Baby, det er teoretisk koldt udenfor. ( Hvornår bliver det nogensinde under 60 grader? ) Men til de forestående snedage, hvor du har været ude i hele byen og ikke kan vente med at begrave dig under et bjerg af Snuggies, har vi et nyttigt (og fuldstændig terapeutisk) hjemmemiddel til, hvordan du kan varme dine fødder op. Og tillid – det virker.
Hvorfor er mine fødder altid kolde?
Du har måske givet dine kolde tæer skylden for dårlig cirkulation, men det er faktisk mere nuanceret end som så. Dr. Chirag Chauhan , interventionel kardiolog og biodesignstipendiat ved Stanford University, forklarer, at kolde hænder normalt ikke er en indikator for dårlig cirkulation, men mikrocirkulation (aka blodgennemstrømningen til dine kapillærer). Når dine hænder og fødder bliver kolde, er det sandsynligvis fordi dine små blodkar trækker sig sammen. Det er normalt harmløst, men det kan være et symptom på noget mere alvorligt, så det er værd at tjekke med din læge.
Sådan varmer du dine fødder op:
Hvad du har brug for:
moderigtige toppe til jeans
- En flaske sesamolie (undgå at bruge de ristede sesamolievarianter, så du ikke vil lugte som General Tsos takeaway.)
- Et par gamle uldsokker
Hvad du gør:
- Hæld forsigtigt en kvart stor mængde olie i din håndflade
- Massér den ind i dine fodsåler, hæle og baller
- Arbejd olien ind mellem dine tæer og ind i dine buer også ved at bruge længere strøg.
- Gør dette i mindst fem minutter pr. fod (eller endnu bedre, rekrutter din elskede)
- Slip i dine sokker. Så, Netflix og chill, nogen?
Hvorfor virker det:
Ifølge Ayurveda (og din massageterapeut) er sesamolie en af de mest næringsrige og letoptagelige olier der findes. Det er velkendt for at være øjeblikkeligt opvarmende, såvel som nyttigt til at reducere angst og fremme afslappende søvn. For ikke at nævne: Du vil med garanti have de blødeste tude.
