Q: Det er post-pandemiske tider, og jeg er så ensom efter at have været socialt distanceret som enlig kvinde i et år. I Before Times var jeg ikke imod at bringe nogen tilbage til mit hjem, hvis jeg ville mødes med dem, selvom jeg lige havde mødt dem. Nu føler jeg mig dog så akavet og selvbevidst (både om hvordan jeg ser ud efter at have brugt joggingbukser i et år, og bare sådan set på et sikkerhedsniveau). Hjælp! Jeg føler, at min seksuelle og sociale mojo er brudt.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, du er årets kvinde. Ikke kun vores - nationens. Fordi hver terapeut, ekspert i seksuel velvære og enlig kvinde, vi talte med, følte mange af de samme ting, som du beskriver. Men heldigvis har disse rådgivere nogle tips og tricks til at håndtere den nye datingscene efter karantæne, såvel som din egen angst.
Disney Channel tegneserieliste
RELATEREDE: Dette er pandemiens top 5 sexlegetøj - og de har alle dette til fælles
Sandhed #1: Du er ikke alene - Mange mennesker er bekymrede for dating og sex lige nu
Ifølge seksualterapeut Tammy Nelson , udtrykker klienter stor angst for at vende tilbage til ikke kun arbejde og socialt samvær, men også for deres gamle sexvaner. Tab af sociale færdigheder, dårlige hjemmeklip, ekstra pandemiske kilo, skriver Nelson. Efterhånden som virkeligheden rammer, bliver mange mennesker skræmte.Det første skridt, er eksperter enige om, er at anerkende dit ubehag. Ifølge Wien Farao , New York City-baseret ægteskabs- og familieterapeut. Håndtering af angst kræver, at vi forsigtigt anerkender den først og bruger lidt tid med den. Det er bedre for os at lære det at kende end at benægte og skjule det. (Hun var med til at stifte en online app til mental sundhed kaldet mine havde at hjælpe kunder med at gøre netop det.) En god påmindelse er at huske, at vi alle er i dette sammen. Den usikkerhed, frygt og tvivl, du måtte have, dukker sandsynligvis også op på den ene eller anden måde for [potentielle partnere], siger hun.
Sandhed #2: Øvelse gør mester
Så når du har bemærket din angst, hvordan kommer du så forbi den? Baby skridt, siger Emily Morse, sexpodcaster og Dr. Ruth af en ny generation ifølge New York Times . Efter et år med social distancering har mange af os glemt, hvordan man flirter og dater IRL. Den gode nyhed er, at med træning bliver du stærkere og mere sexet end nogensinde før. I et nyligt afsnit af hendes podcast Sex med Emily , minder hun lytterne om at møde blikket fra en, de er interesseret i, nærme sig dem forfra for ikke at forskrække dem og stryge dem (men ikke på en uhyggelig Hollywood-producer måde), mens de taler for at fortælle dem, at du er interesseret.
Alternativt er eksperterne tydelige på, at du ikke skal slå dig selv op, hvis du ikke er ude og svinge fra lysekroner – eller er lige så heldig med tonsvis af partnere – som du gjorde før pandemien. Austin, Texas-baserede Tammy Shaklee, LGBTQ-allieret og fortaler og indehaver af H4M matchmaking service, siger jeg personligt tror, at den tidligere produktive hook-up kultur er blevet dæmpet lidt, i det mindste for nu. Jeg hører singler være mere kræsne. Det betyder, at hvis dette potentielt kunne være en risiko, er det så den person, jeg ville risikere det for? Bare fordi du tog vaccinen seriøst, betyder det ikke, at din medsingle gjorde det samme. Hvis de giver udtryk for deres begrundelse for ikke at tage vaccinen, er denne person så en tilslutning værd?
Sandhed #3: Vær klar over dig selv og din date
I stedet for mere åbne spørgsmål hører jeg folk spørge, HVORNÅR havde du COVID? Hvilken dato fik du dit andet vaccineskud? siger Shaklee. Flere mennesker [tager] personligt ansvar for at sikre, at der er gået to uger siden det andet skud. Vi søger tegn på ansvarlighed, selvkontrol og due diligence i personlig og offentlig sundhed.
Ægteskabs- og familieterapeut Pharaon er enig: Uanset om du leder efter noget seriøst, et sjovt sommerudflugt eller en hookup, er det virkelig vigtigt at gøre sig klart, hvad du har brug for for at føle dig godt tilpas og tryg. Brug lidt tid på at overveje, hvad der betyder noget for dig: Er du ligeglad med, om nogen er vaccineret? Er du kun interesseret i folk, der dater én person ad gangen? Vil du vide mere om deres livsstil, så du kan afgøre, om det føles behageligt for dig? Hun anbefaler også, at selvom online- eller IRL-dating ikke behøver at ændre sig drastisk på grund af COVID-bekymringer, er det nok godt at starte lidt langsommere, efterhånden som dit system akklimatiserer sig og tjekker ind med dig selv, og hvordan du har det efter at have swiping, sms'er og dating . På den måde er tilbagevenden til personlige dates ikke kun en måde at vende tilbage til sex, men også en øvelse i at forbedre din selverkendelse om, hvad du gør og ikke kan lide i et forhold, selvom forholdet er et forhold, der varer ved. kun et par timer.
Vores yndlingseksperttip har dog ikke meget at gøre med det indre job med at opbygge agtelse. Det kommer fra matchmaker Shaklee, og det er en, vi nemt kan omfavne – shopping. Som hun udtrykker det, hvis du, som mange af os, tog Covid 15 eller 20 pund på, så [gå ud og køb] noget lækkert, nyt, figursyet og behageligt tøj og undertøj, der ryster de nye kurver.
Når alt kommer til alt, har lidt detailterapi aldrig skadet nogen.
frisurer til piger med kort hår på indisk
