Ve ved at knække en negl er en fælles situation, som mange kvinder deler. Men for nogle er neglebrud ikke et enkeltstående problem forårsaget af dørslag og knivglidninger. I stedet er det et konstant problem med skøre negle, der nægter at blive lange og stærke.
Hvis du længes efter længere naturlige negle, er der nogle trin, du kan tage for at få misundelsesværdige kløer. Men før du springer videre til disse tips og hacks , det er nyttigt at vide lidt om neglevækst - og sætte nogle realistiske forventninger.
øvelser til at reducere mavefedt
Negle er lavet af keratin , et strukturelt protein, der findes i kroppen, og som understøtter sundheden for hår, hud og negle. Neglebrud sker, når denne keratin ikke i tilstrækkelig grad understøtter din negles integritet og fleksibilitet.
'Sømmet bliver skørt, når det mister sin fleksibilitet,' sagde Xiaoyan Tu, forsknings- og udviklingsdirektør hos OPI, til GetGrassRoots af Yahoo. 'Når neglen er skør eller svag, kan du opleve at knække, revne eller brækkes.'
Hvis du vil have dine negle til at vokse hurtigere, er der dårlige nyheder. Negle har en tendens til at vokse med en vis hastighed, der er uforanderlig, uanset hvor mange kosttilskud du tager eller neglebehandlinger du anvender.
'Hvis du vil vokse dine negle til en smuk længde, skal du gøre dine negle stærkere for at forhindre, at dine negle knækker,' siger Tu. Målet er ikke at øge neglevæksten. Det er relativt umuligt. I stedet vil du fokusere på den overordnede kvalitet af din neglevækst for at få de lange negle, du ønsker.
Dette kommer med en advarsel: Hvis dine negle slet ikke vokser, vil du se en læge for at sikre dig, at dit helbred er i skak. Ja, ikke-voksende negle kan indikere underliggende sundhedsproblemer som dårlig ernæring, stor stress , ernæringsmæssige mangler , cirkulationsproblemer og mere.
Nu hvor du har lært lidt om dine negle, kan du se, hvordan du får dem længere.
citat om at hjælpe andre
Hold neglene rene og tørre
Her er noget, du måske ikke ved: Fingernegle er følsomme over for vand. Konstant at blive våde hænder - du ved, udover den essentielle håndvask - er en katastrofe for neglevækst, ifølge Mayo Clinic . Ikke alene fører langvarig kontakt med vand til neglebrud, men det kan også føre til negleødelæggende bakterievækst, hvis det er særligt langvarigt.
Forudsigeligt reagerer negle heller ikke godt på eksponering for skrappe kemikalier. Derfor skal du altid bære handsker under rengøring og opvask.
'Gentagen eller langvarig eksponering for skrappe rengøringsmidler eller opløsningsmidler kan også gøre neglepladerne sprøde og mindre fleksible,' siger Tu. Hold dine negle så rene og tørre som muligt for at forhindre, at neglene knækker.
Tilføj et beskyttende lag til dine negle
Eksperter ved Mayo Clinic foreslår påføring af en neglehærder kan hjælpe med at styrke negle bløde negle. Men overdriv det ikke! Overbrug af neglehærdere kan få negle til at blive skøre, hvilket bringer dig tilbage til udgangspunktet.
'Produkter, der arbejder for at forstærke neglestrukturen og forhindre brud, er perfekte til dem, der ønsker at forbedre deres neglesundhed,' sagde Tu.
neem olie til hårgenvækst
Tu foreslår at bruge OPI Reparationstilstand for at hjælpe med at beskytte og styrke dine negle. Repair Mode er et bindingsopbyggende negleserum, der reparerer neglekeratin med 99 % og beskytter dit keratinprotein mod beskadigelse med 94 %, når det bruges som anvist.
OPI reparation Mode , ,99
Tu siger at bruge produktet med OPI Nail Envy Nail Strengthener kan skabe et 'beskyttende væskeskjold, der styrker neglen med lag af styrke.' Begge produkter er infunderet med biotin, calcium og en række vitale vitaminer for at fremme optimal neglesundhed, ifølge Tu.
OPI Nail Envy Nail Strengthener , ,95
Prøv at undgå neglelakker og -extensions, mens du dyrker dine negle, selvom Tu tilføjer, at du kan bruge Repair Mode under lak for at hjælpe med at bevare neglenes sundhed.
Overvej kosttilskud med biotin
Forskning fra Mayo Clinic tyder på det biotin kan hjælpe med at styrke svage eller sprøde negle. Selvom biotinmangel er sjælden, og de fleste mennesker får den anbefalede mængde biotin gennem deres kost, er eksperter på Cleveland Clinic enige om, at det ikke er skadeligt at prøve biotin til sundere negle . Og den anekdotiske sag for biotin er ret overbevisende - læs bare anmeldelserne om ethvert biotintilskud.
Sportsforskning Vegansk biotin med kokosolie , ,96
Hvis du vil prøve at overlade din neglestyrke med biotin, så overvej at give Sports Researchs biotintilskud et skud. Produktet har mere end 69.000 femstjernede anmeldelser på Amazon , med kunder at rose produktet for at hjælpe med neglevækst og styrke. Selvom forskningen i biotin til neglevækst endnu ikke er videnskabeligt overbevisende, vil kundeanmeldelserne gøre dig til en troende.
Pas på dine neglebånd - men fjern dem ikke
En væsentlig del af enhver manicure er en kutikula trim, men du bør lægge hårklipperne fra dig! Intakte neglebånd er afgørende for neglesundhed, siger Tu. Ifølge Hånd- og håndledsinstituttet , neglebånd fungerer som en tætningsmasse, der forhindrer bakterier og svamp i at glide mellem din hud og negle. Cuticles beskytter neglene, hvor de vokser, og beskytter ny, blød keratin, når den kommer ud af neglebunden.
Hold dine neglebånd sunde ved at påføre en fugtgivende olie eller fugtighedscreme på din negleseng. Det Cuccio Naturale Revitaliserende Hydrating Oil over 98.000 5-stjernede vurderinger på Amazon. Produktet er vitamininfunderet og ultra-hydrerende, hvilket forhindrer dine neglebånd i at tørre ud og flager. Vælg mellem 12 forskellige dufte til din egen skræddersyede oplevelse.
Cuccio Naturale Revitaliserende Hydrating Oil , 9,52 USD (Original. 13,99 USD)
Brug af en fugtighedscreme genopretter lipider og fremmer genvækst af sunde bakterier, ifølge Hand and Wrist Institute. For en fugtighedscreme, overvej at bruge Hard As Hoof Nail Strengthening Cream . Det meget elskede produkt har mere end 44.000 5-stjernede anmeldelser på Amazon. Den har calcium, jojobaolie og vitaminer, som anbefales topisk for optimal neglevækst.
bedste krimi-løsende film
Hard As Hoof Nail Strengthening Cream , 7,94 USD (9,99 USD)
Det lyder måske simpelt, men disse få hacks kan være spil-ændrende, når det kommer til at få dine negle i skak. Prøv dem selv - og lad ikke knækkede negle knuse dit hjerte længere.
Mere fra GetGrassRoots:
Jeg er en shoppingekspert, og disse er Amazon-efterårets modeankomster, der er værd at købe i november
Jeg vidste ikke, at jeg havde brug for isoleret pyjamas, før jeg prøvede disse bukser, og jeg er for altid forandret
Denne shampoo til er branchens bedst bevarede hemmelighed til at kurere skaldede pletter og tørhed: 'Det er faktisk et mirakel!'
Brune lædertasker vil være overalt i efteråret, og Coach Outlet har det bedste med op til 70 % rabat
