METABOLISK SYNDROM: DENS 5 RISIKOFAKTORER, ÅRSAGER, BEHANDLING OG FOREBYGGELSE

Til hurtige alarmer Abonner nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
8 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
For 10 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
13 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Forstyrrelser kurere Forstyrrelser Cure oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn den 22. maj 2020

Metabolisk syndrom er en paraplybetegnelse for en gruppe af metaboliske abnormiteter såsom insulinresistens, forhøjet blodtryk, diabetes, fedme og dyslipidæmi. De er normalt anerkendt for at øge risikoen for hjertesygdomme, kardiovaskulær sygelighed og dødelighed.

Metabolisme er en kemisk reaktion, der forekommer inde i cellerne for at producere energi fra den mad, vi spiser. Metaboliske lidelser opstår, når der er en forstyrrelse i den kemiske reaktion, og kroppen ikke er i stand til at bruge maden til energiproduktion. Der er flere ting, som du bør vide om metabolisk syndrom. Tag et kig.

Risikofaktorer for metabolisk syndrom

Som nævnt er metabolisk syndrom (MS) ikke en sygdom, men en gruppe risikofaktorer, der fører til tilstanden. Hvis en person har tre eller flere af følgende faktorer, er der en øget risiko for MS. Risiciene inkluderer:

1. Høje triglyceridniveauer

Kinas vigtigste mad

Triglycerid er en type lipid (fedt), der findes i blodet. Uanset hvad vi spiser, omdannes det til kalorier. De ekstra kalorier, som kroppen ikke har brug for i løbet af tiden, omdannes til triglycerider.

Hvis en person bliver ved med at spise mere og udfører få fysiske aktiviteter, aflejres en høj mængde triglycerider i blodkarrene, hvilket forårsager hærdning, blokering eller fortykning af arterievæggene. [1]

Normalt niveau - Mindre end 150 milligram pr. Deciliter (mg / dL)

Højt niveau - 200 til 499 mg / dL

kinesiske stjernetegn

2. Øget blodtryk

Hypertension eller forhøjet blodtryk er en vigtig faktor i metabolisk syndrom. Der er flere faktorer, der fører til udvikling af hypertension, såsom insulinresistens, oxidativ stress, inflammation, søvnapnø og endotel dysfunktion. [to]

Når triglycerider blokerer blodkarrene, er blodet ude af stand til at flyde effektivt gennem kroppen og forårsager tryk på blodkarrene. Hjertet skal pumpe blodet hårdere og fører i processen til slagtilfælde eller hjertesvigt.

Normal : Mindre end 120 over 80 (120/80)

Hypertensionskrise : Højere end 180 / højere end 120

3. Øget fastende glukose

Fastende blodsukker giver vigtig information om, hvordan kroppen styrer blodsukkeret. Højt faste glukoseniveau indikerer insulinresistens eller diabetes. Glukose fra maden omdannes til energi af et bugspytkirtelhormon kaldet insulin. Det hjælper også med opbevaring af glukose til senere brug.

Når en person spiser mad, afhænger det af personens diæt, hvor højt glukoseniveauet stiger. Hvis en person har insulinresistens, er kroppen ude af stand til at producere nok insulin eller bruge insulin til at nedbryde glukosen til energi. Dette resulterer i et højt fastende glukoseniveau.

mest romantiske film nogensinde

Ifølge en undersøgelse er insulinresistens forbundet med 2,8 gange øget risiko for den første episode af slagtilfælde. [3]

Normalt glukoseniveau: 70 til 99 mg / dl

Prediabetes: 100 til 125 mg / dl

Diabetes: 126 mg / dl eller derover

4. Abdominal fedme

Unormal fedme refererer til aflejring af fedt, især omkring maven. Dette skyldes dysfunktion af fedtvæv. En undersøgelse siger, at abdominal fedme er den dominerende risikofaktor for MS. Undersøgelsen forudsiger også, at omkring 50 procent af de voksne vil blive klassificeret som overvægtige inden år 2030, og MS bliver et betydeligt helbredsproblem.

Forbindelsen mellem fedme og MS blev beskrevet længe tilbage i 1991. Det blev dog også erkendt, at abdominal fedme ikke altid forekommer hos mennesker med høj BMI. Det kan også forekomme hos normale vægtede metabolisk overvægtige mennesker, der har en overskydende aflejring af fedt i taljeområdet. [4]

Abdominal fedme hos mænd: 40 inches eller mere talje størrelse

hvordan man fjerner whiteheads fra ansigtet

Abdominal fedme hos kvinder: 35 inches eller mere talje størrelse

5. Lave niveauer af HDL-kolesterol

HDL-kolesterol er det gode kolesterol i kroppen. Det hjælper med at skylle ud den ekstra kolestrol og plak fra arterierne ved at sende dem til leveren, der hjælper med at udvise disse affaldsprodukter ud af kroppen. HDL kontrollerer dit helbredsniveau og mindsker risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald. [5]

Det rigtige valg af diæt er godt for at opretholde et højt niveau af HDL. Niveauet af HDL falder ikke med mad, men med tilstande som fedme, rygning, betændelse og diabetes.

Hos mænd: Mindre end 40 mg / dL

Hos kvinder: Mindre end 50 mg / dL

Årsager til metabolisk syndrom

Den nøjagtige årsag til metabolisk syndrom er endnu ikke kendt. Ud af de ovennævnte punkter betragtes insulinresistens som hovedårsagen, da det fører til høje triglyceridniveauer, hvilket yderligere fører til fedme, hvilket resulterer i hjertesygdomme. Så det er dybest set flere risikofaktorer, der virker sammen for at forårsage MS.

Andre årsager inkluderer alder og genetik, som ikke er under vores kontrol. Kontrol af fedme og HDL-niveauer ved livsstilsændringer kan hjælpe med at forhindre MS, men familiehistorie og alder kan undertiden spille en vigtig rolle.

Mange undersøgelser fortsætter med at kende andre tilstande, der forårsager MS, såsom PCOS, søvnapnø og fedtlever.

Symptomer på metabolisk syndrom

Det inkluderer alle symptomer på risikofaktorer såsom

Stor talje
Diabetes (tørst, hyppig vandladning og sløret syn)
Højt blodtryk
Lavt HDL-niveau
Høj lipidprofil

Diagnose af metabolisk syndrom

Medicinsk historie: At vide om de eksisterende forhold hos en person, såsom diabetes. Det inkluderer også en fysisk undersøgelse af patienten som at kontrollere deres taljestørrelse.
Blodprøve: For at kontrollere blodsukkerniveauet.

Behandling af metabolisk syndrom

Livsstilsændring: Mennesker, der har en øget risiko for MS, instrueres først i livsstilsadministration til at reducere symptomerne såsom høje glukoseniveauer og høj lipidprofil. Læger råder dem til at reducere vægten gennem regelmæssig motion og gå på en sund diæt med lavt indhold af sukker, salt og fedt. De foreslår også at holde op med at ryge.
Medicin: Folk, der er i højrisikogrupper, og som ikke oplever ændringer efter livsstilsændringer, foreslås at tage visse lægemidler til at kontrollere deres glukoseniveauer eller højt blodtryk.

Sådan forhindres

Træn regelmæssigt. Du kan også konsultere en læge for den type træningsprogram.
Anbefal en DASH diæt
Spis masser af frugt og grøntsager.
Skær ned på mættede fedtstoffer
Stop med at ryge og alkohol
Kontroller dit blodtryk og blodsukkerniveau regelmæssigt

Almindelige ofte stillede spørgsmål

1. Hvad er de fem tegn på metabolisk syndrom?

De fem tegn på metabolisk syndrom inkluderer højt blodsukker, højt blodtryk, høj lipidprofil, stor taljestørrelse og lave HDL-niveauer.

engelsk fuld romantik film

2. Kan jeg vende metabolisk syndrom?

Ja, du kan vende metabolisk syndrom med livsstilsændringer som motion og korrekt diæt. Hvis du allerede har visse medicinske tilstande som diabetes eller hypertension, kan livsstilsændringer sammen med ordentlig medicin muligvis gøre arbejdet.

3. Hvilke fødevarer skal du undgå med metabolisk syndrom?

Mennesker med højere risiko for metabolisk syndrom bør undgå højt fedtindhold, raffinerede og forarbejdede fødevarer såsom sukkerholdige drikkevarer, pizza, hvidt brød, stegt mad, bagværk, pasta, kager, kartoffelchips, burger og sødet korn.