Sæt en sok på den
Emilija Manevska/Getty ImagesKedeligt, stressende, tidskrævende...det ved enhver nybagt mor pumpning stinker. Så når vi støder på et nyt hack, der kan gøre processen endda bare en lille smule nemmere ( som dette køleskabstrick det redder dig så meget tid), vi er alle ører. Især når nævnte hack har nogle mødre, der rapporterer to til tre gange mere mælkeproduktion.
Og det bedste er, at alt hvad du behøver for at prøve dette hack ud for dig selv er et par babysokker, noget du sandsynligvis allerede har masser af ved hånden. Sådan virker det: Sæt din pumpe op som sædvanlig, men brug babysokkerne til at dække hver flaske. Så læn dig tilbage og gør dig klar til den store afsløring, når du er færdig, for at se, hvor meget mere mælk du har lavet. Det er det!
En video indsendt af ammestøttekontoen Legendarisk mælk viser hacket i aktion:
Videoen har fået mere end 21.000 likes og blev oprindeligt postet af Johanna Sargent , en International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC). Sargeant undertekster videoen med: 'Nu råder jeg mødre til at lægge en sok over deres pumpeflaske, og det har fået utrolige resultater. Nogle kvinder rapporterer ofte 2-3 gange mere mælk, når de fjerner sig mentalt fra resultatet af deres pumpesession! Vi ved, at oxytocinfrigivelse hæmmes af stress, og oxytocinfrigivelse er påkrævet for at blive svigtet, så hvis du opdager, at du bliver stresset, mens du ser på, så prøv det!'
En hurtig biologilektion: For at lave mælk skal du have en nedtur. Og for at få en svigt, har du brug for en frigivelse af hormonet oxytocin . Men det er oxytocin højt påvirket af stress, det vil sige, at du ser, hvor meget mælk der drypper (eller ej) i hver flaske, mens du mentalt beregner, hvor mange ounces du skal producere for dagen, ikke gør din skuffelse nogen tjeneste. Med andre ord, hvis du er angst (og pumpning kan være meget angstfremkaldende!), vil du ikke lave meget mælk. At dække flaskerne med sokker kan betyde mindre stress for mor, hvilket oversættes til mere mælk. (Til info: Dette er også grunden til, at mange amningskonsulenter anbefaler at pumpe mødre ser på billeder af deres børn, mens de er tilsluttet - de velbehag-hormoner hjælper med at svigte.)
Som Legendary Milk-kontoen forklarer i en kommentar til videoen: 'Det kan hjælpe at ikke fiksere det visuelle af, hvor meget mælk der pumpes under sessionen, hvilket kan forårsage stress og hæmme frigivelsen af oxytocin, der er nødvendigt for svigt .'
Nysgerrig efter dette hack fik vi en af vores nye mor-redaktører til at prøve det selv. Og selvom resultaterne ikke var helt så imponerende som at producere to til tre gange mere mælk, var vores redaktør gjorde tjene omkring tre fjerdedele af en ounce mere end hendes sædvanlige output. En advarsel er, at denne mor i særdeleshed ikke pumper meget ofte, da hendes datter ikke er i dagpleje, og hun arbejder hjemmefra. Som sådan kan en person, der pumper hyppigere, se større resultater. Men ikke desto mindre var vores mor imponeret over hacket: 'Jeg tror, det stadig ville være en nyttig ting at prøve for en, der kæmper med det mentale aspekt af det hele.' Og mange mødre kæmper virkelig med stressen ved det hele (denne skribent taler af erfaring).
Udover at hver lille smule hjælper, ikke?
RELATEREDEHvor længe skal jeg pumpe? Alle dine spørgsmål besvaret
