Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvis du er en, der drømmer om at opnå en attraktiv, muskuløs figur, ligesom en af dine yndlingsberømtheder, så viser det, at du bestemt er interesseret i at være fit og sund!
I disse dage rammer flere og flere mennesker gymnastiksalene eller tager andre former for træningsprogrammer for at opnå egnede kroppe og holde sig sunde.
Nu ved vi måske allerede, hvor vigtigt det er for en person at forblive sund og fit.
Hvis du ikke tager dig af dit helbred og forbliver uegnet, kan det på lang sigt påvirke dit helbred og liv alvorligt.
Nogle mennesker, især hvis de er på den slankere side, føler at det måske ikke er nødvendigt for dem at træne, da der er en misforståelse om at træning kun kræves for at tabe sig!
Uanset kropstype skal hver enkelt træne regelmæssigt, hvis han ønsker at bevare sit helbred og kondition.
På det seneste ønsker de fleste unge og endda visse ældre at tone deres krop ved at opbygge muskler for at se fit og attraktiv ud.
nemme sommermiddagsopskrifter til familien
'6-pack abs' -tendensen er meget på mode i disse dage, især blandt mænd.
For at opbygge muskelvæv i vores krop kræves en kombination af hormoner, kost og motion.
Selvom et af disse tre aspekter mangler, har du muligvis ikke succes med at opbygge muskler, især i maveområdet.
Så sammen med at indtage proteinrige fødevarer skal man også træne i vid udstrækning, helst under en træner, for at opbygge muskler.
Produktionen af testosteron er også vigtig for muskelvækst.
Mange unge tager steroider og væksttilskud, der hjælper dem med at få muskelvækst hurtigt, men de kan være ekstremt sundhedsskadelige.
Så hvis du vil have en naturlig måde at få muskler og 6-pack abs, så tjek denne drink.
Nødvendige ingredienser:
- Æggehvide - Af 2 æg
- Banan - 1
- Jordnøddesmør - 2 spsk
Dette naturlige middel til at hjælpe med at opbygge muskler, især mavemusklerne, har vist sig at fungere effektivt, når det bruges regelmæssigt uden at springe det over en dag.
Det er dog vigtigt at bemærke, at uden intens træning fungerer dette middel ikke, og det er beregnet til at blive taget som et supplement sammen med motion for at få muskler.
Ud over at indtage dette middel skal man tilbringe mindst en time hver dag i gymnastiksalen og koncentrere sig om maveøvelser.
Det er også vigtigt at indtage proteinrige fødevarer som channa, kylling, spirer osv. Og helt undgå enhver form for fedtrige fødevarer.
Denne kombination af æggehvide, banan og jordnøddesmør er ekstremt rig på proteinindhold og kaliumindhold.
Mens proteinet i denne blanding hjælper med at opbygge dit muskelvæv effektivt, kan kaliumindholdet give dig nok energi til at træne mere.
Dette middel kan fungere endnu bedre, når det indtages sammen med et glas fedtfattig mælk, da selv mælk er rig på proteiner.
Fremstillingsmetode:
- Tilsæt de foreslåede mængder ingredienser i en blender.
- Bland godt for at danne en blanding.
- Tilsæt denne blanding i et glas mælk og rør godt.
- Forbrug denne drink hver dag før eller efter din træning.
