Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Sommeren kræver dehydrering, tab af energi og træthed. Men der er en vej ud for at slå varmen og føle sig frisk under den varme sol. Et af de bedste sundhedstips til sommeren er at drikke meget vand. Men der er altid en forvirring om, hvor meget vand der skal drikkes om dagen for voksne.
Der er ingen fast mængde vand, som man skal drikke. Generelt anbefales mindst 3 liter vand om dagen til en voksen. Bortset fra den generiske mængde er der også visse faktorer, der bestemmer, hvor meget vand der skal drikkes om dagen for voksne. Boldsky deler med dig disse faktorer og den mængde vand, der skal tages af voksne på en dag:
Arbejdsstress: Om sommeren udsættes folk, der har feltjob, for den brændende varme, og derfor har de en tendens til at blive dehydreret let. Man må således ikke begrænse sig til kun 3-liters mærke. Hvor meget vand skal man så drikke om dagen for en voksen, der arbejder på marken under den varme sol? Svaret på dette er mindst 5 liter. Et andet tip om sommeren er, at du sammen med at drikke meget vand også skal beskytte dig mod solen ved at bære solbeskyttelsesudstyr.
FORTSAT FORTSAT OM HVORDAN MEGET VAND TIL DRIKKE? TJEK HER!
Sundheds- og fitnessniveau: Hver voksen har forskellige fitnessniveauer og kropskrav. Vandindtag afhænger af fitnessniveauet. Hvis du er svag med hensyn til kropsfunktionalitet og immunitet, skal du drikke mere vand for at forhindre dehydrering. En voksen skal have mindst 5 liter, hvis de har problemer i forbindelse med dehydrering. Et sommerhelsestip til dem, der ofte har dehydrering og sundhedsrelaterede problemer, er, at han / hun også skal drikke energidrikke såsom glukose og frisk frugtsaft sammen med vand.
Andre alternativer: Hvis du vil vide, hvor meget vand der skal drikkes om dagen for voksne, skal du læse dette. En voksen skal drikke en mængde på tre til fire liter vand dagligt, men skal også drikke visse naturlige kølere. Det hjælper med at holde vandniveauet altid oppe i kroppen og får dig ikke til at føle dig træt og træt. Man skal drikke frisk frugtsaft, glukose, kokosvand, kærnemælk og andre naturligt fremstillede juice eller kølere, der hjælper dig med at genoplive dig selv. Dette er et godt sommerhelbredstip til alle voksne. Heath drinks og juice skal være inkluderet i måltiderne samt mellem måltiderne. Undgå kold kaffe, is og milkshakes, da de ikke er sunde.
I sygedage: Sommersæsonen kræver en masse svampe- og bakterieinfektioner. Mange har tendens til at blive smittet af diarré, løse bevægelser og andre mave-relaterede infektioner. På dette tidspunkt betyder det, hvor meget vand man skal drikke om dagen af en voksen. Voksne skal drikke meget vand og fortsætte med at drikke andre væsker for at blive rask snart. Et sommerhelsestip er at holde sig væk fra ukendte vandkilder og ukendte madboder.
