en. Årsager til strækmærker
to. Typer af strækmærker
3. Hjemmemidler til behandling af strækmærker
Fire. Kostmidler
5. Ofte stillede spørgsmål om strækmærker
Et almindeligt problem for både mænd og kvinder, strækmærker er stædige og har en tendens til at have en effekt på folks selvtillid. Uanset om det er på grund af graviditet eller pludselig vægtøgning, er dette en skønhedsve, der almindeligvis kan ses på taljen, lårene, lænden, hofterne, brysterne, armene og balderne.
Typisk vises strækmærker som bånd af parallelle linjer på din hud. Disse linjer har en anden farve og tekstur end din normale hud, og de spænder fra lilla til lys pink til lysegrå. De opstår, når det dermale lag af huden pludselig strækkes, som i tilfælde af graviditet. Dermis har stærke, indbyrdes forbundne fibre, der lader din hud strække sig, mens din krop vokser. Pludselig vægtøgning resulterer i, at huden overstrækkes og fibrene knækker, hvilket i sidste ende forårsager strækmærker . Når dermis rives, vises blodkarrene under huden, hvilket får strækmærkerne til at se røde eller lilla i begyndelsen. Senere, når blodkarrene bliver mindre, bliver det blegfarvede fedt under din hud synligt; og mærkerne bliver sølvhvide i farven. Selvom de ikke er en indikation på dårligt helbred, er der en række naturlige midler, der kan hjælpe med at lette og slippe af med strækmærker .
hvordan man fjerner solbrænding
New Delhi-baseret hudlæge og hudkirurg, Dr. Pooja Chopra, siger: 'Striae eller strækmærker er nedtrykte linjer eller bånd af tynd rød hud, som senere bliver hvid, glat og skinnende. Disse forekommer på maven under graviditeten og på brysterne efter amning. De er almindelige hos dem, der pludselig har taget på i vægt eller muskelmasse (bodybuildere og vægtløftere). De forekommer på lår, balder, knæ og albuer hos børn under pubertetens vækstspurt og er også resultatet af visse medicinske tilstande som Cushings syndrom.'
Årsager til strækmærker
1. Graviditet
De fleste kvinder udvikler strækmærker under graviditeten, da fibrene i huden bliver bløde og strækker sig, hvilket giver plads til den udviklende baby. Efterhånden som barnet vokser, opstår der strækmærker på mave, lår og bryster på grund af det konstante ryk og stræk.2. Pubertet
Under puberteten oplever unge en pludselig vækstspurt og kan hurtigt få eller tabe sig . Denne pludselige strækning og sammentrækning af huden fører til strækmærker på hofterne , lår og bryster.3. Vægtøgning
Strækmærker opstår pga vægtøgning i løbet af kort tid, da huden pludselig strækker sig. På samme måde dukker de også op, hvis du er på diæt, på grund af den svingende vægt. Det er derfor tilrådeligt at tabe sig gradvist, så huden ikke belastes.4. Kortikosteroider
Kortikosteroidcremer, lotioner og piller, der bruges til at behandle visse hudsygdomme, kan også forårsage strækmærker, da de nedsætter kollagenniveauet i din hud. Dette mindsker hudens evne til at strække og gør dig tilbøjelig til at udvikle strækmærker .5. Genetik
Hvis dine forældre har haft strækmærker, så har du højst sandsynligt også dem.6. Helbredsforhold
Sjældne helbredstilstande såsom Cushings syndrom, Marfans syndrom, Ehlers-Danlos og andre binyrelidelser forårsager strækmærker på grund af forskellige årsager. Ved Cushings syndrom har kroppen en tendens til at overproducere hormonet kortisol, som forårsager disse mærker. I mellemtiden er Marfans syndrom resultatet af et defekt gen, der gør kroppens hud og bindevæv svagt, hvilket reducerer deres elasticitet og dermed øger chancerne for at udvikle strækmærker.7. Body Building
Bodybuildere står meget over for dette problem med strækmærker . Hurtig vækst i muskelmasse og nogle gange misbrug af anabolske steroider for at accelerere muskelvæksten fører til forekomsten af strækmærker.Typer af strækmærker
1. Røde strækmærker
Også kendt som striae rubra, disse strækmærker er friske og virker rødlige eller lilla i den indledende fase. De dannes, når det dermale lag af huden strækkes, hvilket lader blodårer at vise. På dette stadium kan du opleve meget kløe omkring disse strækmærker. Det er nemmere at slippe af med røde strækmærker hurtigere, fordi de er nye.
2. Hvide strækmærker
Også kendt som striae alba, disse er de mest genstridige og fremstår hvide eller sølvagtige i farven. De bittesmå rifter på huden opstår, når blodkarrene mindskes i størrelse og dermed gør fedtet under huden synligt. Siden hvide strækmærker er modne , kan det tage længere tid, behandle det.
Dr. Chopra forklarer: 'Selvom vores hud er elastisk, fører overstrækning til afbrydelse af kollagen (som udgør det meste af bindevævet), hvilket resulterer i strækmærker.' De er oprindeligt lyserøde/røde i farven. På dette stadium kan brugen af topiske cremer indeholdende tretinoin være nyttig. Når strækmærkerne bliver hvide, kan brugen af vitamin E-cremer hjælpe til en vis grad. Strækmærker forsvinder aldrig helt, men falmer med effektive naturlige midler. Kontakt dog hurtigst din hudlæge for effektiv behandling.'
Hjemmemidler til behandling af strækmærker
1. Arganolie
E-vitamin beriget arganolie øger hudens elasticitet, og at gnide den på strækmærkerne kan helbrede det ødelagte væv gradvist, hvilket får mærkerne til at falme.
2. Citronsaft
Citronsaft er kendt for sine naturlige blegende egenskaber, så det hjælper med at reducere synligheden effektivt. Brug frisk citronsaft dagligt eller bare gnid en skive citronskive på dine mærker for at se resultater.
3. Æggehvide
Højt indhold af proteiner og aminosyrer, æggehvide er en superfood til huden. Ved påføring på strækmærker vil æggehviden hjælpe med at lette mærkerne samtidig med at huden strammer op.
4. Kartoffelsaft
Kartofler indeholder stivelse og andre hudbelysningsenzymer, hvorfor de ofte er vant til lysne mørke rande , pletter og pletter fra huden. Det bleger huden og effektivt reducerer synligheden af strækmærker når den påføres regelmæssigt.
5. Olivenolie
Rig på fugtgivende egenskaber, olivenolie er fuld af antioxidanter og andre næringsstoffer, der er usædvanligt gode til at reparere hudskader. Påføring af koldpresset olivenolie på strækmærker vil hjælpe dem med at falme over tid.
6. Sukker
Bland sukker, olivenolie og citronsaft og bland til en skrubbe. Påfør det på strækmærkerne og gnid det ind i 10 minutter. Skyl med lunkent vand.
nogle tips til hårvækst
7. Ricinusolie
ansøge ricinusolie direkte på strækmærkerne og massér det i cirkulære bevægelser i 15-20 minutter. Efter massage skal du dække området med en tynd bomuldsklud og påføre lidt varme med en varmepude. For de bedste resultater skal du gøre dette så ofte du kan i en måned.
8. Aloe vera gel
Fjern det yderste lag af aloe vera-bladet og tag den klæbrige gel ud fra indersiden af bladet. Brug denne aloe vera gel på strækmærker og vask af med vand efter 2-3 timer.
9. Abrikoser
Kværn 2-3 abrikoser efter at have fjernet deres frø for at danne en glat pasta. Påfør pastaen direkte på strækmærkerne. Lad det stå i 20 minutter. Skyl den derefter med lunkent vand.
10. Sort te
Sort te indeholder masser af vitaminer og mineraler, herunder vitamin B12, som hjælper med at kontrollere hudpigmentering. At bruge sort te mod strækmærker , kog et par spiseskefulde sort te og tilsæt lidt salt til det. Efter afkøling påføres blandingen på mærkerne og gentag processen, indtil de forsvinder.
Kostmidler
1. Vand
At drikke 8-10 glas vand dagligt er meget godt for huden. Den hjælper med at genoprette dens elasticitet og holder den smidig og blød. Dette hjælper til reducere strækmærkerne .
2. Vitamin C
Fødevarer som bær, råkål, citrusfrugter, kiwi, meloner, ærter, peberfrugter, broccoli, ananas, spinat, tomater og majroer giver det anbefalede daglige indtag af vitamin C. Det er en antioxidant, der hjælper vores kroppe med at bekæmpe giftstofferne eller frigøre. radikale. Med tilstrækkelig C-vitamin indtag , heler hudarrene hurtigere.
3. Vitamin E
E-vitamin er også en antioxidant, der bekæmper frie radikaler, samtidig med at den nærer huden i dybden. Fødevarer som mandler, rå frø som græskar og sesam, mangold, hasselnødder, pinjekerner, spinat, avocado, broccoli, persille, papaya og oliven er rige kilder til vitamin E. Dagligt forbrug af disse fødevarer vil hjælpe med at slippe af med strækmærker .
4. Gelatine
Gelatine indeholder kollagen, som også er til stede i din hud og er ansvarlig for at give elasticitet til din hud. Knoglebouillon (kylling, lam eller oksekød) er en fremragende naturlig kilde til gelatine i din kost.
5. Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer hjælper også med at øge elasticiteten i huden. Fødevarer som hørfrø, chiafrø, laks, sardiner, torskelever, valnødder, sojabønner, oksekød, tofu, rejer og blomkål kan i høj grad holde strækmærkerne i skak.
Ofte stillede spørgsmål om strækmærker
Q. Hvad forårsager strækmærker på hofterne?
TIL. Strækmærker på hofterne opstår normalt, når det dermale lag af huden bliver strakt, måske på grund af puberteten, pludselig vægtøgning eller -tab, muskelopbygning eller under graviditet. Derudover spiller gener også en stor rolle i udviklingen af strækmærker, hvilket betyder, at hvis nogen i din familie har en historie med strækmærker, så er det højst sandsynligt, at du også udvikler det. Dermis har stærke, indbyrdes forbundne fibre, der lader din hud strække sig, mens din krop vokser. Når dermis rives, begynder blodkarrene under huden at vise sig, hvilket får strækmærkerne til at se røde eller lilla i starten. Senere, når blodkarrene bliver mindre, bliver det blegfarvede fedt under din hud synligt; og mærkerne bliver sølvhvide i farven.Q. Hvordan kan jeg undgå at få strækmærker?
TIL. At drikke 8 til 10 glas vand dagligt hjælper med at genoprette hudens elasticitet, holde den smidig og blød og derved hjælpe forebygge strækmærker . Udover at drikke vand, sørg for at fugte og eksfoliere din hud fra tid til anden. Du kan også inkludere C-vitaminrige fødevarer såsom bær, rå kål, citrusfrugter, kiwi, meloner, ærter, peberfrugter, broccoli, ananas, spinat, tomater og majroer i din daglige kost for at bekæmpe toksiner og frie radikaler. Derudover kan hørfrø, chiafrø, laks, sardiner, torskelever, valnødder, sojabønner, oksekød, tofu, rejer og blomkål, alle rige på omega-3 fedtsyrer, også hjælpe med at holde strækmærker i skak.Q. Hvor lang tid tager det at fjerne strækmærker?
TIL. Mens du ikke kan permanent slippe af med strækmærker , den gode nyhed er, at de normalt falmer med tiden. Inden for 6 til 12 måneder har disse mærker en tendens til at blive mindre synlige, hvis du har passet godt på din hud og dit helbred. Massering af de berørte områder med E-vitamin beriget arganolie hjælper med at øge hudens elasticitet, og hjælper med at hele det ødelagte væv gradvist, hvilket får mærkerne til at falme. Citronsaft er kendt for sine naturlige blegende egenskaber, så det kan også hjælpe med at reducere synligheden effektivt. Kartoffeljuice indeholder stivelse og andre hudbelysningsenzymer, som også hjælper med at blege huden og dermed kan hjælpe med at reducere synligheden af strækmærker, når de påføres regelmæssigt. Desuden kan aloe vera gel, abrikoser, sort te og ricinusolie også hjælpe med at fremskynde processen.Q. Hvor sikker er behandling til fjernelse af strækmærker med laser?
TIL. Mens naturlige midler kan hjælpe med at slippe af med strækmærker , kan du endda overveje medicinske eller kirurgiske muligheder for dem. Pulsed Dye Laser, også kendt som vaskulær laser, anses for at være den mest effektive mod friske og tidlige strækmærker, der stadig er røde eller lilla i farven. Denne behandling er dog mindre effektiv, hvis du har mørkere hud. På den anden side er Fractional Laser Treatment effektiv i tilfælde af gamle strækmærker. Mikrodermabrasion, der ofte bruges som behandling for acne, kan hjælpe med at reducere forekomsten af strækmærker. Denne mulighed kan dog forårsage irritation af huden. Desuden kan abdominoplastik hjælpe med at slippe af med strækmærker permanent, det er ret dyrt og kommer med risici. Det er bedst at konsultere en læge, før du giver nogen af disse behandlinger en chance.Q. Er vaseline god til strækmærker?
TIL. Vaseline hjælper med at fugte huden og hjælper med at bevare dens elasticitet. For at være skånsom mod huden hjælper den desuden også med at låse fugt inde, hvilket igen kan hjælpe med at holde huden blød og smidig. Daglig massering af de berørte områder med cremer eller lotioner, der indeholder vaseline, hjælper med at fremme vækst af nyt væv og nedbryde de kollagenbånd, der er ansvarlige for strækmærker.Vil du læse på hindi, klik her.
