12 kaffealternativer, der hjælper dig med at sparke din vane væk

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

PureWow-redaktører vælger hvert element, der vises på denne side, og virksomheden kan optjene kompensation gennem tilknyttede links i historien. Alle priser er nøjagtige på udgivelsesdatoen. Du kan lære mere om affiliate-processen her .

Du elsker smagen af ​​din morgen kop joe men er mindre begejstret for de irriterende bivirkninger. Tegn på, at kaffen ikke stemmer overens med dig, løber spekteret: Du kan føle dig nervøs eller ængstelig efter hver tår, kvalme tilsyneladende uden grund eller plaget af en brændende fornemmelse i dit bryst, som bestemt ikke er relateret til hjertesundhed. Hvis noget af dette lyder bekendt, og du begynder at have mistanke om, at din koffeinvane er skyld i, er det måske på tide at finde en bedre drik til din daglige rutine. Heldigvis har vi gravet lidt og fundet de bedste kaffealternativer, så du kan vågne op til noget nyt og lige så velsmagende i morgen (og aldrig se dig tilbage). Fra cikorieblandinger til svampeblandinger, her er nogle lækre erstatninger til at starte din dag rigtigt.

Hvorfor du ikke bør drikke kaffe på tom mave, ifølge en ernæringsekspert

Vores foretrukne kaffealternativer på et øjeblik:

• Bedste antiinflammatoriske alternativ: Spicewalla gyldne mælkepulver
• Bedste kaffesvindler: Teeccino Cikorie Kaffe Alternativ
• Bedst til en jitterfri koffeinbuzz: Guayaki Traditionel Yerba Mate
• Bedst til elskere af grøn te: Jade Leaf Organic Ceremonial Grade Matcha
• Bedste smagsgivende kaffeimitation: Teeccino mælkebøtte teprøvetager
• Bedste koffeinfri buzz: Crio Bru brygget kakao
• Bedst til koffeinafvænning: Four Sigmatic Mushroom Coffee Mix
• Bedst til et naturligt humørboost: Navitas Organics Maca gelatineret pulver
• Bedste sort te-alternativ: Vadham Original Masala Chai te
• Bedst til det generelle helbred: Bragg økologisk æblecidereddike
• Bedste fugtgivende pick-me-up: Citron vand
• Bedst til probiotiske fordele: Health-Ade Kombucha te

1. Spicewalla gyldne mælkepulver

Bedste anti-inflammatoriske alternativ

• Koffeinindhold: naturligt koffeinfri

Golden milk er en traditionel indisk drik, der består af mælk, der er tilsat en generøs mængde sundhedsfremmende gurkemeje - derfor drikkevarens signatur lyse guldfarve - sammen med andre robuste krydderier. Latte-elskere vil sætte pris på denne energigivende krydderiblanding som en stand-in til espresso, da en kop af disse ting kan prale af en ideel balance mellem fed smag og cremet komfort uden koffein-relaterede rystelser. Plus, gurkemeje er fyldt med curcumin , en forbindelse med kraftige antiinflammatoriske egenskaber, der har vist sig at gavne kroppen på mere end én måde. Hvis du er klar til at bytte din morgen (eller eftermiddags) kaffe ud med denne helbredende eliksir, anbefaler vi denne færdiglavede blanding fra Spicewalla til en ekspertudviklet blanding af gurkemeje, ingefær, kanel, sort peber, muskatnød og koriander, der rammer alle rigtige noter.

billeder af islagkager

2. Teeccino Cikorie Kaffe Alternativ

Bedste kaffesvindler

• Koffeinindhold: naturligt koffeinfri

Den rige, røgede bitterhed af byg og cikorie er afrundet med en åh-så subtil antydning af sødme fra figner og rødbeder i dette urtekaffealternativ. Slutresultatet er en syrefri bryg med dybt smag, der smager som en næsten fejlfri efterligning af almindelig kaffe og kan nydes på nøjagtig samme måde, som du ville gøre med enhver kop joe. Med andre ord vil du være i stand til at nyde dit daglige kafferitual uden de overstimulerende virkninger af koffein eller de fordøjelsesproblemer, som surheden af ​​ægte kaffe kan forårsage. Det bedste af det hele er, at Teeccinos cikoriebaserede alternativ er propfyldt af inulin , en form for kostfibre og et præbiotikum, der fremmer den generelle tarmsundhed og understøtter immunfunktionen. Nederste linje: Denne mulighed adresserer alle de almindelige kaffe-relaterede klager uden at berøve dig den smag, du kender og elsker.

3. Guayaki Traditionel Yerba Mate

Bedst til en rystefri buzz

• Koffeinindhold: cirka 40 mg pr. portion

Denne traditionelle sydamerikanske drik indeholder kun en moderat mængde koffein - omkring halvdelen af, hvad du indtager med en kop kaffe - og fans af tingene siger, at det er lige nok til at øge mental årvågenhed og give en fysisk pick-me-up uden nervøsitet eller angst som overdreven koffeinforbrug kan forårsage. Udover at være et glimrende valg til at reducere koffeinindtaget, yerba makker har også en imponerende næringsprofil, idet den indeholder talrige forbindelser med anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber. Selvom yerba mate har en lignende bitter kvalitet, er dens jordagtige, vegetabilske smag fuldstændig forskellig fra kaffe - så hvis du er mere interesseret i en tæt efterligning end en helt ny marmelade, er dette måske ikke dit bedste bud. Når det er sagt, får denne særlige yerba mate-option strålende anmeldelser for at være en behagelig pick-me-upper med en ekstra glat og mild profil. (Bonus: Denne kommer i praktisk teposeform.)

aloe vera gel til kroppen

4. Jade Leaf Organic Ceremonial Grade Matcha

Bedst til elskere af grøn te

• Koffeinindhold: cirka 25 til 35 mg pr. ½ tsk

Hvis du gik glip af det, matcha er en type grøn te lavet af specielle skyggedyrkede teplanter, der forarbejdes og males til et mosgrønt pulver. Med andre ord, når du drikker matcha, indtager du ikke en infusion af teblade, som med almindelig grøn te, suger du hele sættet og kaboodlen ned. Som sådan indeholder matcha mere koffein end en standard kop grøn te - men mængden er også meget nemmere at tilpasse, da du simpelthen kan beslutte at tilføje mere eller mindre pulver efter din præference. (Bemærk: En teskefuld matcha-pulver giver en behagelig stærk bryg, der ikke desto mindre indeholder ca. 30 mg mindre koffein end en standard kop kaffe.) Takeaway? Dette matcha-pulver smelter smukt ind i en kop mælk for at lave en drik med en subtil sød, vegetabilsk karakter, cremet mundfornemmelse og et energigivende kick, der er helt rigtigt.

5. Teeccino mælkebøtte teprøvetager

Kaffeimitation med den bedste smag

citat til mors dag

• Koffeinindhold: naturligt koffeinfri

Mælkebøtterod, kendt for sin rige og bitre smag, harmonerer vidunderligt med økologisk johannesbrød og cikorie her: Glat, cremet og overbevisende ligner kaffe i smagen, er disse Teeccino-urtete en fremragende stand-in, når kaffestemningen slår til. Det bedste af det hele er, at disse teer er lige velsmagende, når de serveres varme eller kolde - så de vil endda tilfredsstille de hårde iskaffedrikkere. De ingredienser, der bruges her, er også spækket med polyfenoler, probiotika og præbiotika — forbindelser, der blandt andet understøtter fordøjelses- og immunfunktion. Med andre ord, hvis du ønsker at give afkald på din daglige koffeinfix til fordel for et sundere alternativ, er denne smagsgivende mulighed et nemt valg.

6. Crio Bru brygget kakao

Bedste koffeinfri Buzz

• Koffeinindhold: naturligt koffeinfri

Denne kaffeerstatning kommer fra 100 procent ren malet kakao og kan brygges i en fransk presse eller kaffemaskine ligesom de almindelige ting. (Forandring er trods alt svært.) Lad dig ikke narre af ingrediensen på arbejdet her, for dette kakao-kaffe-alternativ er ikke som din gennemsnitlige kop Swiss Miss . Denne sukkerfri drik har en fed, rig og moderat bitter smag, der passer glimrende med de immunforstærkende og antioxidante fordele, den kan prale af. Endnu bedre nyhed er, at det behagelige udbrud af energi du føler, efter at en kop kakao 'kaffe' ikke kun er i dit hoved: Denne koffeinfri bryg indeholder små mængder af en fætterforbindelse kaldet theobromin - et betydeligt mildere (og helt naturligt) stimulans med en længerevarende virkning.

7. Four Sigmatic Mushroom Coffee Mix

Bedst til koffeinafvænning

• Koffeinindhold: cirka 50 mg pr. portion

For dem, der hader den nervøsitet, som koffein kan forårsage, men elsker den (tilsyneladende) øjeblikkelige vågenhed og mentale klarhed, kan dette svampebaserede alternativ være det, du virkelig har haft brug for hele tiden. Med omtrent halvdelen af ​​mængden af ​​koffein som en normal kop kaffe, kan du overveje denne bryg som det næste trin ned - selvom det er værd at bemærke, at koffeinen her faktisk kommer fra en lille mængde instant kaffe af høj kvalitet, der er tilsat til blandingen. Hovedingredienserne er dog chaga og løvemansvampe - to varianter, der indeholder næringsstoffer, der er kendt for at understøtte immunsystemet og det generelle helbred. Takeawayen? Betragt denne som enten en fravænningsmulighed eller en glad mellemvej mellem kaffebrim og dødtræt – og lad ikke svampe afskrække dig, for der er intet svampe ved den kaffelignende smag her. (Undskyld, vi var nødt til det.)

8. Navitas Organics Maca gelatineret pulver

Bedst til et naturligt humørboost

fordelene ved jomfru kokosolie

• Koffeinindhold: naturligt koffeinfri

Maca, ikke at forveksle med matcha, er en rod hjemmehørende i Sydamerika og er den primære ingrediens i denne velsmagende blanding (sammen med en smule rå kokossukker, kakao, mesquite og lucuma). Men lad os tale Læs et øjeblik: Denne peruvianske rod er en korsblomstret grøntsag, der tilhører samme familie som gode-for-dig-grøntsager som broccoli og grønkål, så det burde ikke komme som nogen overraskelse, at ny videnskab tyder på, at maca-rod også er en slags superfood . Forhøjet libido , øget fertilitet, opløftet humør, forbedret energi og nedsat blodtryk er blot nogle få af de mange fordele rapporteret af dem, der har oplevet ( og dem, der har studeret ) virkningerne af maca-rod. Plus, maca-drikkere siger, at det smager som en meget mildt sød og nøddeagtig godbid og er nem at starte op i maven.

9. Vadham Original Masala Chai te

Bedste sort te-alternativ

• Koffeinindhold: cirka 50 mg pr. portion

God gammel chai-te er en glimrende erstatning for kaffe, da den er mildt koffeinholdig (så du behøver ikke gå kold tyrker) og har en lignende bitterhed og smagsdybde. Denne indiske krydrede sorte te er betydeligt mere aromatisk end din standard kop joe, men vi synes, det er en god ting: Ligesom kaffe, bare lugt af tingene vil få dig til at føle dig gladere ved at rulle ud af sengen. Det bedste af det hele er, at både den sorte tebase og de krydderier, der findes i en typisk chai-teblanding, har potentialet til at forbedre mere end blot din morgenrutine. (Tænke: nedsat blodsukker og forbedret kardiovaskulær sundhed .) Derudover har denne te ikke den samme hårde syre som kaffe, så det er usandsynligt, at den knækker (eller brænder) dit hjerte.

10. Bragg økologisk æblecidereddike

Bedst for den generelle sundhed

• Koffeinindhold: naturligt koffeinfri

Tanken om at vågne op med en kop eddike får dig måske til at rynke, men hør os. Æblecidereddike er blevet udråbt som en magisk ingrediens med vidtrækkende sundhedsmæssige fordele, og selvom videnskaben ikke helt lever op til hypen, forskning tyder på, at indtagelse af ACV i moderation kan reducere kolesterol, kontrollere blodsukkeret og muligvis fremme vægttab. Selvfølgelig vil du sandsynligvis ikke (og faktisk ikke burde) drikke det pænt, på klipperne eller i store mængder. Tilføj i stedet et stænk til et glas koldt vand eller en kop te, så du kan nyde de sundhedsmæssige fordele uden, du ved, at mishage din gane og sylte dit indre.

elleve. Citron vand

Bedste fugtgivende pick-me-up

hvordan fjerne mørke pletter i ansigtet

• Koffeinindhold: naturligt koffeinfri

Ingen grund til at blive fancy, venner – et glas vand med citronspidser er en enkel og behagelig forfriskning, der vil opmuntre dig uden trækker dig ned senere. Faktisk er citronvand en energigivende og nærende cocktail, der forsyner din krop med kalium, vitamin C , antioxidant-pakkede phytonutrients og selvfølgelig hydrering. (Psst: Når det kommer til at føle sig frisk på et hvilket som helst tidspunkt af dagen, er dehydrering fjenden.) Desuden kan surhedsgraden af ​​citronvand hjælpe fordøjelsen og, selvom det kan lyde kontraintuitivt, reducere halsbrand, oppustethed og andre fordøjelsesproblemer. Det er overflødigt at sige, at der ikke er nogen koffeinfix her - men når du er klar til at bryde de bånd, der binder dig til kold bryg , citronvand er en decideret sund erstatning.

12. Sundhedsfremmende Kombucha te

Bedst til probiotiske fordele

• Koffeinindhold: ca. 5 til 10 mg pr. portion

Hvis du gik glip af det, probiotika er en kombination af gode bakterier og gær, der naturligt lever i kroppen og hjælper med at opretholde en optimal tarmsundhed. Ak, disse gode bakterier kan blive udtømt over tid, og når det sker, kan kostkilder til probiotika redde dagen og genoprette dit fordøjelsessystem til dets tidligere herlighed (eller i det mindste forbedre situationen). Indtast: Kombucha - en funky, sprudlende drik, der er spækket med probiotika, relativt lavt sukkerindhold og fyldt med sunde syrer. Nederste linje: Du vil sidde pænt, hvis du springer kruset kaffe over (og glasset vin, hvis du virkelig er på et sundhedskick) og nipper til noget kombucha i stedet for.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet