Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Resten af verden er bare ved at indhente det, som de gamle indianere altid har vidst om gurkemeje.
Ikke underligt indisk mad betragtes som ufuldstændig uden et sundt strejf af dette gule krydderi. Og indiske hjemmemedicin betragtes som ufuldstændige uden et glas gurkemejemælk.
Men hvordan ved vi, at disse gamle midler faktisk er korrekte? Lad os finde ud af det sammen i dagens episode af Fact vs. Fiction - fordelene ved at drikke gurkemejemælk.
Og hvis du savnede vores optagelse af hvidløg i går, så fortvivl ikke. Du kan læse det rigtigt her .
Fordel nr. 1: Gurkemejemælk kan forhindre fedtophobning.
Der er to typer fedt i vores krop. Brunt fedt (som brændes for at producere energi til kroppen) og hvidt fedt (som bruges til at opbevare ekstra kalorier til fremtidig brug).
De er den gode politimand og den dårlige politimand i det fede univers.
Desværre, hvis du er en overvægtig person, fortsætter din krop med at akkumulere sidstnævnte, selvom den ikke har brug for det. Og da disse væv er som alle andre celler i din krop, begynder de snart at kræve næring (altså ilt), som producerer et netværksblodkar omkring dem og dermed giver dem mere incitament til at vokse.
Det er her gurkemeje kommer i spil.
hjemmelavet ansigtspakke til glødende hud med honning
Gurkemeje indeholder en forbindelse med navnet curcumin. Og undersøgelser har vist, at curcumin er meget effektiv mod angiogenese (aka blodkarudvikling) i hvidt fedtvæv, hvilket i sidste ende forhindrer fedt i at akkumuleres i din krop.
Fordel nr. 2: Det forbedrer vægttabseffekten af korrekt diæt.
Du taber ikke vægten, hvis du ikke spiser rigtigt.
Desværre er nogle mennesker mere modstandsdygtige over for vægttab end andre. Og gurkemejemælk er et fremragende vægttabstilskud for dem, når de har det en eller to gange om dagen med deres sædvanlige vægttabskost.
Fordel nr. 3: Konverterer hvidt fedt til brunt fedt.
Gurkemeje øger noradrenalinniveauet i vores krop, som er ansvarlig for at få hvide fedtstoffer til at blive brune. Det er en god ting!
Som nævnt i punkt 1 er brunt fedt godt for kroppen, da det brænder op og producerer energi. Derfor findes det normalt i større mængder i dvale hos dyr og magre og muskuløse mennesker.
bedste glattejern tilgængeligt i Indien
Fordel nr. 4: Det øger kroppens stofskifte og termogenese.
Termogenese eller varmeproduktion er et udtryk, der bruges til at beskrive den mængde energi, som kroppen bruger op hver dag. Det er relateret til stofskifte.
Og gurkemeje er meget god til at tune dette op. Således hjælper kroppen med at forbrænde flere lagrede fedtstoffer.
Fordel nr. 5: Undertrykker betændelse forårsaget af fedme.
Fedtvæv (alias fedtforretninger) i vores krop producerer adipokiner, som IL-6 og TNF-α, som er proinflammatoriske midler. Og forbindelserne i gurkemeje retter sig mod disse adipokiner og forhindrer dem i at producere frie radikaler i vores krop gennem oxidativ stress.
Fordel nr. 6: Antidiabetisk virkning.
Gurkemeje har evnen til at reducere dit blodsukkerniveau. Plus, det reducerer også insulinresistens i kroppen. Derfor er det et kraftigt antidiabetisk middel.
Fordel nr. 7: forhindrer metabolisk syndrom.
Metabolisk syndrom er en tilstand, hvor kroppens blodsukker, kolesterol, blodtryk og kropsfedtniveauer er markant forhøjet, hvilket igen fører til hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde.
Gurkemeje hjælper med at bremse alt dette ved at nedsætte niveauet af kolesterol og blodsukker i kroppen.
typer af asanas i yoga med billede
Fordel nr. 8: Bekæmper depression.
Fedme og depression er to sider af samme mønt. Faktisk har undersøgelser vist, at begge tilstande giver problemer som øget inflammation, insulinresistens og hormonel ubalance.
Derfor er gurkemeje fremragende til at bekæmpe depression, da det stimulerer frigivelse af serotonin og dopamin i hjernen, hvilket holder dit humør oppe hele dagen.
Fordel nr. 9: Reducerer hævelse.
Sår producerer betændelse, som får det berørte område af kroppen til at svulme op. Dette er smertefuldt og kan være farligt. Og gurkemeje hjælper med at bekæmpe dette gennem dets antiinflammatoriske virkning.
Fordel nr. 10: Har antibakterielle egenskaber.
Pakning af små sår og udskæringer med gurkemeje er en ayurvedisk førstehjælpsteknik, da gurkemeje vides at forhindre infektion ved at dræbe bakterier på sårstedet.
Fordel nr. 11: Reducerer fine linjer, rynker og giver dig glødende hud.
At drikke gurkemejemælk hver dag reducerer antallet af frie radikaler i din krop og fjerner således tegn på ældning.
Dette opnås ved gurkemejes antioxidantegenskaber og dets evne til at øge antioxidante enzymer i kroppen.
Fordel nr. 12: Bekæmp hoste og forkølelse.
At drikke varm gurkemejemælk, når den er nede med influenza, er et dagligt syn i ethvert indisk hjem.
Dette skyldes, at gurkemeje er et fremragende antiinflammatorisk og antimikrobielt middel. Faktisk er at drikke gurkemejemælk så potent, at de, der drikker det hver dag, har færre hoste og kulde i løbet af et år sammenlignet med dem, der ikke gør det.
Fordel nr. 13: Det er et naturligt smertestillende middel.
Gurkemeje er også kendt som det naturlige aspirin af ayurveda, fordi det er et kraftigt smertestillende middel.
Det opnår dette ved at reducere niveauet af prostaglandiner og interleukiner i din krop, som producerer smerte.
Fordel nr. 14: Det hjælper med fordøjelsen.
Gurkemejes antiinflammatoriske virkning er god for mave og tarm. Faktisk er det kendt at reducere gas og oppustethed og dermed hjælpe med fordøjelsen.
hvor mange gange skal jeg anvende multani mitti
Fordel nr. 15: Styrker knogler og lindrer ledsmerter.
Hvis drikke mælk er godt for dine knogler. Så er det endnu bedre at drikke gurkemejemælk.
Plus, gurkemejemælk er i stand til at reducere autoimmune reaktioner i kroppen, hvilket hjælper med at reducere de problemer, der er forårsaget af reumatoid arthritis.
Hvad er det næste?
Hvis dette ikke overbeviser dig om at begynde at drikke gurkemejemælk hver dag, så ved jeg ikke, hvad der vil.
Husk bare ikke at have det på tom mave, da det kan producere syre refluks.
Kan du lide det? Del det.
Hold ikke al denne sunde godhed for dig selv. Del det, og lad verden vide, hvad du ved. # turmericmilk
Læs den næste episode - Vi vedder på, at du ikke kender disse fantastiske sundhedsmæssige fordele ved ingefær!
