Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
- Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Videnskabeligt betegnet som Spondias dulcis, er ambarella et tropisk træ med spiselig frugt. Frugten har en ananas-mango-smag og spises bedst moden - selvom den er spiselig rå. Ambarella tilhører familien Anacardiaceae, som også inkluderer tropiske træer som cashewnødder og mango. Bladene og barken af ambarella bruges også til forskellige formål, men frugten er den mest anvendte del af planten - på grund af den overflod af fordele, den besidder [1].
engelsk bedste romantiske film
Ambarella bruges i vid udstrækning i ayurvedisk medicin til behandling af feber, hoste, gonoré, diarré og aftusår. Bortset fra det har planten og dens dele været en del af den traditionelle medicin, der er indgivet af Fransk Guyana og forskellige andre lande [2].
Bortset fra at blive brugt som mad, bruges ambarella også som et terapeutisk middel på grund af tilstedeværelsen af flavonoider, saponin og tanniner. Tæt på næringsstoffer er frugten gavnlig for at forbedre dit generelle helbred [3]. Læs videre for at kende de måder, hvorpå denne mindre kendte frugt kan hjælpe med at forbedre dit helbred.
Ernæringsværdien af Ambarella
100 gram af frugten indeholder 0,27 g fedt, 0,88 g protein og 0,3 mg jern.
De resterende næringsstoffer i ambarella er som følger [4]:
- 10 g kulhydrater
- 2,2 g kostfibre
- 5,95 g sukker
- 80 g vand
- 3 mg natrium
- 250 mg kalium
- 67 mg fosfor
- 36 mg C-vitamin
Sundhedsmæssige fordele ved Ambarella
Anvendes til behandling af ondt, blødning, forbrændinger, diarré, ondt i halsen, infektion i munden, grå stær, dysenteri, sår, hoste, øjenbetændelse, feber og forskellige andre lidelser. Ambarella kan gavne dit helbred på forskellige måder [5], [6 ], [7], [8].
1. Forbedrer synet
En rig kilde til vitamin A, ambarella hjælper med at forbedre din vision. Retinolforbindelsen i vitamin A er ansvarlig for denne funktion, da den forbedrer den enkeltes visuelle opfattelse. Et afkog lavet af ambarella blade bruges til behandling af ømme øjne.
2. Administrerer kolesterol
Ambarella er fyldt med C-vitamin, som hjælper med at metabolisere det kolesterol, der findes i din krop til galdesyrer. Ved at metabolisere kolesterolet vil blodkolesterolniveauerne blive afbalanceret og derved holde kolesterolniveauerne kontrolleret i en sund balance.
hvordan man fjerner solbrun øjeblikkeligt fra hænderne
3. Forbedrer fordøjelsen
Tilstedeværelsen af kostfibre i frugten gør det til gavn for lettelsen af din fordøjelsesproces. Fiberen hjælper med at rydde tarmen og forhindre udvikling af forstoppelse og dyspepsi eller fordøjelsesbesvær. Sammen med det spiller vandindholdet i frugten en væsentlig rolle ved at bekæmpe dehydrering. Bortset fra frugten bruges barken som et naturligt middel mod dysenteri.
4. Hjælper vægttab
Lavt indhold af kulhydrater, fedt, kalorier og højt kostfiber - ambarellafrugter hjælper med at kaste den ekstra vægt. Ved at levere de essentielle næringsstoffer, der kræves til dine kropsfunktioner, holder ambarella dig med at føle dig mæt på grund af fiberen, og vandindholdet giver også en følelse af fylde og forhindrer dig i at spise for meget.
5. Forhindrer for tidlig aldring
Tilstedeværelsen af C-vitamin i frugten kan hjælpe din krop på forskellige måder. I dette tilfælde hjælper det med at beskytte molekyler såsom proteiner, lipider (fedtstoffer), kulhydrater og nukleinsyrer (DNA og RNA) mod enhver form for skade. Det beskytter dine celler mod frie radikaler, toksiner eller forurenende stoffer - og forhindrer derved din hud i at blive angrebet.
6. Øger immunforsvaret
C-vitaminindholdet i frugten hjælper med at forbedre immunforsvarets funktion. Det styrker dine forsvarsmekanismer og forhindrer derved udbrud af sygdomme eller angreb fra celler fra frie radikaler.
7. Behandler anæmi
Rig på jern er ambarella gavnlig for en person, der lider af blodmangel. Det hjælper med dannelsen af røde blodlegemer, som forstærkes af tilstedeværelsen af vitamin B1. Det hjælper med at øge strømmen af ilt gennem din krop - forbedre blodgennemstrømningen [9].
bedste snigskyttefilm på netflix
8. Behandler hoste
En af de andre store fordele ved ambarella er dens evne til at helbrede hoste. Et effektivt naturligt middel, ambarella kan berolige din hals og slippe af med hæsheden [10].
Sunde Ambarella Opskrifter
1. Ambarella juice
Ingredienser [11]
- 5-6 ambarella, skrællet og hakket
- 300-400 ml vand
- 2 spsk sukker
- 2 tørrede blommer
- Isterninger
Kørselsvejledning
- Bland hakket ambarella med vand og sukker.
- Tilsæt en isterning og tørrede blommer, og bland godt.
[Kilde: Pinterest]
2. Ambarella salat
ingredienser
- 3 ambarella
- Stegt løg
- Mynte, 4-5 blade
- Basilikum, 2-3 blade
Kørselsvejledning
- Vask og skræl ambarellahuden og skær den i tynde skiver.
- Tilsæt stegt løg, mynte og basilikum.
- Opbevares i køleskab i 30 minutter og serveres.
