Vi er blevet oversvømmet med konceptet om den ene gennem hele vores liv. Men hvad nu hvis den ene er virkelig mere som en god entrée med nogle tilbehør? Selvom vi forledes til at tro, at monogami er guldstandarden for forhold, sociolog Dr. Elisabeth 'Eli' Sheff siger, at polyagomi er langt mere almindeligt på tværs af kulturer og samfund og historie end monogami.
Faktisk, delvist takket være internettet og dating-apps, er åbne forhold tilsyneladende stigende (eller måske flere mennesker føler sig trygge ved åbent at anerkende dem). Ifølge en undersøgelse fra 2016 har en ud af fem amerikanere været i et ikke-monogamt forhold på et tidspunkt. Plus, alder, race, politiske tilhørsforhold og socioøkonomisk status ser ikke ud til at påvirke sandsynligheden for, at nogen går ind i et åbent forhold. Men folk, der identificerede sig som homoseksuelle, lesbiske eller biseksuelle, var lidt mere tilbøjelige til at have oplevet ikke-monogami.
Som vi alle ved, er relationer arbejde. Og når du tilføjer flere fester, bliver det markant mere kompliceret, og du opdager måske, at nogle gange er mere ikke sjovere. Så hvis du overvejer at starte et åbent forhold, bliver du nødt til at afveje dine ønsker og behov, overveje din partners og etablere nogle retningslinjer på forhånd. Men først ting først...
Hvad er et åbent forhold egentlig?
Åbne forhold falder ind under paraplyen af konsensuelle ikke-monogame forhold og har generelt, men ikke altid, en tendens til at fokusere på seksuelle aktiviteter frem for følelsesmæssige med andre partnere, forklarer klinisk psykolog. Dr. Catalina Lawsin . Under denne større paraply er der mange typer konsensuelle ikke-monogame forhold, hvoraf nogle inkluderer: polyamori (hvor partnere støtter hinanden i både følelsesmæssige og seksuelle forhold til andre partnere med den forståelse, at kærlighed kan antage mange former, og individer kan elske mere end én person ad gangen), monogamisk (ligner åben, men kun begrænset til seksuel aktivitet med andre partnere), swinging (udforsker seksuelle aktiviteter sammen ved sociale begivenheder og møder med andre par) og forholdsanarki (der er ingen faste regler men i stedet er forholdet fleksibelt til hver partners behov).
Hun understreger også, at åbne forhold ikke er som affærer, en almindelig misforståelse. Det er stik modsat, siger hun. Kerneingrediensen i en affære er hemmeligholdelsen af den. I åbne forhold er partnere åbne i deres seksuelle aktivitet med andre og støtter det.
Reglerne for et åbent forhold
Selvom ikke to forhold er ens, er der nogle generelle retningslinjer at overveje, når du forsøger at etablere et sundt åbent forhold. Dr. Lawsin tilbyder følgende tjekliste og tilføjer, at eventuelle regler eller grænser bør diskuteres, forhandles og revurderes lejlighedsvis gennem hele forholdet og justeres efter behov.
1. Forhandle din seksuel grænser
Grænser for sex bør udtrykkeligt forhandles, såsom hvor ofte sex kan forekomme (f.eks. ugentligt, månedligt osv.), med hvor mange partnere ad gangen, hvor (f.eks. på forretningsrejser) og hvad der nu er yderligere fysisk eller logistisk (f.eks. , tid) dimensioner et par ønsker at definere i deres forhold. Dette inkluderer også typen af sex. For eksempel, er penetrerende sex OK eller bare oral? Hvad med BDSM? Foretrækker du også, at din partner kun har sex med fremmede, som de aldrig vil se igen eller rettere med en, du allerede kender og stoler på. Ja, det kan blive underligt specifikt, men du vil gerne finde ud af disse ting Før du åbner sluserne.
2. Definer dine følelsesmæssige grænser
Følelsesmæssige grænser kan være sværere at definere og sætte, men de bør bestemt diskuteres, hvor hver partner er ærlig om, hvad de kan klare for sig selv og deres partner.
3. Sikker sex er et must
Når du skifter dit forhold fra eksklusivt til åbent, er du måske super spændt på at komme i gang med dine nye forehavender, men lad ikke alle disse sikre sex-praksis flyve ud af vinduet. Diskuter med din partner, hvad du både er tryg ved, og hvordan du rent faktisk vil praktisere sikker sex IRL.
4. Vær ærlig
Åbne forhold giver afkald på partnere fra at skulle skjule eller undertrykke deres seksuelle behov, derfor bør ærlighed omkring, hvad de laver, opretholdes. Par skal angive, hvor mange detaljer den anden ønsker at vide (hvis nogen overhovedet) samt hvor ofte. Dette bør revurderes efter behov (og det gælder også #3).
5. Planlæg check-in med din partner
Gennemsigtighed om, hvordan hver partner har det med den andens seksuelle forfølgelser, bør også forhandles og kontrolleres. Partnere kan gøre antagelser i enhver form for forhold, så det er vigtigt at have check-in med hinanden for at give et sikkert rum til at behandle følelser, foretage eventuelle justeringer af forhandlede grænser og vurdere det primære forholds helbred.
6. Glem ikke din om dit forhold
Planlæg tid og plads til at pleje forholdet og sørg for at vedligeholde dette. Date-aftener, rejser væk og at udtrykke kærlighed skal prioriteres for at bevare forholdet. Dr. Sheff er enig og siger, at det er nemt for én partner at blive distraheret med et skinnende nyt, spændende forhold og glemme at være opmærksom på det længerevarende forhold. Gem ikke bare alt det sjove juju til det nye forhold, tilføjer hun.
Er et åbent forhold det rigtige for dig og din partner?
For det første, for at et åbent forhold skal fungere, skal begge partnere gå ind i det frivilligt, ikke modvilligt. Hvis en person indvilliger i et åbent forhold, måske af frygt for at miste sin partner, er det en katastrofe, fordi åbne forhold er udfordrende, selvom alle ønsker at være i dem. Relationer generelt er udfordrende. Hvis det er et ikke-monogamt forhold, og nogen er blevet presset eller mobbet til det, eller har givet efter, fordi de føler, at personen vil forlade dem, hvis de ikke gør det, så opbygger det vrede, siger Dr. Sheff, forfatter til Polyamoristerne ved siden af: Inde i flere partnerforhold og familier . Og når der så sker noget, [for eksempel] nogen ved et uheld bliver gravid, nogen får en seksuelt overført infektion, så blæser det bare op.
Det er heller ikke en strategi at rette op på turbulente forhold, advarer Dr. Lawsin. Tværtimod er konsensuelle ikke-monogame forhold afhængige af tillid og kræver et sundt stabilt forhold, der er gensidigt understøttende for at lykkes. Alle relationer kræver forhandling, og at bringe yderligere partnere til et forhold kræver ofte mere forhandling, kommunikation og planlægning.
For at starte skal du finde ud af, hvorfor du ønsker et åbent forhold. Folk bør tænke dybt over deres motivationer, siger Dr. Sheff. Vil du have flere partnere, men viger dig tilbage ved tanken om, at din partner er sammen med andre mennesker? Leder du bare efter en undskyldning for at forbinde dig med andre mennesker? Eller en måde at ikke forpligte sig helt på? Det er ikke rimeligt at forvente, at en partner er seksuelt eksklusiv med dig, mens du har sex med nogen, du vil, tilføjer hun. Nogle gange kan par træne et poly-mono-forhold, men efter min erfaring, som forholdscoach og i min forskning, har jeg set, at det næsten aldrig virker... Normalt vil folk, der ønsker et monogamt forhold, have deres partnere til at være monogame med dem. Så sørg for, at du og din partner er på samme side.
Dernæst skal du overveje, hvor godt du kommunikerer og håndterer konflikter som et par, hvilket er nøgleingredienser for et parforholds succes, især i ikke-monogame. Fordi konflikt uundgåeligt vil opstå i ethvert forhold. Og hvis du tilføjer flere mennesker til det, øges potentialet for konflikt dramatisk, siger Dr. Sheff. Så hvis folk ikke ved, hvordan de skal håndtere konflikter, og så kommer de ind i en potentielt utrolig klæbrig situation som ikke-monogami, kan det helt sikkert blæse op i deres ansigter.
Psykoterapeut Dr. Kristie Overstreet foreslår også at arbejde med en certificeret sexterapeut, hvis du har brug for hjælp til at navigere i muligheden for et åbent forhold. Og hvis din mavefornemmelse siger ja ja ja eller åh Gud, nej nej nej, lyt til det.
Hvilken type åbent forhold fungerer for dig?
Den type forhold, der er bedst for dig og din partner, afhænger virkelig af, hvad du søger. Dr. Overstreet siger, at begge partnere i parret skal beslutte, om de er åbne over for følelsesmæssige, fysiske eller begge aspekter for et åbent forhold.
Dr. Sheff opdeler det sådan her: Ønsker I begge seksuel variation uden bindinger? Så er swinging godt til det. Ønsker du mere følelsesmæssig intimitet? Så er polyamori bedre til det. Ønsker du ingen regler, og at hvert forhold skal tages på sin egen individuelle uafhængighed? Overvej derefter forholdsanarki.
Folk, der praktiserer forholdsanarki, vælger at være sammen af lyst frem for forpligtelse, forklarer Dr. Sheff. De er ikke nødvendigvis på denne 'forholds-rulletrappe', hvor der er én måde at have et forhold på med stigende eksklusivitet og engagement, indtil du er gift, hvor sex kun sker med den ene partner. Det er forholdsanarkister slet ikke nede med.
Hvad med jalousi?
Du bliver jaloux. Det er uundgåeligt. Så, siger Dr. Sheff, folk bør forudse det og begynde at opbygge færdigheder omkring at håndtere det, før de overhovedet engagerer sig i åbne forhold. Og hvis du bliver jaloux, betyder det ikke, at du helt skal opgive tanken om et åbent forhold. Du skal snarere se jalousien i øjnene og finde ud af, hvorfor du har det sådan, måske fordi du føler dig usikker eller truet af din partners nye forhold. Dr. Sheff siger, at dette er et godt tidspunkt for din partner til at berolige dig (eller for dig at bekræfte din partner) ved at sige, jeg elsker dig. Det er ok. Jeg forlader dig ikke, og her er alle grundene til, hvorfor jeg elsker dig.
RELATEREDE: Min kone bliver cagey med sin telefon. Har hun en affære?
