Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Har du hørt om en idli diæt? Der er en ikke-teknisk diæt opkaldt efter idli. Denne diæt er blevet introduceret efter at have kendskab til dens sundhedsmæssige fordele og dens største bidrag til at hjælpe vægttab. Idlis er en basale sydindisk skål, der er lavet til morgenmad og også nydes som en snack. I Nordindien er idlis en sund og fyldig snackidee. Hvis du elsker at spise idli, vil du gerne vide, hvordan det hjælper med vægttab. Fortsæt læsning for at kende svaret ...
Idlis og vægttab:
mørke mundvige årsager
- Denne sydindiske morgenmadsret er effektiv til vægttab. Mange mennesker har tabt sig efter at have spist idlis i en måned. Rajni fra Tamil Nadu siger: 'Jeg tabte 5 kg på 40 dage. Jeg var rent på idli-diæt. '
- Idli diæt betyder ikke at have idlis 3 gange om dagen. Du kan medtage dette i din morgenmad og som en aftensmad.
- Idlis hjælper med vægttab, når de dampes. Dampet mad har ikke fedt og kalorier, der kan øge din vægt. Idlis skal koges i en sund metode for at nyde fordelene ved vægttab.
- Idlis er lavet med urad dal og ris. Således er denne sydindiske skål let at fordøje og sund. De fordøjes og skylles let ud.
- Idlis, hvis den kun er lavet med rismør kan være lidt tung på maven. Ris er en af årsagerne til vægtøgning. Desuden vil bare at have urad dal og ris ikke kompensere for de andre kosttilskud, der kræves regelmæssigt. Tilsæt nogle grønne grøntsager og indiske krydderier for at gøre idlis velsmagende og mere nærende.
- Hvis du damper idli og har det med citrusjuice (som drue-, appelsin- eller citronsaft), kan du forbrænde fedt og også forhindre kulhydrater i at deponere i kroppen.
Efter at have kendskab til virkningerne af idli i vægttab, er det nu tid til at tale om dets sundhedsmæssige fordele.
Sundhedsmæssige fordele ved idlis:
- De er lette og får dig ikke til at føle dig sløv. Desuden er idlis lavet med ris, så det er svært at fordøje denne korte sydindiske skål.
- Idlis er glutenfri, fordi de ikke er lavet med hvede. Så hvis du er gluten til hvede, kan du have idlis over rotis eller paranthas til morgenmad.
- Idli er nærende, da det er en rig kilde til kulhydrater, fibre og proteiner.
- Da idlis er gæret, bliver det mere protein- og vitaminrig. Når det er gæret, øges biotilgængeligheden af proteiner og vitamin B-indhold i maden.
- Hvis ris gør dig fed, kan du lave idlis med fuld hvede. Hele hvede idlis hjælper let vægttab, er fordøjeligt og godt for diabetikere. Ris kan øge blodsukkerniveauet, så diabetikere kan have fuld hvede.
Dette hjælper idlis med vægttab og gavner også dit helbred.
hvad man skal gøre for bumsmærker
