Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Der er mange metoder, du kan bruge til at tabe sig. At følge en streng diæt eller at ramme gymnastiksalen kan hjælpe dig med at tabe sig. Men du har brug for tid til at kaste disse fedtaflejringer fra kroppen.
Hvis du tror, at det at gå på en nedbrudsdiæt kan hjælpe dig med at tabe dig hurtigere, så tager du fejl. Dette er en forkert metode til at tabe sig og passe ind i dine gamle jeans. Når du finder ud af, at du ikke længere passer ind i dit gamle tøj, tror du kun, at du har taget på. Hvad er konklusionen? Du begynder at spise mindre og prøver at træne nogle gange. Nå, der er en trinvis vejledning til at tabe sig. Hvis du går efter en vægttabsplan i centre, tager de mindst 3 måneder.
Da jule- og nytårsfester banker på døren, er det tid til at komme tilbage i form og miste mavefedtet.
Her er trin for trin retningslinjer for at tabe mavevægt på kun 7 dage! Hvis du følger disse trin, kan du tabe dig på bare en uge. Nu behøver du ikke bekymre dig, mens du bærer en krop med kram eller en saree for at prale med dine kurver. Tjek de enkle trin for at tabe mavefedt på 7 dage.
Trin 1: Spis mindre
Hvis du fortsætter med at spise den samme mængde mad, kan du ikke tabe dig på en uge! For at kaste fedtaflejringen i din mave skal du kontrollere din diæt. Dette betyder ikke, at du skal stoppe med at spise mad. Du skal bare kontrollere mængden af mad. For eksempel, i stedet for to portioner ris, gå til en lille servering.
Trin 2: Salater og frugter
Frisk frugt kan være en sund erstatning for stegte snacks og højt kalorieindhold. Hvis du føler dig sulten, skal du bare skære nogle grøntsager som agurk, tomat, broccoli, løg og få dem rå. Citrusfrugter som appelsiner og kalk er fedtforbrændende fødevarer.
Trin 3: Gå i gymnastiksalen
Det næste skridt til at tabe mavefedt er at ramme gymnastiksalen. Træning forbrænder kropsfedt og kaster disse fedtaflejringer fra kroppen. For at passe ind i din festkjole, trænes 30-45 minutter hver dag.
Trin 4: Drik varmt vand med citron og honning
Dette er en sund vægttabsdrink! Citron har syrer, der nedbryder fedtaflejringer fra kroppen. Honning er derimod en god ingrediens til vægttab. Har dette 3-4 gange om dagen (inklusive efter måltiderne).
Trin 5: Reducer saltindtag
Hvis du spiser mere salt, vil du lide af vandretention. Således vil du drikke meget vand efter måltidet, og din mave ser tungere ud. Så reducer indtagelsen af salt og kunstige sødestoffer. Kunstige sødestoffer er rige på kalorier.
Trin 6: Drik vand
Dette er det sidste skridt til at tabe mavefedt. Drik masser af vand. Det holder dig fyldigere, skyller toksiner ud af kroppen og forbedrer også afføring.
