Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Betydning -
-
Rongali Bihu 2021: Citater, ønsker og meddelelser, som du kan dele med dine elskede -
Mandag Blaze! Huma Qureshi gør os lyst til at bære en orange kjole med det samme -
Fødselsbold til gravide kvinder: fordele, hvordan man bruger, øvelser og mere
Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Betydning 
Rongali Bihu 2021: Citater, ønsker og meddelelser, som du kan dele med dine elskede 
Mandag Blaze! Huma Qureshi gør os lyst til at bære en orange kjole med det samme 
Fødselsbold til gravide kvinder: fordele, hvordan man bruger, øvelser og mere Gå ikke glip af
-
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul siger, at droppende siddere tog spillet dybt, men han stoppede ikke med at tro -
Bigg Boss Kannada 8. april 12 Højdepunkter: Aravind KP mister Divya Uruduga's Ring Chandrachud bliver følelsesladet -
Vicepræsident Venkaiah Naidu opfordrer til at bringe kønsdiskrimination i samfundet til ophør -
Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India-lancering dømt til 13. april kunne ommærkes Redmi K40, Mi 11i -
TCS Q4 Nettovinst øger 15% til 9,246 Rs: erklærer udbytte på Rs 15 -
Næste generations Skoda Octavia plettet test uden camouflage: Lancering i Indien snart -
De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april -
Maharashtra Board Exams 2021 udsat for HSC og SSC: Minister Varsha Gaikwad
Sundhed Velvære Wellness oi-Neha By Neha den 25. januar 2018 Er du syg og træt af dit hoftefedt, som ikke vil passe ind i nogen jeans eller den dejlige kjole, du vælger at bære? Hoftefedt er et bekymrende problem for mange kvinder, der er tilbøjelige til at få overskydende fedt i hofte- og lårregionerne.
Afhængig af den bestemte kropstype har de fleste kvinder tendens til at gå op i hofteområdet. Dette fører til fremkomsten af cellulite, og det er også et tegn på en usund livsstil.
En undersøgelse foretaget af Harvard Health Publications nævnes, at mens østrogen sigter mod at deponere fedt omkring lårene, hofterne og bækkenet, lægger testosteron fedt i maven.
Dette er en af grundene til, at det er vanskeligt for kvinder at skifte særligt deres fedt fra de specifikke områder i forhold til nogen del af deres krop.
Her er en liste over 10 måder at tabe hoftefedt naturligt derhjemme.
1. Tæl kalorier
Du bør sigte mod at kaste overskydende fedt fra dine hofter og derefter se på måder at spotte reducere hoftefedt på. En af det er kalorieoptælling, som nogle gange er smertefuldt, men det fungerer, forudsat at du gør det med dedikation. Du kan altid vælge de fødevarer, der ikke tilføjer kalorier i din krop.
2. Drik masser af vand
Drikkevand hjælper med at fjerne det overskydende fedt fra hofterne. Hold dig hydreret for at skylle toksinerne ud og øge dit stofskifte. Drik mindst 3-4 liter vand dagligt for at se synlige ændringer i din kropsvægt, hud og hjernefunktion.
3. Citronvand
Citronvand virker vidundere for at fjerne overskydende fedt fra kroppen, især hofter og lår. C-vitamin til stede i citron hjælper med at øge immuniteten og fjerner de skadelige frie iltradikaler. Citronvand hjælper også med at afbalancere den indre pH og kickstarter stofskiftet.
4. Havsalt
Tyktarmen i maven skal være ren for at holde din fordøjelse fin og stofskifte affyring. Blanding af havsalt med vand renser dit system, og de vitale mineraler, der findes i saltet, fungerer som et afføringsmiddel og forbedrer fordøjelsen og reducerer dermed hoftefedt.
hvordan man fjerner mørke rande under øjnene
5. Kaffe
Sort kaffe uden sukker og fløde kan hjælpe dig med at kaste de ekstra pund. Det hjælper med at undertrykke appetitten og får dig til at føle dig mæt. Drik en kop sort kaffe 30 minutter før et måltid for at få de bedste resultater.
6. Sunde fedtstoffer
Sunde fedtstoffer, der inkluderer fisk, avocado og kokosolie, hjælper med at opretholde celleintegritet og hjælper med at fungere i forskellige organer og biokemiske reaktioner. Sunde fedtstoffer indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere fedt i hofteområdet.
7. Spis sundt
At spise sundt er ikke dyrt, bare du skal spise mad med lavt natriumindhold og lavt sukkerindhold, der inkluderer hjemmelavet mad. Medtag sunde fødevarer som grøntsager, frugt, urter, krydderier, sunde fedtstoffer og magert protein i din kost.
8. Grøn te
Grøn te er fyldt med antioxidanter, der hjælper med at skylle toksiner ud og sætter stofskifte i gang, forbedrer fordøjelsen, øger mæthed og holder dig energisk hele dagen. Drik grøn te om morgenen og natten for at fjerne hoftefedt hurtigere naturligt.
9. Reducer snacking
Snacking på chips, chokolade eller vafler får dig til at gå op i vægt hurtigere. I stedet snack på nødder og mørk chokolade for at reducere dine trang. Du kan også have agurker, gulerod, hummus eller spirer.
10. God hvile
Mangel på ordentlig søvn får dig til at gå op i vægt hurtigere. Så hvil din krop med rigelig mængde søvn for at slappe af dig selv. Det holder dig ikke kun frisk og energisk, men det får dig også til at miste det ekstra fedt fra hofterne.
Del denne artikel!
Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så del den med dine nære.
12 bedste fødevarer til maveinfluenza
