12 fødevarer, der bekæmper halitose (dårlig ånde)

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Nyheder Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Vi er alle enige - dårlig ånde kan være pinligt. Nå, mange af os lider af dårlig ånde, som kan være forårsaget af forskellige årsager. Dårlig ånde, også kendt som sur ånde, er en tilstand, hvor en persons ånde lugter rodet, hvilket får personen til at opleve en masse forlegenhed, mens han er social!

Dårlig ånde eller halitose kan skyldes forkert mundhygiejne eller gastrointestinalt helbred. Det kan skyldes, at du ikke opretholder god mundhygiejne. Ikke børstning af tænder, ikke rengøring af mund / tunge, ikke tandtråd regelmæssigt kan føre til ophobning af snavs og bakterier i munden og forårsage dårlig ånde ^[1] .

Nogle af de almindelige årsager til dårlig ånde er mangel på mundhygiejne, visse lidelser ^[to] som hypothyroidisme, diabetes, tandkødssygdomme, gærinfektion i munden, hulrum, visse fordøjelsesforstyrrelser, bihulebetændelse osv. Og hvis du ikke prøver at gøre en indsats for at slippe af med dårlig ånde, kan det føre til, at tilstanden bliver værre for ikke at nævne folk, der ønsker at komme væk fra dig!

dagens sunde tanke

Der er forskellige måder, hvorpå du kan slippe af med den dårlige ånde, og en af ​​de nemmeste og mest effektive er ved at inkorporere følgende madvarer i din daglige diæt eller bare tygge på dem, når du kan mærke den dårlige ånde opstå ^[3] .

Fødevarer til behandling af halitose

1. Mynteblade

Tygge på mynteblade kan være et sundere alternativ til at tygge på et stykke tyggegummi, da mynte efterlader munden frisk og også kan maskere dårlig ånde for godt ^[4] .

2. Ingefær

Bortset fra at blive brugt til at kurere en forstyrret mave, kan du tygge på nogle ingefærstykker for at nedbryde de ildelugtende stoffer, der findes i munden ^[5] .

3. Apple

Fødevarer, der kan reducere dårlig ånde, inkluderer æbler, da æbler er rige på polyfenoler, der kan rense tænder og mund naturligt og dræbe de lugtfremkaldende bakterier. Det neutraliserer den ildelugtende forbindelser og deodoriserer din mund ^[6] .

er tetræolie god til håret

4. Spinat

Spinat kan reducere dårlig ånde forårsaget af tørhed i munden, da det kan gendanne pH-balancen i vores krop for at forhindre dehydrering. Da den grønne bladgrøntsag er rig på polyphenoler, nedbryder spinathjælp svovlforbindelserne, hvilket forårsager dårlig ånde ^[7] .

5. Kanel

En anden mad, der kan reducere dårlig ånde, er kanel, da det nedbryder de flygtige svovlforbindelser i munden. Sammen med det giver det munden en behagelig lugt ^[8] .

6. Appelsiner

Appelsiner eller enhver frugt rig på C-vitamin kan også hjælpe med at reducere dårlig ånde naturligt, da C-vitamin kan ødelægge de dårlige ånde-forårsager bakterier, mens du holder munden hydreret. C-vitamin hjælper også med at øge din spytproduktion, hvilket kan hjælpe med at eliminere dårlig ånde ^[9] .

7. Grøn te

Grøn te er kendt for at bekæmpe de lugtfremkaldende bakterier i munden, rense munden og efterlade også munden med en forfrisket fornemmelse og derved reducere dårlig ånde ^[10] .

brug af aloe vera gel til huden

8. Capsicum

Ved at tygge på rå paprika kan du straks slippe af med mundens lugt, da C-vitamin-komponenten i den kan hjælpe med at eliminere de dårlig ånde, der forårsager bakterier i munden ^[elleve] .

Indien: kogebogen

9. Broccoli

Broccoli indeholder en stor mængde C-vitamin og har dermed evnen til at bekæmpe bakterierne i munden for at give en mere behagelig ildelugtende ånde ^[12] .

10. Fennikelfrø

Rig på antiseptiske egenskaber kan fennikelfrø også skylle bakteriekolonierne, der vokser ud i munden, hvilket gør din ånde meget friskere ^[13] .

11. Persille

Det høje klorofylindhold i urten kan tilskrives det, at det bruges som en forbindelse til at slippe af med dårlig ånde. Persille hjælper med at nedbryde svovlforbindelserne, hvilket gør det til et effektivt middel til at bekæmpe dårlig ånde ^[14] .

12. Vand

En af de nemmeste og mest effektive måder at slippe af med dårlig ånde er gennem vandet. Da dehydrering er den mest almindelige årsag til dårlig ånde, skal du holde dig hydreret på den mest effektive måde at bremse ildelugtende ånde ^[femten] .

Nogle af de andre fødevarer, der hjælper med at kurere dårlig ånde, er mælk og yoghurt, selv om det i nogle tilfælde kan føre til udvikling af dårlig ånde. Bortset fra det er forbrug af zinkrige fødevarer også gavnlige.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Dårlig ånde: Opfattelser og misforståelser af nigerianske voksne. Nigeriansk tidsskrift for klinisk praksis, 18 (5), 670-676.
2. [to]Rosenberg, M. (2017). Dårlig ånde Forskningsperspektiver.
3. [3]Panov, V. (2016). Dårlig ånde og dens tilknytning til alder og køn.Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Videnskaben om dårlig ånde. Videnskabelig amerikaner, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). US. Patent nr. 8 241 681. Washington, DC: US ​​Patent and Trademark Office.
6. [6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999). US. Patent nr. 5.948.388. Washington, DC: US ​​Patent and Trademark Office.
7. [7]Gilbert, G. H., & Litaker, M. S. (2007). Gyldighed af selvrapporteret periodontal status i Florida tandplejestudie. Journal of periodontology, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Historisk undersøgelse af traditionelle kinesiske formuleringer og rå stoffer, der anvendes til dårlig ånde.Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Det grønne apotek: Nye opdagelser i naturlægemidler mod almindelige sygdomme og tilstande fra verdens førende autoritet til helbredelse af urter. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M., og Bhattacharya, S. (2013). Urte-tandpasta: et muligt middel mod oral kræft. J. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [elleve]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). US. Patentansøgning nr. 11 / 575.905.
12. [12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Halitose (åndedrætslugt). Periodontologi 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Ætiologien og behandlingen af ​​oral halitose: en opdatering. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Morgenåndedræt: indflydelse af behandlinger på svovlgasser. Tidsskrift for tandforskning, 79 (10), 1773-1777.
15. [femten]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). Virkningen af ​​vand på dårlig ånde om morgenen: et randomiseret klinisk forsøg International journal of dental hygiene, 14 (2), 124-134.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet