Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvert land i denne verden har sin egen kultur, og hver kultur har sin egen danseform. Dans er en meget underholdende måde at træne på. Og det bedste er, at dans ikke ligner en øvelse og stadig engagerer alle dine muskler og får dig til at føle dig godt.
Læs også: Årsager til ubehagelig lugt dernede
Næsten alle typer danseformer har fysiske, følelsesmæssige og mentale fordele. Faktisk ligner det mere en aerob aktivitet. Det kan forbedre dine koordineringsevner, fleksibilitet og balanceevner.
hvordan man slipper af med hårfald
Læs også: Fødevarer, der øger humant væksthormon
Du kan forblive i form, da dans forbrænder kalorier og har det godt med din krop. Det øger også immunitet og blodcirkulation. Der er også så mange andre fordele. Læs videre...
Fordel nr. 1
De, der danser regelmæssigt, kan nyde søvn af god kvalitet. Dans kan hjælpe dig med at falde i søvn let, og på denne måde kan det holde søvnløshed i skak. Men det tilrådes ikke at danse, før man sover.
Fordel nr. 2
Da mavedans hjælper din krop med at trække vejret mere ilt, har din hjerne en tendens til at fungere godt. Din årvågenhed vil stige.
Fordel nr. 3
Da mavemusklerne og andre bækkenmuskler bliver engageret godt, fungerer denne danseform som en træning, der forbrænder mavefedt.
Fordel nr. 4
Det kan også forbedre fordøjelsen og øge dit kolon sundhed. Men husk at du aldrig bør prøve mavedans kort efter at have spist. Oprethold et par timers mellemrum mellem fødeindtagelse og din mave-dans-session.
Fordel nr. 5
Visse undersøgelser tyder på, at mavedans kan forbedre blodcirkulationen og kan minimere chancerne for menstruationskramper.
Fordel nr. 6
Mavedans styrker også dine muskler og reducerer chancerne for rygsmerter. Din kerne understøtter din rygmarv, og det er sådan, din kropsholdning bliver bedre, når du danser regelmæssigt.
Fordel nr. 7
Da mavedans styrker bækkenbundsmusklerne og gør dem fleksible, kan fødsel blive lettere. Du skal dog ikke danse, når du er gravid.
