Det kan være svært at finde kærligheden i byen...især når du kaster ting som social distancering, lockdown og restaurantlukninger ind i blandingen. Men det er ikke alle dårlige nyheder: Hjemmesiden for personlig økonomi WalletHub for nylig rangeret Chicago som den 39. bedste by i landet for singler (ud af mere end 180 steder). Selvom pandemiske datingforhold ikke er ideelle, er der stadig meget, du kan gøre for at indlede din næste romantik, herunder at læse op om manifestation eller lovene for tiltrækning. Vi talte med manifestations- og mindsetcoach Læs kilder for at få hendes råd om at bruge mindfulness, tålmodighed og mere til at lære at manifestere kærlighed i vores verden.
RELATERET: 18 manifestationscitater, der hjælper dig med at nå dine mål i år
Hvordan vil du forklare manifestation til nogen, der aldrig har hørt om det før?
Manifestation er handlingen med at bringe noget ind i dit liv gennem tiltrækning og tro, siger Fuentes. Hendes enkle trin kan opsummeres som at vælge et mål og indrømme over for dig selv (og universet), at du ønsker det. Det er et skridt videre end blot at idealisere, siger hun. Det siger faktisk, 'OK, jeg beder universet om denne ting', og som et resultat samler universet brikkerne for at bringe det til dig.
Du er måske allerede bekendt med manifestation - ideen har eksisteret i et stykke tid, men blev populær af Rhonda Byrnes bestsellerbog fra 2006, Hemmeligheden som solgte mere end 30 millioner eksemplarer. Og sikkert, det lyder måske lidt derude, men manifestation har en ret imponerende liste af fans, inklusive Deepak Chopra , Jim Carrey og Oprah . Nysgerrig efter manifestation eller søger bare at være mere positiv (som mange af lovens principper fokuserer på)? Fortsæt med at læse for at finde ud af mere.
MoMo Productions/Getty ImagesHvordan starter man en manifestationspraksis?
Fuentes foreslår fire hovedtrin til at begynde din manifestationsrejse:
1. Skriv en liste over de ting, du ønsker at manifestere. Jeg kan godt lide at opmuntre folk til at drømme super stort og tænke ud over den måde, de er programmeret til at tænke på, siger Fuentes. Vi er påvirket af vores forældre, og skolen og så mange ting, men hvad ville du ønske dig, hvis intet af det påvirkede dig?
2. Skriv et brev til dit fremtidige jeg. Skriv en note ned til dig selv om seks måneder, og lad som om dine mål allerede er gået i opfyldelse. [Start med] noget tættere på, måske en til to abebarer foran dig, siger Fuentes. For eksempel, hvis jeg boede i en studielejlighed, og min drøm er at bo i et palæ, ville jeg ikke skrive, at seks måneder fra nu, skal jeg bo i et palæ, for det kommer nok ikke til at ske så hurtigt. Så jeg ville måske i stedet forestille mig noget, der er en mulig strækning; måske vil jeg bo i en et- eller toværelses [lejlighed]. Jeg ville skrive om, hvad jeg ville se, føle og opleve, hvis jeg allerede var der.
3. Mediter. Dette er en mulighed for dig til at se på dine mål i en større sammenhæng. Spil [dine mål] for dig selv i dit sind, som om det er en film, siger Fuentes. Hvad ser jeg, hvad føler jeg, hvad oplever jeg?
4. Føl taknemmelighed. Når vi er taknemmelige eller ydmyge, belønner universet os næsten altid, siger Fuentes. At integrere det i din praksis holder dig på en rigtig høj vibration, og når vi har høj vibration, tiltrækker vi virkelig positive ting til vores liv.
øjeblikkelig tan fjernelse hjem retsmidler
Westend61/Getty ImagesHvordan fokuserer man specifikt på at manifestere kærlighed?
Processen med at manifestere kærlighed er for det meste den samme som beskrevet ovenfor, men med nogle tweaks involveret, ifølge Fuentes:
1. Skriv din ideelle partners træk ned. Ingen dømmekraft, hvis du bemærker, at du gerne vil have, at din fremtidige partner skal have en slående lighed med Regé-Jean Page (AKA Simon in Bridgerton) .
2. Skriv et brev til dig selv. Men husk at holde disse noter gennemførlige. Med andre ord, lad være med at notere dine drømme om et eventyrbryllup om seks måneder. Overvej i stedet at skrive om den type forbindelse, du håber at skabe med nogen.
3. Fortsæt med at meditere, alt imens du fokuserer på, hvordan dit liv føles og ser ud med denne partner. Du kan tilbyde en mere oplevelsesrig [tilgang], siger Fuentes. Får de dig til at føle dig glad, får de dig til at grine? Det vil inkludere [din ideelle partners] egenskaber.
4. Vend tilbage til taknemmelighed. Udtryk taknemmelighed ved at takke universet for at sende denne partner til dig, selvom du ikke har dem endnu, siger Fuentes. Du stoler egentlig bare på, at den allerede er på vej, men siger tak, før den er ankommet.
hvordan man reducerer fedtet hud i ansigtet hjemmemedicin
Er det sværere at manifestere kærlighed end at manifestere andre mål?
Jeg tror, vi har nogle selvbegrænsende overbevisninger om kærlighed nogle gange, siger Fuentes. Fordi det kommer ned til så meget mere af, hvad der var vores barndom, hvad er vores tilknytningsstil, kommer det lidt mere ind i tingenes psykologi. Så når folk mærker disse vejspærringer, er det normalt, fordi der er en form for selvbegrænsende tro eller frygt inde i dig, som du skal arbejde dig igennem.
Hvordan ved du, om du gør det rigtigt?
Fuentes anbefaler, at du revurderer din manifestationspraksis hver måned og holder øje med tegn på, at dit arbejde er ved at slå rod. Hvis noget virker som en positiv tilfældighed, så lad være med at børste det af, siger hun. Tag det som et tegn, for det er det næsten altid!
Hun foreslår, at du overvejer følgende, hvis du føler dig fastlåst eller frustreret:
- Du sender måske blandede signaler til universet.
- Du skal muligvis grave dybere. Spørg, om der er nogen steder, hvor du ikke er ærlig over for dig selv. Er der [en mulighed], der faktisk ikke vil have den ting?
- Er der en selvbegrænsende tro, der står i vejen for dig?
- Har du udeladt noget; skal du være mere specifik [med dine mål]?
- Hvilke handlinger kan du tage, hvis nogen, som du måske ikke allerede gør?
- Kommer der frygt? Universet venter altid på at belønne os på den anden side af vores frygt.
- Ignorerer du tegn fra universet?
Nogle gange, når vi tror, vi er ved at ramme en blindgyde, er det faktisk en gaffel i vejen, og universet viser os med vilje, at vi skal tage denne anden vej, siger Fuentes.
