Hvilken er bedst? Almindelig kaffe eller sort kaffe

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Nyheder Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Er du en kaffeelsker og kan ikke starte dagen uden en kop morgenkaffe? Det er den mest vigtige komponent for din overlevelse, er det ikke? Men hvordan kan du lide din kaffe, sort eller med mælk? Denne artikel fortæller dig, hvilken der er bedre, almindelig kaffe eller sort kaffe med hensyn til deres ernæringsmæssige værdi.

Kaffe har mange sundhedsmæssige fordele som at forbedre din hukommelse og reducere din risiko for leverkræft. Og ja, en af ​​de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved kaffe er, at den er ansvarlig for utallige professionelle succes.

Hvad er sort kaffe?

Sort kaffe fremstilles i en gryde, hvor ristede bønner formales og brygges med næsten kogende vand for at producere sort kaffe. Det har ikke tilsætning af mælk.

Hvad er almindelig kaffe?

Almindelig kaffe fremstilles med fløde eller mælk og sukker.

Forskellen mellem sort kaffe og almindelig kaffe (mælk og sukker)

# Sort kaffe til vægttab

Hvis du ønsker at tabe dig effektivt, skal du helt sikkert have sort kaffe, fordi den har lavere kalorier sammenlignet med kaffe med mælk og sukker. En kop sort kaffe er kendt for at have 4,7 kalorier, mens almindelig kaffe har 56,6 kalorier.

citater af bedste ven

#Kaffe med sukker og mælk om aftenen

Sundhedseksperter siger, at sort kaffe vil give dig energi og give dig mere mental klarhed end almindelig kaffe, fordi der ikke er mælk eller fløde, der reducerer dens positive virkninger.

Så at drikke det om aftenen vil holde dig vågen om natten og forstyrre din søvn. Hvis du har kaffe og ikke føler dig søvnig, er det bedre, at du holder op med at drikke kaffe. Hvis der er noget vigtigt, du skal gøre om natten, skal du gå efter sort kaffe.

# Drik regelmæssig kaffe, hvis du har surhed

Hvis du har surhed, skal du undgå at drikke sort kaffe, da den har en meget høj pH. Også at drikke kaffe kan øge koncentrationen af ​​syre i urinen, så sørg for at du drikker vandig frugt og grøntsager for at neutralisere dens virkning.

# Tilsæt mælk i din kaffe for at forhindre kræft i spiserøret

At drikke en varm cuppa øger chancerne for at få termiske forbrændinger i de følsomme spiserørsvæv. Og disse forbrændinger vil bidrage til spiserørsproblemer. Tilføjelse af kold mælk kan dog sænke den varme temperatur i din kaffe.

Sundhedsmæssige fordele ved sort kaffe

Det viser sig, mælkekaffe har færre fordele sammenlignet med sort kaffe. Her er de sundhedsmæssige fordele ved sort kaffe.

1. En sund lever

At drikke sort kaffe forbedrer leverens tilstand, og det viser, at folk, der drikker fire eller flere kopper sort kaffe om dagen, har så meget som 80 procent lav levercirrhose. De har også så lave som 40 procent for at udvikle leverkræft.

2. Øger din stofskifte

Vil du tabe dig? Drik sort kaffe, da det er direkte forbundet med forbrænding af fedt. Dette betyder ikke, at du kun vil drikke kaffe og undgå at spise den rigtige mad og træne. At drikke kaffe vil kun øge dit stofskifte med 11 procent.

3. Det gør dig smartere

Kaffe er kendt for at være et psykoaktivt stimulerende middel. Når du drikker kaffe, går koffeinen ind i fordøjelsessystemet, derefter ind i blodbanen og til sidst til din hjerne. Når koffein rammer hjernen, blokerer det en af ​​dine hæmmende neurotransmittere kaldet adenosin.

Dette medfører en stigning i andre neurotransmittere kaldet noradrenalin og dopamin, hvilket får neuronerne i hjernen til at affyre hurtigt. Alle disse neuroner hjælper med at øge din energi, humør, hukommelse og kognitive funktion.

hvordan man bruger ostemasse til skæl

4. Sænker risikoen for Parkinsons sygdom

Parkinsons sygdom er en neurodegenerativ sygdom, der er forbundet med et fald i dopamin. Koffein er kendt for at øge dopaminniveauet, så at drikke sort kaffe vil mindske chancerne for at udvikle Parkinsons sygdom.

Også mennesker, der drikker kaffe regelmæssigt, har vist sig at have 32 til 60 procent lavere chancer for at få denne sygdom.

tips til tørt hår derhjemme

5. Det giver vigtige næringsstoffer

Kaffe har en stor mængde antioxidanter og andre næringsstoffer som vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, magnesium, kalium og mangan. Overraskende nok absorberer menneskekroppene mere næringsstoffer fra kaffe end fra frugt og grønt.

6. Det hjælper med at bekæmpe depression

Koffein øger dopamin i hjernen, der er kendt som det 'lykkelige kemikalie'. Så forbrug af sort kaffe vil gøre dig lykkeligere og holde dig mindre deprimeret. Det siges, at folk, der drikker sort kaffe, har 20 procent lavere chance for at blive deprimerede.

7. Reducerer risikoen for type 2-diabetes

Hvis du er fan af almindelig kaffe, der ikke kan undvære mælk og sukker, øger du måske chancerne for at få diabetes. På den anden side har undersøgelser vist, at drikke sort kaffe kan reducere risikoen for type 2-diabetes med 7 procent sammenlignet med dem, der drikker kaffe med mælk og sukker.

8. Sænker risikoen for kræft

Mennesker, der drikker fire kopper sort kaffe om dagen, har en nedsat risiko for tyktarmskræft med 15 procent. Tykktarmskræft er en af ​​de fjerde mest dødsårsager i verden. Sort kaffe reducerer også risikoen for hudkræft, især hos kvinder med omkring 20 procent.

9. Det holder dig rolig

At lugte kaffen beroliger din hjerne. Dette sker, når der er ændringer i sammensætningen af ​​et protein i hjernen, der er forbundet med stress. Når du er stresset, nipper du til en kop sort kaffe.

10. Reducerer risikoen for hjertesygdomme

Folk, der drikker kaffe regelmæssigt, har en nedsat chance for at få slagtilfælde med 20 procent. Dette reducerer risikoen for hjertesygdomme, da sort kaffe er god for hjerte-kar-sundhed. At drikke to til tre kopper sort kaffe om dagen holder dit hjerte sundere.

11. Renser dit system

Kaffe er vanddrivende, hvilket betyder at drikke kaffe får dig til at tisse ofte. Dette er godt, fordi dit system er renset, og din krop skyller ud bakterierne og virussen gennem urinen.

Del denne artikel!

Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så del den med dine nære.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet