Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Indianere elsker paneer. Og ja, vegetarer elsker det mere. Nogle af os elsker at spise paneer hver dag. Men er paneer sund eller ej? Hvad er det rigtige tidspunkt at spise paneer? Hvad er paneer lavet af? Paneer er lavet af mælk. Det er et mejeriprodukt. Så de af jer, der er laktoseintolerante, skal muligvis holde sig væk fra det.
Læs også: Årsager til ubehagelig lugt dernede
Først koges mælk og derefter tilsættes citronsaft til den. Derefter fjernes vandindholdet i det, og det resterende indhold, der forbliver fast, bruges til at fremstille paneer.
Læs også: Fødevarer, der øger humant væksthormon
Men faktisk indeholder den fjernede væske valleprotein, og det kan derfor også indtages. Men nogle mennesker smider vandet væk.
Lad os nu diskutere, om paneer er sundt eller ej.
Fakta nr. 1
Paneer indeholder protein, fedt og kulhydrater. Indholdet af kulhydrater er meget lavt, men både proteiner og fedtindhold er næsten lige store og høje.
Fakta nr. 2
Så paneer er rig på både proteiner og fedt. Det er grunden til, at det hverken kan betragtes som en proteinrig mad eller en fed mad (da den indeholder dem begge i lige store mængder).
Fakta nr. 3
Generelt indeholder andre proteinkilder som æggehvider eller kyllingebryst overvejende protein, og derfor betragtes de som proteinkilder.
Fakta nr. 4
Er paneer sund eller nej? Det kan kun være sundt, hvis du spiser det på den rigtige måde. Du skal vide, hvor meget du skal forbruge, og hvornår du skal forbruge.
Fakta nr. 5
Det eneste problem her er, at fedtindholdet i paneer er mættet fedt og derfor er usundt. Så overforbrug kan være usundt. Men at spise det i moderation kan ikke skade.
Fakta nr. 6
Hvornår skal man ikke spise paneer? Nå, brug det aldrig før eller efter en intens træning, da din krop har brug for en let fordøjelig proteinkilde i disse tider.
Fakta nr. 7
Fedt bremser generelt din absorptionshastighed. Så din fordøjelse bliver langsommere, når du spiser paneer efter en træning.
Fakta nr. 8
Så hvornår skal man spise paneer? Et par timer efter træning er det rigtige tidspunkt. Du kan have paneer til middag. En time før middagen kan det hjælpe at spise en paneer-skål, da det sænker dit fordøjelsessystem.
Fakta nr. 9
Da din krop har tendens til at reparere og vokse under søvn, er det bedst at spise paneer om natten. Så husk det faktum, at paneer kun er god, når de indtages i moderation, også om natten.
