Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vil du have et smukt hår og sund hud? Duh! Selvfølgelig gør vi alle det, ikke? Er det ikke hver piges drøm? Så hvordan får vi det uden at anvende kemikalier i vores ansigt og hår? Svaret er simpelt, min ven: 'Spinat.' Åh ja!
Denne grønne bladgrøntsag er fremragende til din krop af forskellige årsager. Spinat indeholder forskellige vitaminer og mineraler, men de mest kraftfulde er jern og folat. Folat er vitamin B, der hjælper med dannelsen af røde blodlegemer, og jern hjælper de røde blodlegemer med at transportere ilt.
jeera brug til vægttab
Så en mangel på jern i kroppen fører til en mangel kendt som anæmi, hvilket betyder en lav mængde røde blodlegemer i kroppen. Lave røde blodlegemer i kroppen fører til træthed, svaghed, fremskynder aldringsprocessen, får huden til at se kedelig ud, forårsager hårtab osv. Undersøgelser antydede, at kvinder, der havde alvorligt hårtab, var mere tilbøjelige til at have lavt jernindhold i deres kroppe .
Spinat er en superfood og er god for dit helbred og din skønhed. Inkludering af spinat i din daglige kost hjælper med at fremskynde hårvækst og også bekæmpe forskellige hudproblemer. Du kan også lave hjemmelavet spinat ansigtsmaske og hårmasker.
Anvendelse topisk vil også give de samme vitaminer og næringsstoffer til hud og hår. Du kan bruge forskellige ingredienser til at lave hår og ansigtsmasker med spinat. Lad os nu se de fantastiske fordele ved spinat for hår og hud.
Fordele ved spinat til huden:
Nedenfor har vi givet dig en liste over fordelene ved spinat til huden. Lad os se lidt nu.
1. Bekæmper acne:
Spinat indeholder vitamin A og C, der hjælper med at rense huden og giver en fejlfri og glødende hud. De antioxidantegenskaber, der findes i spinat, hjælper også med at bekæmpe bakterier, der forårsager bumser og acne. Du kan blot blande nogle spinatblade med vand og anvende dem på dit ansigt og lade det stå, indtil masken tørrer af. Eller du kan tilføje spinat i din salat.
2. Kan bruges som solcreme:
Spinat indeholder vitamin B, der hjælper med at beskytte huden mod de skadelige UV-stråler fra solen. Det hjælper også med at beskytte huden mod for tidlige tegn på ældning.
3. Forsinker aldringstegn:
Antioxidanterne i spinat hjælper med at ødelægge de frie radikaler, der er ansvarlige for dannelsen af fine linjer og rynker. Frie radikaler beskadiger huden, så spinat hjælper med at bremse aldringsprocessen og får huden til at se yngre ud.
hvordan man fjerner solbrun fra ansigtet
4. Forbedrer hudfarve:
Rig på folat og K-vitamin hjælper spinat med at give dig en klar hudfarve. Det hjælper med at mindske acne, mørke rande, betændelse i huden, tør og kløende hud osv. Spinat giver dig en strålende hud.
5. Reparerer beskadiget hud:
Spinat indeholder en god kilde til vitamin A og C. For hudforbedring spiller A-vitamin en vigtig rolle, og for cellereparation og vækst af nye hudceller spiller C-vitamin en vigtig rolle. Sammen med de essentielle vitaminer hjælper næringsstoffer og antioxidanter i spinat med at give en klar og strålende hud.
er karryblade gode til hårvækst
Fordele ved spinat til håret:
Denne grønne bladgrøntsag giver også en fantastisk fordel for håret. Lad os tage et kig nu:
1. Fremmer hårvækst:
Spinat hjælper med at fremme hårvækst, fordi det indeholder vitamin C, B, E, kalium, jern, magnesium og omega-3 fedtsyrer. Jernet til stede i spinat hjælper de røde blodlegemer med at tilføre ilt til hårsækkene og fremmer derfor sund hårvækst.
2. Bekæmper hårfald:
Når kroppen har lavt jernindhold, oplever vi hårtab. Spinat er rig på jern og folat, som er fremragende mineraler, der tilfører ilt til hårsækkene og dermed hjælper med at bekæmpe hårtab.
Point at huske:
• Vask spinatblade omhyggeligt og ordentligt, fordi spinat indeholder meget snavs. Sørg for at skylle det gentagne gange, så det ikke dræber smagen.
hvad der forårsager strækmærker på lårene
• Tilføj spinat i din daglige kost.
• Spis ikke spinat, hvis du har en nyresygdom, da dette vil hæmme tilstanden.
• Spis spinat med andre grøntsager eller ris, brød osv., Fordi spinat indeholder oxalsyre, hvilket betyder, at kroppen ellers ikke kan absorbere næringsstofferne ordentligt.
