Verdensdag for hepatitis 2020: Sund kost til patienter med hepatitis B

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 14 minutter siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 
• 3 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021
• 7 timer siden Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Betydning
• 13 timer siden Rongali Bihu 2021: Citater, ønsker og meddelelser, som du kan dele med dine elskede

Gå ikke glip af

• Film Gudi Padwa 2021: Eksklusiv! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi og andre afslører deres plan for dagen
• Finansiere Guldpriserne dypper, når det amerikanske statsafkast stiger
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
• Teknologi Vijay-salg Ugadi og Gudi Padwa-salg: Rabattilbud på bærbare computere
• Sport IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul siger, at droppende siddere tog spillet dybt, men han stoppede ikke med at tro
• Nyheder Vicepræsident Venkaiah Naidu opfordrer til at bringe kønsdiskrimination i samfundet til ophør
• Biler Næste generations Skoda Octavia plettet test uden camouflage: Lancering i Indien snart
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Verdensdag for hepatitis overholdes den 28. juli hvert år. Dagen sigter mod at skabe opmærksomhed og udrydde den tavse dræber kaldet viral hepatitis. Det er en gruppe infektiøse sygdomme kendt som hepatitis A, B, C, D og E, der kan forårsage både akutte (kortvarige) og kroniske (langvarige) leversygdomme.

Hepatitis forårsager 1,4 millioner dødsfald hvert år og er den anden største smitsomme sygdom efter tuberkulose. Undersøgelser nævner også, at ni gange flere mennesker er ramt af hepatitis end HIV [1] .

romantiske scener i hollywood-film

Hvad er hepatitis B?

Hepatitis B er en infektion i din lever, der forårsager ardannelse i organet, leversvigt og kræft og er forårsaget af hepatitis B-virus. Det overføres ved kontakt med infektiøse kropsvæsker som vaginale sekreter eller sæd og blod, der indeholder hepatitis B-virus (HBV). Infektionen kan også spredes ved tatovering, del barbermaskiner, samleje og piercing [to] .

Jo tidligere du får behandling, jo bedre. Infektionen forsvinder normalt med en vaccine og et skud af hepatitis B-immunglobulin [3] . Hvis infektionen er aktiv i mere end seks måneder, betyder det, at du har kronisk hepatitis B [4] .

Nogle gange har du muligvis hepatitis B og ved det måske ikke engang, fordi du ikke kender symptomerne. Men hvis du er ramt af denne virus, har du måske bare en fornemmelse af, at du har influenza.

Andre symptomer kan være meget træt, hovedpine, mild feber, mavesmerter, appetitløshed, ubehag i maven, opkastning, mørk urin, brunfarvet afføring og gule øjne og hud. Når alle disse symptomer forsvinder, kan du blive påvirket af gulsot. Hepatitis B kan diagnosticeres med enkle blodprøver [5] [6] .

Ernæring og hepatitis B

Det er vigtigt at følge en sund diæt for hepatitis B. En dårlig diæt kan undertiden føre til leverproblemer. Hvis du spiser en diæt med højt kalorieindhold, kan du tage på i vægt, og overvægt har en direkte indvirkning på opbygningen af ​​fedt i leveren, kaldet 'fedtlever' [7] .

Med World Hepatitis Day lige omkring har vi listet nogle sunde diætips, som du muligvis skal følge, hvis du lider af hepatitis B.

1. Fuldkorn

Uraffinerede fuldkorn indeholder alle de ernæringsmæssige fordele ved kornkernen. Dette inkluderer klid og kim. Hele korn er rige på vitamin B, fiber, kulhydrater, mineraler og proteiner. Hele korn er rige på essentielle næringsstoffer som vitamin B6, vitamin E, magnesium, zink og kobber. Mennesker med hepatitis B lider af lav energi og træthed, og derfor kan en brændstofrig diæt af fuldkorn hjælpe [8] [9] .

Medtag brun ris, boghvede, havregryn, fuldkornsbrød og hirse i din kost.

2. Frugter

Læger råder hepatitis B-patienter til at indtage en masse frugt. Æbler, appelsiner, druer og bananer er nogle få blandt dem. At spise æbler kan hjælpe hepatitis B-patienter med at forbedre deres immunforsvar, hvilket reducerer risikoen for at blive forkølet markant [10] .

Appelsiner er rige på C-vitamin og øger kroppens evne til at modstå bakterier, hvilket gør det muligt for hepatitis B-patienter at komme sig hurtigere. Det er velegnet til hepatitis B-patienter at spise bananer i betragtning af, at denne frugt har en høj brændværdi [elleve] .

Forbrugende druer kan hjælpe dem med at genoprette deres leversundhed, da de indeholder mineraler som calcium, kalium, fosfor, jern, protein og vitaminer B1, B2, B6, C og flavonoider [12] . Ifølge US Department of Agriculture (USDA) bør kvinder ældre end 30 forbruge omkring en og en halv kopp frugt og mænd, to kopper hver dag.

3. Grøntsager

For hepatitis B-patienter anbefales det, at de spiser grøntsager hver dag uden fejl. Farverige grøntsager indeholder antioxidanter, som kan beskytte levercellerne mod skader, hvilket er som en bonus for hepatitis B-patienter [13] .

Ifølge USDA bør kvinder ældre end 30 forbruge omkring to til to og en halv kop grøntsager om dagen og mænd tre kopper grøntsager. Det er godt at forbruge en blanding af flere grøntsager i stedet for at holde sig til en bestemt [14] . Spinat, gulerødder, svampe og naturlig svampe kan hjælpe meget, og stivelsesholdige grøntsager såsom kartofler kan også indtages i et minimum.

4. Olivenolie

Mens det er nødvendigt at medtage fedt i din kost for at forblive sund, skal du undgå stærkt mættede transfedtstoffer. Visse olier, som palmeolie, er meget mættede [femten] . Et godt alternativ ville være olivenolie. Det tilrådes af læger at forbruge mindst 2-3 spiseskefulde olivenolie. Prøv at lave din salat og maddressinger med koldpresset olivenolie. Andre olier, der anbefales til patienter med hepatitis B, er rapsolie og hørfrøolie [16] .

5. Æg

Protein er en vigtig byggesten, som din krop har brug for til at reparere og udskifte væv, der er blevet beskadiget. Æg er en rig kilde til protein og er sikre at forbruges af patienter med hepatitis B [17] .

6. Magert kød

Magert kød er også en del af en sund leverdiet og kan indtages af hepatitis B-patienter, men de skal sikre, at de ikke spiser rødt kød. Kylling er den bedste mulighed her [18] .

7. Jeg er produkter

Mens sojaprodukter har mange sundhedsmæssige fordele og også er en del af en sund leverdiet, er det vigtigt at huske, at du ikke spiser dem i for store mængder, hvilket kan være skadeligt. Begrænsede mængder skal fungere fint [19] .

Andre fødevarer, der udgør en sund diæt for patienter med hepatitis B, inkluderer nødder, frø, fisk, fjerkræ, tofu, sødmælk, yoghurt og ost.

Fødevarer, der skal undgås mod hepatitis B

En person, der lider af hepatitis B, bør fjerne alt det følgende fra deres diæt [tyve] :

hvordan man får lyserøde læber naturligt

• Forarbejdede fødevarer med højt indhold af natrium (salt)
• Rå eller underkogte skaldyr (fødevarer såsom sushi)
• rødt kød
• Selleri
• Tomat
• Tang
• Kål

På en sidste note ...

For patienter med hepatitis B tilrådes det at spise mindst tre måltider om dagen. Hvis du ikke kan spise ordentlige mængder med dine tre måltider, skal du have mindre måltider ca. 5-6 gange om dagen.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet