Højt blodtryk eller hypertension omtales som den tilstand, hvor blodets kraft mod dine arterier konstant er høj sammenlignet med den almindelige angivne værdi.
Det symptomer på forhøjet blodtryk vil først præsentere sig selv lydløst, hvis dit blodtryk går over det normale, som er 120/80. På lang sigt, forhøjet blodtryk kan forårsage alvorlige helbredsproblemer , hvilket fører til hjertesygdomme. Trykket bliver højt, når dit hjerte skal pumpe hårdere på grund af smalle arterier.
Selvom forhøjet blodtryk normalt er kendt for at indtræde efter en vis alder (omkring 35)( en ), rapporteres flere tilfælde af, at det sætter ind tidligt. Vær opmærksom på symptomerne, så du kan opdage tilstanden tidligt. Denne tilstand kan føre til flere lidelser og forhold. Sørg også for at få en regelmæssig kontrol.
Nogle almindelige symptomer på forhøjet blodtryk er:
en. Symptomer på forhøjet blodtryk: Hovedpine
to. Symptomer på højt blodtryk: Brystsmerter
3. Symptomer på forhøjet blodtryk: Svimmelhed
Fire. Symptomer på højt blodtryk: Åndenød
5. Symptomer på højt blodtryk: træthed og svaghed
6. Symptomer på højt blodtryk: sløret syn
7. Symptomer på højt blodtryk: Angst
8. Ofte stillede spørgsmål: Højt blodtryk
Symptomer på forhøjet blodtryk: Hovedpine
Hovedpine er blandt de mest almindelige symptomer på forhøjet blodtryk. Selvom hovedpine kan opstå af forskellige årsager, er det godt idé at overvåge dit blodtryk hvis du har vedvarende hovedpine . Undersøgelser tyder på, at hovedpine forbundet med hypertension for det meste påvirker begge sider af hovedet ( to ). Det har ofte en tendens til at blive værre over tid, hvis personen er engageret i en aktivitet og er også kendt for at forårsage en pulserende effekt.
dwayne johnson lauren hashian
TIP: Hovedpine kan behandles med en mild smertestillende medicin eller balsam.
Symptomer på højt blodtryk: Brystsmerter
Hjertet er et muskelorgan, og hvis det er det føler sig træt ved at pumpe blod , er det sandsynligt, at du vil opleve brystsmerter. Mens de fleste mennesker har en tendens til at ignorere milde brystsmerter og afvise dem som almindelige muskelsmerter, er det bedre at lægge mærke til dem, hvis de varer ved i et par dage. Smerten udstråler normalt fra brystet i en udadgående bevægelse, og selvom det kan relateres til et muskelafslappende middel, er det bedre at finde frem til årsagen til problemet.
TIP: Brystsmerter er ofte forårsaget af maveproblemer, så sørg for at udelukke det.
Symptomer på forhøjet blodtryk: Svimmelhed
Mens svimmelhed ikke er en eksklusivt symptom på forhøjet blodtryk , hvis du oplever det med de andre symptomer og også er i en meget stress , skal du holde styr på din svimmelhed. Det har brug for en langsigtet kur, da det kan sætte ind når som helst og kan føre til tab af balance, koordination og kan føre til et slagtilfælde. Forhøjet blodtryk er en medvirkende årsag til et slagtilfælde ( 3 ). Hvis du føler dig svimmel, skal du først få fat i noget eller nogen for at få øjeblikkelig støtte, finde et sted at sidde og derefter søge hjælp.
TIP: At have en sukkerkogt sød kan hjælpe på øjeblikkelig lindring af et slagtilfælde .
hvordan man hurtigt reducerer hænders fedt
Symptomer på højt blodtryk: Åndenød
Føler du dig forpustet efter kun at gå op ad en enkelt trappe? Få dit blodtryk tjekket. Selvom der kan være flere årsager til dette. Blandt dem er pulmonal hypertension, hvilket betyder højt blodtryk i arterierne, der forbinder hjerte og lunger . Før du hopper til konklusioner om denne tilstand, er det bedre at få din læge til at udelukke nogen af de almindelige tilstande relateret til åndenød.
TIP: Engager dig i nogle få vejrtrækningsøvelser hver morgen for at forbedre din tilstand.
Symptomer på højt blodtryk: træthed og svaghed
Træthed og svaghed kan også opstå af forskellige årsager, men kan godt være en indikator for højt blodtryk . Denne træthed kan også tilskrives livsstilsvalg. Hypertension forårsager træthed, da det vitale organ i kroppen, hjertet er overanstrengt. Du kan tackle denne træthed ved at prøve det styre din vægt på den sundere side afhængig af din alder og højdediagram. At bære et par ekstra kilo kan få dig til at føle dig hurtigere træt. Overvægt vil også bidrage til forhøjet blodtryk og sætter dig i højere risiko for at udvikle dig hjerte sygdom . ( 4 ) Så hold dig aktiv og spis sundt.
TIP: For et øjeblikkeligt boost af energi, prøv at få en banan til et par druer.
kortspil for voksne
Symptomer på højt blodtryk: sløret syn
Siden forhøjet blodtryk kan påvirke mange organer i kroppen , påvirker det også blodkarrene i nethinden. De bliver stivere og hærder op. Og det kan føre til sløret syn . Ligesom de andre symptomer er dette ikke et eksklusivt symptom på højt blodtryk men bør overvejes i sammenhæng med de andre symptomer. Denne blodkarskade i øjnene kan forårsage yderligere skade, hvis den ikke kontrolleres. Ofte er folk ikke klar over det hypertension er forbundet med øjet såvel.
TIP: Besøg din øjenlæge umiddelbart efter du har fået symptomerne.
Symptomer på højt blodtryk: Angst
Oplever du, at du bliver ængstelig med hvert minuts problem? Højt blodtryk er relateret til ekstreme niveauer af angst såvel som stress. Selvom det er normalt for enhver person at tilpasse sig lidt arbejde og anden stress i sit daglige liv, tager unødig stress kan føre til en uoverskuelig mængde angst. Dette symptom bør ikke ignoreres, og du bør straks gå til din læge for at få en diagnose for at finde årsagen til problemet. At føle sig bekymret kan faktisk få dit blodtryk til at stige , hvilket øger din puls.
TIP: Undgå at tage hårde beslutninger, når du er ængstelig.
Ofte stillede spørgsmål: Højt blodtryk
Q. Påvirker stress blodtrykket?
TIL. Det gør det. Enhver form for stress på sindet vil påvirke dit blodtryk og føre til hypertension. Denne stress kan være relateret til familie, arbejde, økonomi, forhold induceret , eller enhver anden. Stress fører også til en række uønskede helbredsproblemer.
Q. Er diabetikere i risiko for at udvikle forhøjet blodtryk?
TIL. Selvom der ikke er en direkte forbindelse for diabetikere til at udvikle hypertension, har de en højere risiko for det. Så hvis en person med høje sukkerniveauer er diagnosticeret med forhøjet blodtryk så godt, hun bør omhyggeligt håndtere det ved at foretage visse livsstilsændringer og ændre medicin som pr råd fra lægen. Dem med højt blodtryk skal være forsigtig om deres indtag af salt og reducere så meget som muligt.
historiens bedste film
Sp. Behøver overvægtige mennesker at bekymre sig?
TIL. Ja. Blodtrykket stiger ofte med kropsvægten . Det er bare, at de, der er overvægtige, har en større chance for at udvikle tilstanden, da kropsmasseindekset er højt. Bortset fra højt blodtryk er dem på den tungere side også nemme ofre for flere andre sundhedsproblemer. Det er vigtigt at opretholde et normalt kropsmasseindeks, som er 20-25. Dette følger med opretholde en sund kropsvægt da vægttab vil resultere i nedsat blodtryk .
Q. Hvilken slags diæt skal man følge?
TIL. Nøglen er altid at følge en sund og afbalanceret kost med masser af fibre. Dem, der lider af hypertension, bør inkludere frisk frugt og grønne bladgrøntsager, mejeriprodukter, proteiner, fiberrige fødevarer, fuldkorn og fødevarer rige på vigtige vitaminer og mineraler i din kost. Saltindtaget bør være minimalt, og fedtede fødevarer eller fødevarer med højt stivelses- og kulhydratindhold bør undgås. Friturestegte fødevarer er et absolut nej.
