DENGUE-TRUSSEL: 10 FØDEVARER, DER ØGER ANTALLET AF BLODPLADER

Til hurtige alarmer Abonner nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Velvære Wellness oi-Amritha K By Amritha K. den 3. oktober 2019

Med monsun sæsonen stadig i sin sidste fase, er monsun sygdomme stadig store i landet. I vejrbetingelser kaldes oktober måned som mellemmåneden, fordi monsunen er forbi, men det kan til tider regne. Det kan være varmt, men vinteren starter langsomt i slutningen af måneden. Udsvingene i vejr og klima er en af de primære årsager til udbredte sygdomme.

Som følge heraf har der med en generel stigning i myggepopulationen også været en støt stigning i antallet af dengue-tilfælde. Dengue er en mygbåren virussygdom forårsaget af en af de mange nært beslægtede vira. Det overføres ved bid af en kvindelig Aedes-myg inficeret med en dengue-virus. Myggen bliver smittet, når den bider en person med dengue-virus i sit blod ^[1] .

Når en person er bidt af myggen, der bærer virussen, tager det normalt 4-6 dage, før symptomerne vises ^[to] . Høj feber, vedvarende hovedpine, smerter bag øjnene og muskel- og ledsmerter er de sædvanlige symptomer.

hvordan man fjerner ansigtspletter

Dengue på stigning i Bangalore

I de sidste to måneder har Karnataka rapporteret over 10.000 tilfælde af dengue. Ud af de samlede 4.427 tilfælde blev rapporteret i hele året 2018, er det nuværende antal alarmerende. Regeringsdataene, der blev offentliggjort den 9. september, viste seks dødsfald, og omkring 61 procent af tilfældene er fra Bangalore. Alene i den første uge af september blev der rapporteret 322 tilfælde i områder under BBMP. Efter Bangalore er South Karnataka den mest berørte med 948 rapporterede tilfælde ^[3] .

Dengue påvirker antallet af blodplader

Når du først er testet dengue-positiv, begynder dit blodpladetal at falde fra den tredje dag. Blodplader er små blodlegemer produceret i knoglemarven, og lavt antal blodplader betyder normalt, at blodet har mistet sin evne til at bekæmpe sygdomme ^[4] .

Det er vigtigt at opretholde et regelmæssigt antal blodplader for at komme sig hurtigt, da blodplader er en kritisk komponent i dit blod, da det hjælper kroppen med at danne blodpropper for at stoppe blødningen i tilfælde af en skade. ^[5] . Og når dengue-viruset begynder at angribe dit antal blodplader, udvikles et lavt antal blodplader, også kendt som trombocytopeni, hvilket forårsager langsom blodpropper, blødende tandkød og næse, blå mærker og udseende af røde eller lilla pletter på huden og længere og tungere menstruationscyklusser for kvinder ^[3] .

Der er dog visse måder, hvorpå du kan hjælpe med at øge antallet af blodplader, og de er nævnt nedenfor.

Fødevarer til at øge antallet af blodplader

1. Papaya

Både papaya-frugt og dets blade kan øge antallet af blodplader inden for få dage, viser undersøgelser. Pakket med A-vitamin er fuldt moden papaya en god mad, der hjælper med at øge blodpladetallet ^[6] .

Hvordan

Spis moden papaya eller drik saften sammen med citronsaft 2-3 gange om dagen.
Lav en pasta af nogle papaya blade i en mixer og træk den bitre juice ud. Drik denne saft 2 gange om dagen.

2. Granatæble

Pakket med jern, C-vitamin og antioxidanter spiller granatæble en vigtig rolle i bekæmpelsen af lavt antal blodplader ^[7] .

Hvordan

Du kan lave frisk juice og drikke den. Eller tilsæt granatæble til salater, smoothies og morgenmadskåle.

3. Grønne blade

En god kilde til vitamin K, der indtager bladgrøntsager i løbet af denne periode, kan hjælpe med at øge antallet af blodplader. K-vitamin er afgørende for blodpropper, og det kan hjælpe med at forbedre optællingen ved at inkludere bladgrøntsager som spinat eller grønkål ^[8] .

Hvordan

hjælper suryanamaskar med vægttab

De er bedst, når de indtages rå i salater eller sandwich.

4. Græskar

Rig på A-vitamin er græskar gavnlige for at øge antallet af blodplader. Forbrugende græskar kan hjælpe, da det understøtter udviklingen af blodpladerne og regulerer de proteiner, der produceres af kroppens celler ^[6] .

hjemmemedicin mod hårtab hos kvinder

Hvordan

Et halvt glas frisk græskarjuice med en teskefuld honning efter smag kan hjælpe med at øge antallet af blodplader.
Mindst 2-3 glas om dagen anbefales.

5. Hvidløg

Dette krydderi kan hjælpe med at få dit blodpladetælling op på grund af dets natur som ikke kun en blodrenser, men også et naturligt middel til at øge antallet af blodplader. Undersøgelser afslører, at hvidløg indeholder tromboxan A2, som binder blodpladerne og øger blodpladeantalet ^[9] ^[7] .

Hvordan

Brug hvidløg til din daglige madlavning.
Du kan også tilføje to til tre fedter i dit valg af suppe.

6. Bønner

Rig på vitamin B9, sorter af bønner som pinto bønne, sort skildpadde bønner, tranebær bønner er yderst gavnlige for at forbedre dit antal blodplader. Folatet i disse bønner hjælper med at øge antallet af blodplader ^[10] .

Hvordan

Kog det og spis det ved at lave salater eller som det er.

7. Rosin

Pakket med højt jernindhold hjælper disse tørrede frugter med at styrke kroppen, mens de normaliserer blodpladeantallet, hvilket gør det til en mad til øgning af antallet af blodplader ^[elleve] .

Hvordan

Rosiner kan spises som en lækker snack alene, i havregryn eller endda drysses på yoghurt.

8. Gulerod

Selvom gulerødder er kendt for sin evne til at forbedre og vedligeholde den visuelle kvalitet, er de også gavnlige til dette formål. Ifølge undersøgelser kan en skål gulerod taget to gange om ugen hjælpe med at øge antallet af blodplader og også ved at opretholde et normalt antal blodplader. ^[elleve] .

makeup til brune øjne

Hvordan

Du kan drikke saften, tilføje dem til salater eller endda tilberede en suppe.

Læs også: Gulerodssuppe Opskrift

9. Sesamolie

Olien indeholder flerumættede fedtstoffer og E-vitamin og betragtes som en fremragende medicin til at øge blodpladerne ^[12] .

Hvordan

Erstat sesamolie i din daglige madlavning. Det er også perfekt til friturestegning og lav stegning.

10. Magert protein

Fødevarer som kalkun, kylling og fisk er kendt som magert protein. De er fremragende kilder til zink og vitamin B12. Disse næringsstoffer er vigtige for at vende virkningerne af trombocytopeni ^[13] .

Hvordan

Medtag en sund mængde magert kød i din kost tre dage om ugen.

Bortset fra disse foranstaltninger er nogle af de andre måder at øge antallet af blodplader ved at drikke rigeligt med vand, da det hjælper med at skylle toksinerne ud og hjælpe med at aktivere blodpladedannelse. ^[14] . Spis mad, der er rig på D-vitamin, A-vitamin, jern, C-vitamin, K-vitamin, vitamin B-12, folat og klorofyl ^[femten] .

Se referencer til artikel

[1]Guzman, M. G. og Harris, E. (2015). Dengue. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
[to]Brady, O. (2019). Sygdomsrisiko: Kortlægning af den nye byrde af dengue. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13. september). Denguesager i Karnataka krydser 10.000 op med 138% siden 2018.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Værdien af daglige blodpladetællinger til forudsigelse af dengue shock-syndrom: Resultater fra en prospektiv observationsundersøgelse af 2301 vietnamesiske børn med dengue. PLoS forsømte tropiske sygdomme, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Co-infektion med Zika og dengue-vira hos 2 patienter, Ny Kaledonien, 2014. Emerging infectious sygdomme, 21 (2), 381.
[6]Reddoch-Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Kold opbevaring af blodplader i opløsning af blodpladeadditiver: en in vitro-sammenligning af to Food and Drug Administration-godkendte indsamlings- og opbevaringssystemer. Transfusion, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidiner og anthocyaniner: farvede pigmenter som mad, farmaceutiske ingredienser og de potentielle sundhedsmæssige fordele. Fødevare- og ernæringsforskning, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Forbruget af chokeberry (Aronia mitschurinii) produkter sænkede blodtrykket i beskeden grad og reducerede inflammation i lav grad hos patienter med let forhøjet blodtryk. Ernæringsforskning, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Blodpladevirkninger af chalkoner fra Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Virkningen af anthocyanintilskud i modulerende blodpladefunktion i stillesiddende population: et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret, cross-over-forsøg. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
[elleve]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Slagtilfælde og fødevaregrupper: en oversigt over systematiske gennemgange og metaanalyser. Folkesundhedsnæring, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., og Kobarfard, F. (2015). Evaluering af anti-blodpladeaggregeringseffekt af nogle Allium-arter. Iransk tidsskrift for farmaceutisk forskning: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Sammenligning af cytotoksiske og blodpladeaktiviteter af polyfenoliske ekstrakter fra Arnica montana blomster og Juglans regia afskaller. Blodplader, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Polyfenolrige juice reducerer blodtryksforanstaltningerne i et randomiseret kontrolleret forsøg med højt normale og hypertensive frivillige. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
[femten]Younesi, E. og Ayseli, M. T. (2015). En integreret systembaseret model til underbyggelse af sundhedsanprisninger i funktionel madudvikling. Tendenser inden for fødevarevidenskab og teknologi, 41 (1), 95-100.