Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vidste du, at datoer er en af de bedste naturlige kilder til fiber? Dette er vigtigt for, at fordøjelsessystemet fungerer, især tarmene.
Datoer er meget velsmagende og indeholder naturligt sukker. Dette er et godt alternativ til det sukker, vi bruger. De er fuldt fordøjelige og kan undertrykke madbehovet til et godt niveau.
Datoer har evnen til at fungere som naturlige multivitaminpiller på grund af den rigelige kilde til næringsstoffer, der findes i dem. Datoer er meget nyttige til behandling af anæmi og kan også bruges til at afbalancere kolesterol, blodtryk og mange andre sygdomme.
Kun tre datoer om dagen har evnen til at give dig dit behov for vitaminer. I denne artikel har vi nævnt nogle af de største sundhedsmæssige fordele ved datoer, og hvad der sker, hvis du spiser 3 af dem om dagen.
Fordelene ved at spise datoer er brede og varierede. De kan løse en række sundhedsmæssige problemer som forstoppelse, tarmlidelser, hjerteproblemer, anæmi, seksuel dysfunktion, diarré, mavekræft og flere andre tilstande.
Så spis tre datoer om dagen, og vær forberedt på at opleve dets mange sundhedsmæssige fordele. For at vide mere om dette skal du fortsætte med at læse.
1. Stor kilde til jern:
For dem, der lider af anæmi, er det obligatorisk at medtage datoer som en del af deres diæt. 100 gram dadler indeholder 0,90 gram jern eller 11% af det daglige anbefalede indtag.
typer af frisurer til damer
Jern er en del af hæmoglobinet i de røde blodlegemer, og dets mangel kan føre til anæmi. Dette bekræftes også i undersøgelsen 'Jern, anæmi og infektion'.
2. Datoer for øjenhygiejne:
Datoer er beriget med zeaxanthin og lutein, som giver dem æren for at være det bedste øjenvitamin. Disse to spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af den makulære og retinale sundhed. Det forhindrer også potentiel skade på makulaen.
3. Afslutter diarré:
Datoer indeholder calcium og er det bedste, når det kommer til at stoppe diarré. Dette tilskrives også deres evne til at fremskynde regenerering af tarmfloraen. Regelmæssigt indtag af datoer hjælper med oprettelsen af gode bakterier i tarmene. Dette er en af de største sundhedsmæssige fordele ved datoer.
4. Stopper forstoppelse:
Hvis du oplever forstoppelse, skal du tage nogle datoer og lade det stå i et glas vand inden sengetid. Dette frigiver noget juice i det, som også er et afføringsmiddel. Dette vand, når det indtages, hjælper med tarmens funktion og stopper også forstoppelse.
Dette vil fortælle dig, hvad der er de sundhedsmæssige fordele ved datoer.
5. Hjælpemidler ved fødslen:
At tage datoer en måned før fødslen hjælper med at lette smerten og reducerer også blødningsintensiteten under fødslen. Desuden hjælper datoer også med at bekæmpe postpartum depression og hjælper også med at producere tilstrækkelig mængde mælk til babyen.
6. Vægtvægt:
Datoer er fyldt med sunde næringsstoffer, og derfor giver de en følelse af mæthed. Dette bremser sukkerbehov og fremmer vægttab.
At tage datoer på tom mave hjælper med at afbalancere blodsukkerniveauet og styrer også tarmens arbejde. Dette vil fortælle dig, hvad der sker, hvis du spiser 3 datoer om dagen.
7. Godt for hjertet:
Mennesker med hjerteproblemer anbefales at tage datoer regelmæssigt. Læg et par dadler i et glas vand om natten. Den næste morgen blandes dadlerne og vandet sammen. Du kan forbruge denne blanding nogle gange om dagen, og det er kendt for at forhindre hjerteanfald.
korte frisurer til ovalt ansigt kvindelig indisk
8. Reducerer hypertension eller højt blodtryk:
Datoer indeholder små mængder natrium, men store mængder calcium. Yderligere indeholder en standarddel på 5-6 datoer 80 mg magnesium. Dette hjælper med korrekt spredning af blodkarrene.
Desuden hjælper forbruget af 370 mg magnesium dagligt med at stabilisere blodtryksniveauerne. Dette bekræftes også i undersøgelsen 'Kemiske og fedtsyresammensætninger af dadelpalmfrugt'.
9. Beskyttelse mod slagtilfælde:
Denne frugt er kendt for at stabilisere nervesystemet, da den indeholder store mængder kalium. At tage høje mængder kalium kan mindske chancen for, at en person får slagtilfælde med næsten 40%.
10. Godt for hjernen:
Datoer er rige på fosfor og anses derfor for at være fremragende til hjernen. Derfor kan de bruges til at give din hjerne den nødvendige ernæring.
11. Energibooster:
Disse frugter indeholder naturlige sukkerarter som fruktose, saccharose og glukose. En kombination af datoer med mælk giver kroppen nok energi og giver en god dosis energi.
12. Øger libido:
Tag et par datoer og læg dem i en skål med gedemælk om natten. Tilsæt også kardemomme og honning til det og drik denne blanding om morgenen.
Denne stærke kombination vides at øge libido hos mænd og kvinder i alle aldre. Dette er en af de bedste fordele ved at spise 3 datoer dagligt.
Læs: Hun var en fransk prostitueret født med 3 ben, 4 bryster og 2 vaginer!
