Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Liste over alle indgangsdatakuponer fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Saflorolie ekstraheres fra frøene til en plante med samme navn, saflor eller Carthamus tinctorius. Det er en årlig plante med orange, gule eller røde blomster og dyrkes for det meste til olien, hvoraf nogle af de største producenter er Kasakhstan, Indien og De Forenede Stater. [1] Saflor er også en afgrøde, der har historisk betydning med sin dyrkning så langt tilbage som de antikke græske og egyptiske civilisationer.
Selvom planten bruges til forskellige formål som tekstilfarvning og madfarvning, dyrkes den nu overvejende til ekstraktion af sin rige, sunde olie. Dette skyldes, at saflorolie har flere fordele, hvilket gør det til et bedre alternativ til andre usunde olier, der udgør en trussel mod vores helbred.
bedste dag- og natcreme til fedtet hud
For at nævne nogle få hjælper saflorolie os med at styrke immunforsvaret, holder kontrol med blodsukkeret, reducerer kolesterol, forbedrer hjertesundheden og så videre. Denne artikel har forsøgt at kaste mere lys over det samme og forsøger at forklare forskellige fordele ved Saflorolie, som kan få dig til at skifte til den.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved saflorolie?
1. Reducerer betændelse
De antiinflammatoriske egenskaber af saflorolie er blevet evalueret og bekræftet af forskellige undersøgelser gennemført i løbet af året. [to] [3] Alfa-linolsyre (ALA), hovedkomponenten i saflor [4] er et fantastisk antiinflammatorisk middel. [5] Ifølge en undersøgelse fra 2007 blev det udledt, at olieens antiinflammatoriske egenskaber også kunne gengives med den mængde E-vitamin, der er til stede i den [6]. Alt i alt reducerer saflorolie olie betændelse og øger immunforsvaret og holder os sundere og mere modstandsdygtige over for Alle madolie indeholder visse gavnlige forbindelser, på grund af hvilke vi bruger dem til madlavning af vores mad. Skønt hver olie har et bestemt rygepunkt, hvor eller hvorefter forbindelserne i den begynder at blive til skadelige frie radikaler, der forårsager skade på kroppen. Derfor, jo højere en olie ryger, jo bedre er det til madlavning ved høje temperaturer. Saflorolie i sin raffinerede såvel som halvraffinerede tilstand har et højt røgpunkt - henholdsvis 266 grader Celsius og 160 grader Celsius [femten] , hvilket gør det bedre end de fleste andre madolier - endda olivenolie! Dette er grunden til, at Saflorolie anbefales stærkt, mens du laver mad ved høje temperaturer. Selvom faktum stadig er, at det er en olie og skal bruges i moderation. Moderne madvaner kombineret med manglen på ordentlig motion efterlader folk med høje niveauer af dårligt kolesterol (Low Density Lipoprotein), hvilket i sidste ende bidrager til hjertesygdomme som slagtilfælde. Alpha-linolsyre til stede i saflorolie er en omega-3 fedtsyre, som kræves af vores krop i generøse mængder for at kontrollere vores kolesterol. Da ALA er den største bestanddel af saflor, indeholder olien derfor store mængder sunde omega-3 fedtsyrer. Ved konstant brug af olien har niveauet af dårligt kolesterol vist sig at sænke, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme som hjerteanfald. [7] Saflorolie betragtes som et godt produkt, især for de mennesker, der lider af diabetes. Dette skyldes, at det indeholder flerumættede fedtstoffer, der har vist sig at sænke blodsukkerniveauet. En undersøgelse foretaget med overvægtige kvinder efter overgangsalderen med type 2-diabetes viste, at indtagelse af olien ikke kun sænker glukoseniveauet, men også hjælper med at kontrollere insulinsekretion og insulinresistens. [8] [9] Brug af saflorolie er ikke kun begrænset til oral indtagelse. Det kan også bruges på din hud for at få gode resultater! Linolsyre til stede i olien hjælper med at bekæmpe hudorme og acne, rense porerne og kontrollere sebum. Samtidig stimulerer syren også væksten af nye hudceller og hjælper den med at regenerere. Når huden regenererer, helbreder den arene og pigmenteringen. Olien kan også bruges til at reparere tør hud. Det er på grund af disse egenskaber ved olien og tilstedeværelsen af E-vitamin i den, at den er blevet brugt i den kosmetiske industri. [10] [elleve] Vitaminerne og oliesyren i saflorolie er de to vigtigste faktorer bag denne egenskab ved olien. Olien øger blodcirkulationen i hovedbunden. Dette stimulerer til gengæld hovedbunden og hjælper dermed med at styrke hårsækkene lige fra deres rødder. Det er en ekstra fordel, at olien også efterlader dit hår skinnende og fremmer hårvækst. [12] Forstoppelse kan være en meget vanskelig ting at håndtere, og hvis det ikke behandles ordentligt, kan det føre til andre medicinske tilstande. Saflorolie har været kendt for at have afførende egenskaber, som hjælper med at lindre forstoppelse. Ifølge en undersøgelse foretaget for at få indsigt i den medicinske anvendelse af saflorolie, [13] olien indeholder virkelig afførende egenskaber og er traditionelt blevet brugt til samme formål. Endnu en anden vanskelig situation at håndtere, PMS eller præmenstruelt syndrom er noget, som mange kvinder oplever under eller lige før deres menstruationscyklus begynder, hvor de kan føle sig irritable, forvirrede osv. Dette kombineret med smerten forårsager en masse uro. . Saflorolie har angiveligt evnen til at reducere PMS-symptomer. Dette skyldes, at linolsyre, der findes i olien, kan kontrollere prostaglandiner - noget, der forårsager hormonelle ændringer og PMS. Selvom saflor ikke kan udrydde smerten fuldt ud, hjælper den stadig med at reducere den. [14] Ifølge en undersøgelse fra 2018 kan linolsyre og linolensyrer, der findes i saflorolie, effektivt virke mod kronisk migræne. [17] Det er en sikker, effektiv og enkel metode til at slippe af med forfærdelige migræne og hovedpine. Anvend bare et par dråber olie og masser forsigtigt. Saflorolie indeholder 5,62 g vand og 517 kcal pr. 100 gram. Det indeholder også. Kilde - [femten] Årsagen til, at saflorolie undertiden overvejes, når man prøver at tabe sig, er, at den indeholder CLA eller konjugeret linolsyre. Selvom CLA hjælper med vægttab, indeholder saflorolie kun spor af det. Et gram saflorolie indeholder kun 0,7 mg CLA. [16] Det vil sige, at hvis du stoler på CLA fra saflorolie for at hjælpe dig med at tabe sig, skal du forbruge store mængder saflorolie, hvilket sandsynligvis vil have skadelige virkninger på dit helbred. Hvad du kan gøre er at enten bruge kemisk ændrede safloroliebaserede CLA-tilskud eller bruge saflorolie som en del af din nærende, afbalancerede diæt. Omega-3 og omega-6 fedtsyrer, der er naturligt til stede i olien, kan være en god tilføjelse til din sunde kost. Pointen er, at saflorolie ikke er et godt valg, mens du prøver at tabe dig. Her er et par ting, man bør overveje, før man bruger saflorolie. • Det tilrådes altid at konsultere en læge, inden du begynder at medtage det i din diæt eller krop, især hvis du er nogen, der lider af nogen form for allergi. • Brug ikke for meget af olien hver anden dag, hvor gavnlig det end måtte synes. • Saflor kan hindre processen med blodpropper. Derfor, hvis du lider af sådanne lidelser, der inkluderer blødning, skal du holde dig væk fra olien. • Hvis du lige har gennemgået en medicinsk procedure, er ved at have en eller har haft det tidligere, skal du først kontakte din læge. • Selvom olien er antiinflammatorisk på grund af omega 3-fedtsyrerne, kan tilstedeværelsen af omega 6-fedtsyrer sammen ende med at ende med ikke at give de ønskede resultater. Sørg derfor for, at du får en fin balance, mens du køber olie, der indeholder næsten lige store sammensætninger af begge syrer. Saflorolie er bestemt en alsidig olie, idet den har så mange forskellige sundhedsmæssige fordele, der tilbydes. Korrekt og kontrolleret brug over tid er sikker på at rense kroppen og forbedre kroppens generelle sundhed såvel som huden.
2. Reducerer skader på frie radikaler
3. Øger hjertesundheden
4. Sænker blodsukkeret
5. Fremmer sund hud
6. Styrker hårsækkene
anvendelser af at spise udblødte mandler
7. Lindrer forstoppelse
8. Reducerer PMS symptomer
9. Lindrer migræne
aloe vera gel i ansigtet
Næringsværdi af saflorolie
Er saflorolie god til vægttab?
hårbehandling til håraffald
Forholdsregler ved brug af saflorolie
Til afslutning ...
