Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Sundhedsministeriet smadrer stater for at 'forkaste' COVID-vacciner
- Liste over alle indgangsdatakuponer fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Pebermynte (Mentha × piperita) er en aromatisk urt hjemmehørende i Europa og Asien. Det er en krydsning mellem vandmynte og mynte, der tilhører myntefamilien. I tusinder af år har folk brugt pebermynte både til aroma og til dets medicinske egenskaber.
Pebermynte bruges som smagsstof i en række forskellige produkter som slik, åndedrætsmønt, tandpasta osv. Pebermynte bruges også til at fremstille pebermynteolie og pebermyntete. Pebermynte te forbruges populært rundt om i verden for sine adskillige sundhedsmæssige fordele og forfriskende mintsmag.
Hvad er pebermynte te?
Pebermynte te er lavet ved infusion af pebermynteblade i varmt vand. Bladene indeholder flere essentielle olier, såsom mentol, menthone og limonen, der frigøres, når de nedsænkes i varmt vand [1] [to] . Disse æteriske olier giver pebermynte te sin forfriskende, afkøling og mintearoma. 10 Utrolige sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje te
dyb balsam til håret
Sundhedsmæssige fordele ved pebermynte te
1. Kan lette fordøjelsesproblemer
Pebermynte har længe været brugt som et middel mod fordøjelsesproblemer, såsom gas, oppustethed og mavebesvær. Dyreforsøg har vist, at pebermynte slapper af i fordøjelsessystemet og kan lette mavesmerter. Derfor kan drikke af pebermynte te lette fordøjelsesproblemer [3] [4] .
alia bhatt kjole i badrinath ki dulhania
2. Understøtter frisk ånde
Pebermynte bruges som åndeopfrisker for at forhindre dårlig ånde. Derfor bruges den som smagsstof i mundskyl, tandpasta og tyggegummi. Pebermynte har antibakterielle egenskaber, der hjælper med at dræbe de bakterier, der forårsager tandplaque og tandkødssygdomme og hjælper med at opretholde friskere ånde [5] .
3. Reducerer næsestop
Pebermynte te kan hjælpe med at forbedre nasal luftstrøm, hvis du har en tilstoppet næse forårsaget på grund af kulde og allergi. Dette skyldes, at pebermynte indeholder antibakterielle, antivirale og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre kulde og andre øvre luftvejsinfektioner. Indånding af dampen fra pebermyntete, der indeholder menthol, kan hjælpe med at lette næsestop [6] .
4. Lindrer spændingshovedpine
At drikke pebermynte te kan hjælpe med at slappe af musklerne og lindre smerter forårsaget af spændingshovedpine. Pebermynte indeholder menthol, der hjælper med at øge blodgennemstrømningen og giver en afkølende fornemmelse, som hjælper med at reducere smerten [7] .
5. Kan øge energien
At drikke pebermynte te kan øge energiniveauet og reducere træthed. Da pebermynte indeholder menthol, vil indånding af aromaen fra pebermyntete hjælpe med at forbedre energiniveauet og reducere træthed i dagtimerne.
bedste yoga asanas til at reducere mavefedt
6. Kan lindre menstruationssmerter
Flere undersøgelser har vist effektiviteten af pebermynteekstrakt til lindring af menstruationssmerter. Pebermynte indeholder mentol, der kan hjælpe med at lindre menstruationssmerter og kramper, og derfor kan drikke af pebermyntete reducere menstruationssmerter [8] .
7. Kan forbedre søvn
Pebermynte te er koffeinfri, så at drikke det før sengetid vil hjælpe med at forbedre din søvn. Pebermynte fungerer også som et muskelafslappende middel, hvilket betyder, at indtagelse af pebermyntete hjælper med at slappe af dine muskler og derved få dig til at sove bedre.
hvordan man fjerner farvepletter fra tøj ved hjælp af citron
8. Kan nedsætte sæsonbetingede allergier
Pebermynte indeholder rosmarinsyre, en planteforbindelse, der er forbundet med at reducere symptomer på allergiske reaktioner, såsom kløende øjne, løbende næse og astma. En undersøgelse offentliggjort i Biological and Pharmaceutical Bulletin viste, at pebermynte kan være effektiv til at lindre de nasale symptomer på allergisk rhinitis, også kendt som høfeber [9] .
Hvordan man laver pebermynte te?
- Kog 2 kopper vand.
- Sluk for varmen, og tilføj en håndfuld revet pebermynteblade til vandet.
- Lad det stejle i 5 minutter.
- Sil te og drikke.
Hvornår skal du drikke pebermynte te?
En person kan drikke pebermynte te hele dagen, da den er koffeinfri. Drik pebermynte te efter måltider for at hjælpe fordøjelsen, om eftermiddagen for at øge dit energiniveau eller før sengetid for at hjælpe dig med at slappe af og sove bedre.
Bemærk: Folk, der er allergiske over for pebermynte, bør undgå at drikke pebermynte te. Og folk med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) bør undgå at indtage pebermynte te.
