Tørre øjne syndrom, også kaldet tørre øjne, er forårsaget, når dine øjne ikke producerer nok tårer, eller dine tårer ikke giver nok smøring. Dette kan resultere i meget ubehag og er ledsaget af en stikkende eller brændende fornemmelse i øjnene, dannelse af snorlige slim i eller omkring dine øjne, øget følsomhed over for lys, rødme eller sløret syn. Her er fem måder, du kan håndtere dette problem på.
Varm komprimering
Tag en ren klud og læg den i blød i lidt varmt vand. Placer denne klud over dine øjne i fem minutter. Senere skal du forsigtigt gnide kluden over dine øjenlåg, både nedre og øvre, for at slippe af med snavs eller snavs. Gentag denne proces, indtil vandet er afkølet. Denne metode hjælper med at smøre dine øjne og dermed forbedre kvaliteten af dine tårer og lindre den rødme og irritation, der kan være ledsaget.
Kokosolie
Denne olie fungerer som et genbefugtningsmiddel for dine øjne og forhindrer tårerne i at fordampe hurtigt. Desuden har det anti-inflammatoriske egenskaber, der reducerer ubehag forårsaget af tørre øjne. Du skal blot blødgøre en vatrondel i kokosolie og placere den på dine lukkede øjenlåg i 15 minutter. Gentag dette hele dagen, indtil du finder lindring.
Kosttilskud
Undersøgelser har fundet ud af, at fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer, kan hjælpe med at slippe af med symptomer på tørre øjne. Kilder til omega-3 fedtsyrer såsom laks, sardiner, hørfrøolie, valnødder osv. hjælper med at reducere øjenbetændelse, hvilket muliggør øget produktion af tårer og derved lindre dig for tørre øjne syndrom.
Aloe vera gel
På grund af sin alkaliske natur er aloe vera gel et effektivt middel mod tørre øjne. Dens fugtgivende og anti-inflammatoriske egenskaber hjælper med at reducere rødme og hævelse. Skyl et aloe vera-blad og ekstraher gelen. Tag noget gel på et stykke væv og tør det forsigtigt kun af på ydersiden af dine øjenlåg. Efter 10 minutter skylles med lidt lunkent vand. Gentag dette to gange dagligt.
Rosenvand
hvordan man reducerer slap arme
Dette naturlige afslappende middel kan gøre underværker på dine anstrengte og trætte øjne. Desuden er den rig på vitamin A, hvis mangel resulterer i tørre øjne. Læg en vatrondel i blød i rosenvand og påfør den på dine lukkede øjenlåg. Efter 10 minutter skylles med lidt koldt vand. Du kan også bruge rent rosenvand som øjendråber for øjeblikkelig lindring. Gentag dette tre gange om dagen.
