Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
- Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vi er sikre på, at du skal have hørt om mange eksotiske frugter, der dyrkes bredt i Indien. Men sandsynligvis har du ikke hørt om denne eksotiske frugt kendt som persimmon. I denne artikel vil vi skrive om fordelene ved persimmon.
fingermad til fest
Persimmons er lækre og falder ind under kategorien eksotiske frugter. Der er forskellige typer persimmons, såsom den japanske persimmon, den amerikanske persimmon, den indiske persimmon, den sorte persimmon og daddelblommetræet.
Denne eksotiske frugt er rig på et stort antal mineraler som calcium og fosfor og vitaminer som vitamin C og vitamin A. Nogle af de almindelige navne på persimmonfrugten er 'Jove's Fire', 'The Fruit of the Gods' og 'Nature's Slik'.
På hindi kaldes persimmonfrugten 'Tendu'. Så lad os se på de sundhedsmæssige fordele ved persimmonfrugten.
1. Hjælper med vægttab
2. Fyldt med antioxidanter
3. Understøtter Eye Health
4. Reducerer kolesterolniveauer
5. Forbedrer metabolisk aktivitet
hvordan man fjerner bumser og hudorme fra ansigtet
6. Mindsker betændelse
7. Sænker blodtrykket
8. Forhindrer for tidlig aldring
9. Forebygger kræft
10. Øger immuniteten
11. Holder leveren sund
1. Hjælper med vægttab
En mellemstor persimmonfrugt vejer omkring 168 gram og indeholder cirka 31 gram kulhydrater. At være en kaloriefattig frugt, er det en ideel frugt til vægttab. Så hvis du prøver at tabe dig, skal du have persimmonfrugten som en snack.
2. Fyldt med antioxidanter
Persimmon frugt er fyldt med gavnlige antioxidanter. Ifølge en bemærket undersøgelse er persimmonsaft rig på gallinsyre og epicatechingallat, to forbindelser med antioxidantegenskaber. Antioxidanter hjælper med at bekæmpe skadelige frie radikaler for at forhindre beskadigelse af celler og reducere risikoen for kroniske sygdomme.
3. Understøtter Eye Health
Persimmons er rige på A-vitamin, hvilket er vigtigt for at opretholde øjets sundhed. En persimmonfrugt giver 55 procent af det daglige behov for vitamin A. En mangel på vitamin A kan føre til natblindhed, tørre øjne og andre kroniske øjensygdomme.
4. Reducerer kolesterolniveauer
Kolesterol er et fedtlignende stof, der opbygges i arterierne, der forårsager hjerteanfald og slagtilfælde. Nogle bemærkede undersøgelser har vist, at persimmonfrugt kan hjælpe med at reducere kolesterolniveauer. At spise en persimmonfrugt dagligt vil reducere niveauet af dårligt kolesterol betydeligt.
5. Forbedrer metabolisk aktivitet
Persimmons indeholder elementer af B-kompleks vitaminer som folinsyre og thiamin, som er vigtige for at deltage i de metaboliske funktioner i hele kroppen. Disse elementer sørger for, at kroppens systemer fungerer korrekt, hvilket øger stofskiftet.
6. Mindsker betændelse
En af fordelene ved persimmon er, at det hjælper med at mindske betændelse. Selvom betændelse er et sundt immunrespons, er kronisk betændelse dødelig og kan forårsage sygdomme som kræft og koronar hjertesygdom. På grund af frugtens rige indhold af antioxidanter og tanniner (garvesyre) har persimmon vist sig at hjælpe med at lindre betændelse.
7. Sænker blodtrykket
De tanniner, der findes i persimmonfrugten, kan muligvis hjælpe med at sænke blodtryksniveauerne. Højt blodtryk er en af de største risikofaktorer for hjertesygdomme. Mange undersøgelser har vist, at tannin til stede i persimmonfrugten hjælper med at sænke blodtrykket.
8. Forhindrer for tidlig aldring
Persimmons indeholder værdifulde næringsstoffer som beta-caroten, lutein, lycopen og cryptoxanthin. Disse næringsstoffer fungerer som antioxidanter i kroppen for at reducere oxidativt stress og forhindre tegn på for tidlig aldring, som Alzheimers sygdom, træthed, synstab, rynker, muskelsvaghed og en række andre tilstande.
hvordan man fjerner graviditetsstrækmærker derhjemme
9. Forebygger kræft
Denne lækre frugt er fyldt med antioxidanter, der indeholder anticancermidler, der øger din krops evne til at bekæmpe frie radikaler og beskytter mod mange sygdomme. Persimmon frugt har høje niveauer af vitamin A og C-vitamin samt phenolforbindelser, som kan forhindre forskellige typer kræft. Så start med at føje dem til din diæt nu!
frisurer til medium hår indisk
10. Øger immuniteten
Persimmonfrugten hjælper med at øge immuniteten, fordi den indeholder vitamin C. Denne frugt vides at have den højeste mængde C-vitamin med ca. 80 procent af det daglige behov. C-vitamin eller ascorbinsyre hjælper med at stimulere immunsystemet og øger produktionen af hvide blodlegemer. Hvide blodlegemer er nødvendige for at beskytte kroppen mod både infektioner og fremmede angribere.
11. Holder leveren sund
Persimmon-frugt er rig på gavnlige antioxidanter, som fjerner de skadelige iltafledte frie radikaler fra kroppen. Det hjælper også med at sænke effekten af giftige materialer og forhindrer celleskader i kroppen og derved afgifte leveren.
Sådan spiser du en persimmonfrugt
Persimmons kan spises i en frisk, tørret eller rå form. Modne persimmons er søde, faste og sprøde.
Sådan laver du persimmon-frugtsaft
1. Tag 2 store friske persimmoner og vask dem.
2. Skær dem og tilsæt dem i blenderen.
3. Tilsæt en halv kop vand og bland pænt.
Del denne artikel!
Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så del den med dine kære.
10 chokerende sunde madmyter, du ikke vidste
