Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Er du utilfreds med din lille ramme og prøver at finde ud af måder at tage på i vægt? Leder du efter måder at overbelaste kalorier for hurtigt at øge din kropsvægt samt forbedre dit udseende?
Alt i alt er det, at det er lige så vanskeligt at gå op i vægt som at tabe sig. Det lyder måske som en hyperbole, men i virkeligheden har vi altid følt, at tynde mennesker aldrig viger væk, når det kommer til mad, og at de nyder at chompe igennem, men det er ikke altid sandt.
Men spekulerer du på, hvordan man går op i vægt? Så er alt hvad du skal gøre, at øge måltidsfrekvensen. For at gå hurtigt i vægt skal du spise 6 måltider om dagen.
Sørg for, at du spiser mad, der er nærende, og dem, der har et højt kalorieindhold.
Kvinder, der ønsker at gå op i vægt, skal fokusere mere på at spise den rigtige slags mad.
En sikker måde at tage på i vægt er at spise mere sukker eller junkfood, da de leverer et overskud af kalorier, der ikke kun fylder dig, men vil tilskynde dig til at spise mere. Men på ulempen vil du endelig ende med at få mere fedt.
I stedet for at prøve at øge flere kalorier, bør du prøve at fokusere på ægte mad, som kan hjælpe med at sikre et afbalanceret indtag af fedt, protein og kulhydrat end at sætte din krop i en fedtopbevaringstilstand.
Hvis du ivrigt vil lære at øge vægten, så prøv nogle urtetilskud for at gå op i vægt.
Kamille
Kamille, som er kendt for at øge og forbedre appetitten, tjener også til at øge vægten. Tag et par tørrede kamilleblomster, tilsæt dem til en kop varmt vand, og lad det derefter stejle og brygge i et par minutter. Sil det og drik det derefter. Gør det til et punkt at drikke mindst en kop kamille te hver dag.
Mælkebøtte rod
Denne urt er kendt for at være bitter, men alligevel er den utrolig gavnlig for dem, der forsøger at tage på i vægt. Det formår at tænde fordøjelsen såvel som forbedrer sultpine. Hvis du ser på at tage på i vægt, så prøv denne urt.
Custard Æbler
Det er bestemt en frugt, der er utrolig god til smoothies og is. De, der ivrigt ønsker at tilføje et par pund til deres kroppe, bør fortære vanillecreme.
Hvis du spiser vaniljesaus sammen med honning regelmæssigt, kan det hjælpe dig med at opnå en sund vægt. Custard æbler betragtes som potentielt opfedning, da disse kan veje så meget som et pund og kan tilføje op til ca. 500 kalorier.
Ashwagandha
Det er et anabolsk middel. Ashwagandha formår at øge vægten, det samlede proteinindhold og det korpuskulære hæmoglobin hos børn. Det fremmer vægtøgning hos små børn uden nogen toksisk effekt. Der er sandsynligheden for at gå op i vægt, når du tager ashwagandha churna. Det øger også testosteron hos mænd, hvilket kan hjælpe med at opbygge muskler samt øge vægten.
Bukkehorn:
Det kan være overraskende, men ja, bukkehorn hjælper en med at tage på i vægt. Forbrugende bukkehorn hjælper med at øge appetitten. Saponinerne i bukkehorn hjælper med at forbedre fordøjelsen og føre til sund vægtøgning. Bukkehorn kan bruges i form af pulver til din daglige karrytilberedning, eller bukkehornfrø kan brygges og indtages i form af te.
