt for at udføre sine reparationsopgaver. Derfor, sikre, at du fugter din hud dagligt efter at have et bad og før du går i seng. Din hud gennemgår en konstant regenereringsproces, som vil være lettere, hvis den er tilstrækkeligt fugtet. Brug en fugtgivende, hyaluronsyre el C-vitamin infunderet fugtighedscreme eller serum som vil give huden den dedikerede mængde vand og hydrering.
skader hårfarven håret
Prøv naturlige midler om sommeren
Den bedste måde at pleje din hud om sommeren naturligvis er ved også at hengive sig behandle din hud med hjemmelavede naturmidler . Dit køkkenkammer rummer lige så mange ingredienser.
Her er tre friske, naturlige afgiftningsmidler, der vil gavne din hud en lang vej:
Agurke Juice
Kilde: 123RF Agurk er fyldt med koffeinsyre og C-vitamin og er derfor det bedste bud på en sommer hudpleje rutine . Tilsæt lidt citronskal, mynte, vand og blend det i en foodprocessor. Tilføj nogle isterninger og hav det på tom mave. Det vil fungere som en fremragende kølevæske nedbringe den varme, din krop kan have produceret. Denne temperaturregulering af din krop sikrer, at din hud ikke bryder ud og holder den smidig og hydreret .
Tip: Du kan også ansøge agurkejuice direkte på dit ansigt og vask det efter 20 minutter.
hvordan man hurtigt fjerner solbrændthed fra hænder og ben derhjemme
Karela Juice
Kilde: 123RF En stor kilde til vitamin A, det er kendt for at forbedre dit syn og din hud sundhed. Det bekæmper bakterierne og skyller toksiner ud fra dit fordøjelsessystem og fremmer god hud og immunitet. Det hjælper også med at regulere dit blodtryk, hvilket gør det til en generel sundhedsdrik. Indtagelse af det på tom mave giver de bedste resultater at vedligeholde og udvikle en sund og glødende hud om sommeren naturligt .
Tip: Male bitter græskar og neem blade sammen og brug det som en ansigtspakke. Det vil afvikle acne uden at efterlade mærker.
Kærnemælk
Kilde: 123RF Et glas kølig kærnemælk garneret med mynteblade, grøn chili, lidt sort peber og korianderblade viser sig at være en god sommerdrink, men med mange fordele. Fyldt med mælkesyre arbejder den hen imod foryngende døde hudceller og giver tekstur til din hud. Hvis du er lider af forskellige hudproblemer som skavanker, acne mærker , koger og endda pigmentering, kan indtagelse af kærnemælk hjælpe med at bekæmpe årsagen fra roden. Men da disse er naturlige midler, vil det tage tid at vise resultater. Men når din krop har vænnet sig til det, vil du gradvist mærke ændringerne.
kaffe om morgenen
Brug grøntsagsskind som ansigtspakker om sommeren
Kilde: 123RF Ofte kasserer du grøntsagsskræller, mens du gør klar til madlavning. Det er en forudfattet opfattelse, at skræl ikke indeholder nogen næringsstoffer eller hudbehandlende ingredienser sammenlignet med hovedfrugten/grøntsagerne. Tværtimod en masse grøntsager eller frugter har flere næringsstoffer i deres skræl end i selve kødet. Tomat, for eksempel, er en fremragende antioxidant, da den har lycopen. På samme måde er grøntsagsskaller af kartoffel, løg, gulerod, papaya og mango, appelsin nogle frugter og grøntsager, hvis skræl er fyldt med hudplejende næringsstoffer .
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan kan jeg pleje min hud naturligt om sommeren?
Kilde: 123RF Hold dig til en rutine, som du har fulgt. Bland ikke din hudplejerutine og introducer produkter, som din hud ikke har været udsat for før. Vær sikker på at du holde din hud renset og undgå fedtet madindtag. Dette vil bevare din huds sundhed og tekstur .
Hvad skal jeg påføre mit ansigt om sommeren?
Kilde: 123RF Hold din rutine så enkel som muligt. Svaret er at følge en naturlig og vitaminrig kost. Drik vand med jævne mellemrum, og skrub dit ansigt to gange om ugen. Du kan også bruge en kropsscrub en gang om ugen til at fjerne døde hudceller, der har tendens til at samle sig over din hud og danner et lag. Påfør en mild fugtgivende lotion før du går i seng og efter du har vasket dit ansigt. Hvis du begiver dig ud, så glem ikke at påføre en solcreme, der passer til din hudtype.
Hvad er den bedste metode til at bevare hudens sundhed om sommeren naturligt?
Kilde: 123RF Til vedligeholde huden naturligt om sommeren afhænger primært af den type hud du har. Hvis din huden er følsom , skal du holde dig væk fra UV-stråler så meget som muligt. Brug solbriller eller dæk dit ansigt med et tørklæde for at undgå de hårde stråler. Hvis din huden er fedtet , sørg for at undgå overskydende olieindtag og følg en CTM-rutine hver dag. Brug en toner eller et astringerende middel til at fjerne overskydende snavs, der stadig sidder på efter vask af dit ansigt. Glem ikke at fugt din hud , det er det meste vigtigt aspekt af hudpleje .
Læs også: C-vitamin-infunderet serum er svaret på en godt hydreret hud, siger eksperter
