11 FØDEVARER, DER HJÆLPER MED AT HÅNDTERE BUNKER (HÆMORROIDER)

Til hurtige alarmer Abonner nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Velvære Wellness oi-Amritha K By Amritha K. den 29. maj 2019

Pæle, også kendt som hæmorroider, er fortykkelsen af blodkarrene i anusen, hvilket fører til hævelse eller kløe i endetarmen eller anus. Dette kan føre til svær smerte under afføring. Pæle kan være af to typer, nemlig interne pæle og eksterne pæle. De fleste mennesker lider af en enkelt type bunker på et givet tidspunkt, mens nogle kan lide af begge. De mest almindelige årsager til bunker inkluderer kronisk forstoppelse, diarré, anal samleje, graviditet og aldringsprocessen.

forskellige klipninger til kvinder med navne

Der er forskellige lægegodkendte diæter, der til bunker er udviklet med det formål at behandle og helbrede tilstanden ^[1] . Bunker kan begrænse selv de enkleste af dine daglige aktiviteter, forårsage ubehag og derved udgøre begrænsninger i dine daglige handlinger ^[to] . Disse madvarer kan hjælpe en person, der lider af bunker, og læs videre for at kende de måder og metoder, hvorpå disse mest gavnlige madvarer kan hjælpe dig.

Fødevarer, der hjælper med at styre bunker

Spis mere fiber og bliv hydreret, det er de to ting, der skal holdes i tankerne hos en person, der lider af hæmorroider eller bunker.

1. Blåbær

Rig på anthocyaniner (vandopløselige vakuolære pigmenter) hjælper blåbær med at reparere de beskadigede proteiner i blodkarvæggene og fremmer det generelle helbred i dine arterier og vener (vaskulært system). Disse bær er også en god kilde til uopløselig og opløselig fiber, som kan være gavnlig for en person, der lider af bunker ^[3] .

2. Fig

Rig på opløselig fiber kan figner være yderst gavnlige for bunker, da det kan hjælpe med at forhindre, at tilstanden forværres. Ligeledes er den afførende virkning af frugterne et fremragende middel til forstoppelse (en væsentlig årsag til bunker) ^[4] .

3. Banan

Disse frugter er fulde af fiber og tilføjer afføring bulk, hvilket gør det lettere at passere. At spise bananer kan hjælpe med at reducere smerter og blødninger forårsaget af bunker, mens de passerer afføring. Dette hjælper også med at reducere størrelsen på bunkerne ^[5] .

4. Bønner

Det er nødvendigt at have masser af bønner, da de indeholder meget fiber og næringsstoffer. Du kan vælge mellem muligheder som nyrebønner, limabønner, sorte bønner osv. Bønner er en af de bedste fødevarer til behandling af bunker ^[6] .

5. Spinat

Anses for at være en af de mest gavnlige grøntsager til behandling af bunker, hjælper spinat med at rense og regenerere tarmkanalen. Tilstedeværelsen af magnesium i spinat bidrager til korrekt afføring ^[7] .

6. Okra

Fiberne, der findes i okra eller damefinger, absorberer vand og tilføjer afføring til bulk, undgår begyndelsen af forstoppelse og hjælper med at forhindre dannelsen af bunker. Slimhinden i okra smører og beroliger tarmkanalen og fremmer smertefri fjernelse af affald ^[8] .

7. Roer

Højt i fiber hjælper rødbeder med at forhindre forstoppelse og bunker. Forbrugende rødbeder kan hjælpe med at holde affaldsmaterialerne let og uden belastning gennem tarmene ^[9] . Betacyanin, en fytokemisk forbindelse, der er ansvarlig for dens farve, er også et ekstremt gavnligt element i styringen af din tilstand.

8. Papaya

Papaya indeholder papain, et proteinfordøjende enzym, der kan hjælpe med at forhindre forstoppelse. Pakket med forskellige vitaminer og næringsstoffer hævdes papaya at være gavnligt for personer, der lider af bunker ^[10] .

9. Havre

Havre er meget nærende og en fremragende kilde til opløselig fiber. Havre kan være gavnlige for bunker. Den opløselige fiber i havre er kendt for at forhindre forstoppelse på grund af dets evne til at gøre afføringen større og blødere ^[elleve] . Soaked havre er den bedste mulighed. Andre fiberrige korn som byg er også gavnlige.

10. svesker

Kostfibre til stede i frugten hjælper med at forhindre udbrud af forstoppelse. Svesker indeholder milde kolonstimulerende midler, der har yderligere fordele ved håndtering af bunker ^[12] .

11. Vand

At drikke nok vand er afgørende for at forhindre afføringen i at hærde. Frugtsaft giver også den samme effekt. Desuden skal du undgå drikkevarer som kaffe, te, alkohol osv., Da disse har en vanddrivende virkning på kroppen og kan forårsage dehydrering. ^[13] .

apps til at se film sammen

Sunde opskrifter til bunker

1. Rødbeds- og gulerodssalat med ingefær

ingredienser ^[14]

& frac12 kop rå rødbeder, skrællet og revet
& frac12 kop økologiske gulerødder, revet
2 spsk æblejuice
1 spsk ekstra jomfru olivenolie
& frac12 tsk frisk ingefær, hakket
1/8 tsk havsalt

Kørselsvejledning

Kombiner de revede rødbeder og gulerødder i en lille skål.
Bland æblejuice, olivenolie, ingefær og salt i en separat skål og dryp over salatblandingen.
Kast forsigtigt.

2. Mejeriefri blåbærmüsli

ingredienser

1 & frac12 kopper havre rullet
& frac12 kop valnødder, hakket
& frac12 kop tørrede æbler, hakket
2 tsk kanel
2 kopper blåbær
3 spsk. Brunt sukker

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 160 ° C.
Bland havre, sukker og kanel i en skål.
Spred blandingen jævnt på en non-stick bageplade.
Skål havreblandingen i forvarmet ovn i ca. 10 minutter, omrør lejlighedsvis.
Fjern fra ovnen og lad afkøle.
Hæld i en stor skål og rør hakkede valnødder og tørrede æbler i.

3. Minty pære køler

ingredienser

3 kopper pærer, ikke skrællet
1 kop isterninger
3 tsk frisk pebermynte, hakket
Hele mynteblade, til pynt

Kørselsvejledning

Vask og skiv de ikke-skrællede pærer.
Kombiner pærer, isterninger og hakket mynte i en blender.
Bland indtil cremet.
Hæld i afkølede briller og pynt med mynteblade.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Klassificering af fødevarer i sammenhænge: hvordan voksne kategoriserer mad til forskellige spisesteder. Appetit, 49 (2), 500-510.
[to]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Blandede fødevarer er ligeledes kategoriseret af 8-13-årige børn. Appetit, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S. og Marchinton, R. L. (1979). Fødevarer og levested for sorte bjørne i det sydøstlige North Carolina. Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Red hot chili peber og hæmorroider: eksplosionen af en myte: resultater af et prospektivt, randomiseret, placebokontrolleret, crossover-forsøg. Sygdomme i tyktarmen og endetarmen, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Kontorevaluering og behandling af hæmorroider. Tidsskrift for familiepraksis, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hæmorroider: Nuværende tilgange til et gammelt problem. Postgraduate medicin, 82 (7), 95-101.
[7]Coswide, M. (1994). Dobbeltblind, placebokontrolleret evaluering af klinisk aktivitet og sikkerhed af Daflon 500 mg til behandling af akutte hæmorroider. Angiologi, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Nuværende medicinske, anoskopiske, endoskopiske og kirurgiske behandlinger til blødende indre hæmorroider.Teknikker i gastrointestinal endoskopi, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi slutter. (2006). Kornbaserede funktionelle fødevarer ernæringsmæssige. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Forskning i anvendelse af sukkerroer til produktion af biobrændstoffer (bio-ethanol og biogas). Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[elleve]Phillips, R. (1996). Spinatdage. Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M. og Cleator, M. M. (2005). Banding hæmorroider ved hjælp af O'Regan engangsbander.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Endoskopisk hæmoroid scleroterapi ved hjælp af 50% dextrose vand: en foreløbig rapport. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Healthwithfood. (nd). Hæmorroider & diæt: Opskrifter og måltidsideer [Blogindlæg]. Hentet fra, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/