Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
- Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Kan du tro, at alt i dig kun er en kemisk reaktion? Ja, dine tanker, dine handlinger og endda dit humør er et resultat af visse kemiske reaktioner.
Læs også: 8 bedste væsker at drikke inden morgenmaden
fordel ved honning for huden
Ja, selv din lykke er en kemisk reaktion. Faktisk, når din hjerne frigiver visse kemikalier, der føles gode, har du en tendens til at føle dig glad. Faktisk er selv depression en kemisk sindstilstand, og du kan forhindre det, hvis du bevidst forsøger at holde dig glad hele tiden.
Vi ved alle, at træning frigiver endorfiner for at holde dig glad og afslappet. På samme måde er der flere andre måder at holde dig glad. Prøv disse metoder, når du føler dig lidt lav, og bemærk forskellen med det samme.
Læs også: Hvorfor kolde drikke er dårlige for dig?
Du har ikke brug for en flaske øl eller en cigaret for at gøre dit humør bedre. Se nedenstående trin og prøv dem.
Spil med kæledyr
Ja, selv kæledyr øger oxytocin og endorfiner i dig. Du vil helt sikkert føle dig godt med det samme, når du leger med kæledyr.
Knus din elskede
Når knus frigiver oxytocin, der holder dig glad og rolig, skal du kramme din partner stramt et øjeblik. Dette er en god måde at frigive nogle glade kemikalier med det samme.
Husk de gode tider
Dine søde minder kan øge serotoninniveauet, når du husker dem igen. Så gør det, når du er fri til at føle dig glad.
Smil ofte
Et smil kan øjeblikkeligt øge dit humør. Læg dig ned på græsset, se på himlen, føl dig taknemmelig for livet og smil. Det kan øjeblikkeligt øge visse følelsesmæssige kemikalier i dit sind.
hvordan man laver ansigtsscrub
Nyd solen
Ja, selv sollys har potentialet til at øge serotoninniveauet. Men overeksponer dig ikke selv, og glem heller ikke at anvende solcreme. Foretrækker morgensol for at undgå UV-stråler.
Brug probiotika
En undersøgelse hævder, at der er en forbindelse mellem tarmbakterierne og din hjerne. Prøv at forbruge nogle probiotika for at holde tarmbakterierne glade.
Omgiv dig selv med mennesker
Socialisering øger også oxytocin og får dig til at føle dig godt. Selvom du er en introvert, skal du være omkring mennesker og se forskellen. Du behøver ikke tale bare være. Faktisk får du det til at føle dig godt at arbejde sammen med andre.
Optag dine følelser
Når du føler dig forstyrret, skal du begynde at skrive dine følelser på et papir og ikke stoppe, før du har det bedre. Undersøgelser hævder, at dette kan reducere den interne aktivitet i visse områder af din hjerne.
Træk vejret dybt
En undersøgelse hævder, at selv dyb vejrtrækning hjælper med at berolige og føle sig godt, hvis det gøres metodisk og dagligt.
