Hvis der er én ting, vi har lært i år, så er det, at det er stærkt overvurderet at bære bukser. Hvorfor klæde dig helt på til arbejde, når du bare kunne plappe ned foran din computer i dine PJ'er? Selvom vi ikke kunne lade være med at spekulere på – Carrie Bradshaw-stil – om alt dette fritidstøj påvirker vores hjerner. Kan det påvirke os psykologisk at have pyjamas på hele dagen? Vi tjekkede ind hos Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, administrerende direktør, Det nordlige Californien ved Newport Institute , at finde ud af.
Du er muligvis mindre produktiv
Uanset om det er et bevidst valg, fordi det er mere behageligt, eller du blinker, og det pludselig er middag, har vi alle brugt dagen på at hænge ud i leggings og en gammel mellemskole-t-shirt. Men kunne dit valg af tøj afholde dig fra at få alt tjekket af din to-do-liste? Hvad mange måske anser for ubetydeligt, kan faktisk føre til svindende motivation og produktivitet, når du ubevidst forbinder din pyjamas med sengetid eller afslapningstid, fortæller Dr. Dragonette os. Så ved at bære afslappet tøj kan din hjerne også begynde at føles træg. Plus, hvis du arbejder hjemmefra, er det ekstra vigtigt at holde adskillelsen mellem dit arbejdsliv og dit hjemmeliv.Ligesom det er ideelt at have et udpeget arbejdsområde, er det også vigtigt ikke at lade arbejdet præge hele dit hjemmeliv, siger hun. At skifte i og ud af tøj til din arbejdsdag kan være med til at sætte en psykologisk markør mellem privat tid og arbejdstid. Ellers kan du opleve, at du stadig føler dig på uret kl. 21.00, når du prøver at slappe af og se på Normale mennesker .
Det kan rode med dit selvværd
Hvad hvis du gik til operaen klædt i joggingbukser, men alle omkring dig var iført kjoler og smoking? Du ville sandsynligvis blive sænket ned i dit sæde og føle dig sløv og malplaceret. Det er et ekstremt eksempel, men det illustrerer, hvordan det at bære betænksomt tøj kan være med til at ændre den måde, du bærer dig selv på og har det hele dagen. Ifølge forskning udført af professor Karen Pine fra University of Hertfordshire i England indrømmede folk, at de sidestillede deres tøj med deres attitude, og sagde specifikt, at 'hvis jeg er i hverdagstøj, slapper jeg af, men hvis jeg klæder mig ud til et møde eller en særlig lejlighed, kan det ændre måden Jeg går og holder mig.' Så selvom du ikke behøver at tage en blazer og hæle på til dit næste Zoom-opkald med din chef, så prøv måske en button-down og din yndlingshalskæde. Du sender beskeder til dit sind og din krop, at du har til hensigt at være produktiv og varetage dine behov, hvilket igen kan påvirke selvværdet.
fordel ved dampbad
Det kan måske gøre arbejdet mindre behageligt
Dr. Dragonette pegede os også i retning af en undersøgelse i Kvartalsvis udvikling af menneskelige ressourcer , som fandt ud af, at det at bære et pænere outfit faktisk kunne ændre vores følelser omkring vores job. For eksempel følte folk sig mest autoritative, troværdige og kompetente, når de bar formelt forretningstøj, men de mest venlige, når de bar afslappet eller forretningsmæssigt afslappet påklædning, forklarer hun. Så hvis du har følt, at du har tabt bolden på arbejdet for nylig, vil du måske bytte dine PJ-bukser ud med noget lidt mere kontorvenligt (her er nogle ideer til ikke alt for seriøse arbejdstøj du kunne prøve).
Det kan påvirke din søvn
Næste gang du kaster og drejer klokken 02.00, så tænk på, hvad du havde på dagen før. At bære pyjamas hele dagen og ikke holde sig til vores sædvanlige tidsplaner for arbejde kan forårsage en forstyrrelse i vores indre biologiske ur og føre til søvnproblemer sammen med lav energi og humør, siger Dr. Dragonette. Alle disse symptomer kan føre til psykiske problemer hen ad vejen. Plus, hun tilføjer, at fordi mennesker trives med rutiner, kan det at inkorporere struktur i vores dag (selvom det bare betyder at skifte tøj hver morgen) hjælpe med at reducere angst og hjælpe dig til at føle dig mere som dig selv igen.
Du kan føle dig luksuriøst doven
Vente! Doner ikke alle dine pyjamassæt og køb en power-suit (selvom det uden tvivl ville se fantastisk ud på dig). Der er en tid og et sted for PJ'er, og hvis du har lyst til en dag, hvor du ikke laver andet end at hænge ud på sofaen i dine hyggeligste silkejammies og se tv, gør det. At blive i vores sovetøj kan potentielt få os til at føle os træge, men som med alle ting er mådehold nøglen, og en lejlighedsvis doven dag kan føles som præcis det, vi har brug for fra tid til anden, siger Dr. Dragonette. Så tag en PJ-dag. Lægens ordrer.
RELATERET: Hvad sker der med din hjerne, når du holder op med at bære makeup
KØB NU Olivia Von Halle Pyjamassæt med lilla trykt silke-satin
(0)
KØB NU
KØB NU Sovende fjerbeklædt festpyjamassæt
(0)
KØB NU
KØB NU Printfresh Bagheera Long Sleep Set
(8)
KØB NU
KØB NU Anthropologie Eyes of the World Shorts Sleep Set
()
KØB NU
