Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vetiver (Vetiveria zizanioides) er et flerårigt græs fra Poaceae-familien. Vetiver plante, også kendt som khus eller khus-khus, er hjemmehørende i Tamil Nadu, Indien. Det er meget brugt i medicin, parfume, kosmetik og sæber. Vetiver-planten kan vokse op til fem meter høj, dens stilk er høj med lange smalle blade, og rødderne kan gå så dybt som otte meter ned i jorden [1] .
Vetiver æterisk olie destilleres fra rødderne på vetiverplanten og værdsættes for dens beroligende, helende og beskyttende egenskaber. Olien er ravbrun i farve og har en sød, behagelig og jordagtig duft.
I tusinder af år er essentiel olie fra vetiver blevet brugt til traditionel medicin i Vestafrika, Sydasien og Sydøstasien. I Indien og Sri Lanka er essentiel olie fra vetiver kendt som 'ro af olie'. Fordelene ved essentiel olie fra vetiver er enorme, hvilket vi vil tale om i denne artikel.
hvad man skal lave på en regnvejrsdag for børn
Sundhedsmæssige fordele ved essentiel olie fra Vetiver
1. Har antioxidantegenskaber
En undersøgelse offentliggjort i Indian Journal of Biochemistry and Biophysics fundet, at essentiel olie fra vetiver har antioxidantegenskaber [to] . Antioxidanter er stoffer, der beskytter kroppens celler mod frie radikaler, som spiller en rolle i aldringsprocessen og øger risikoen for kroniske sygdomme. En anden undersøgelse viste, at vetiverolie har en stærk fri radikalopfangningsaktivitet sammenlignet med andre standardantioxidanter som alfa-tocopherol og butyleret hydroxytoluen (BHT) [3] .
2. Lindrer angst
Vetiver essentiel olie er blevet brugt i aromaterapi til afslapning og lindring af stress, angst, depression og søvnløshed. En dyreforsøg fra 2015 viste, at når rotter blev udsat for essentiel olie fra vetiver, var angstniveauerne lavere, og de følte sig afslappede. Imidlertid er der behov for yderligere undersøgelser for at vise effektiviteten af vetiverolie på mennesker til behandling af angst [4] .
3. Behandler opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er en psykisk lidelse, der forårsager hyperaktiv og impulsiv adfærd. En undersøgelse viste, at essentiel olie fra vetiver er effektiv til at forbedre hjernens aktivitet og mindske symptomerne på ADHD [5] . Imidlertid er der behov for yderligere forskning på dette område.
4. Øger mental opmærksomhed
Hvis du kæmper for at være opmærksom, kan brug af vetiverolie hjælpe med at forbedre årvågenhed og mindske mental træthed. En undersøgelse offentliggjort i Tidsskrift for interkulturel etnofarmakologi viste, at inhalation af essentiel olie fra vetiver kunne hjælpe med at forbedre årvågenhed og hjernefunktion [6] .
5. Forbedrer vejrtrækningen under søvn
Vetiver essentiel olie kan hjælpe med at forbedre vejrtrækningsmønsteret i din søvn, det betyder, at brug af denne olie under sengetid kan hjælpe folk, der er tunge snorere. En undersøgelse fra 2010 viste, at essentiel olie fra vetiver øgede kvaliteten af udånding og reduceret indånding, når man sov [7] .
kostkort for at tabe sig
6. Afviser termitter
En undersøgelse offentliggjort i Tidsskrift for kemisk økologi analyserede termittoksiciteten af otte æteriske olier: vetiver græs, cassia blad, nellike knopp, cedertræ, eucalyptus globules, eucalyptus citrodora, citrongræs og geranium. Ud af alle olierne viste vetiverolie sig at være det mest effektive frastødende middel på grund af dets langvarige aktivitet [8] .
7. Healer hudmærker
Da essentiel olie fra vetiver har helbredende egenskaber, hjælper det med at forynge huden ved at bruge den på huden, fjerne mørke acne mærker og give dig en blød og næret hud.
Bivirkninger af Vetiver æterisk olie
Når det bruges i moderation, er vetiver æterisk olie fuldstændig sikker. En undersøgelse fra 2014 påpegede, at essentiel olie fra vetiver ikke udgør nogen sundhedsrisiko og betragtes som sikker til konsum ved lave koncentrationer [9] .
hvordan man får langt og tykt hår med hjemmemedicin
Hvis du er gravid og ammer, skal du konsultere din læge, inden du bruger denne æteriske olie.
Bemærk: Før du bruger nogen form for æterisk olie, inklusive essentiel olie fra vetiver, tilrådes det at lave en lappetest på din hånd for at kontrollere, om det er sikkert at anvende topisk på din hud.
Sådan bruges Vetiver æterisk olie
Brug altid organisk vetiver æterisk olie. Vetiver æterisk olie passer godt sammen med æterisk ingefærolie, geraniumolie, jasminolie, æterisk lavendelolie, bergamotolie, æterisk olie af cedertræ, æterisk citrongræsolie, citronolie, orange olie, æterisk olie af sandeltræ og æterisk rose.
Her er nogle måder at bruge vetiverolie på:
- Du kan lave vetivervand ved at gennembløde rene vetiver-rødder i afkølet vand, der er kogt i 2-3 timer. Du kan bruge vetiver vand til at afkøle og berolige din krop.
- Bland tre dråber vetiverolie med lige dele jojobaolie eller kokosolie og brug den til at fugte din hud.
- For at berolige dit sind skal du anvende 1 til 2 dråber essentiel olie fra vetiver på dit håndled, bryst og nakke.
- Du kan også tilføje 5 til 10 dråber essentiel olie fra vetiver til dit badevand for at få dig til at føle dig afslappet.
