Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Tretten sates har ikke rapporteret om nogen COVID-19 dødsfald i de sidste 24 timer
- IPL 2021: Kumar Sangakkara roser Royals-unge Riyan Parag og Chetan Sakariya
- Mavenir bringer AI-On-5G Hyperconverged Edge-løsning Hvordan vil det gavne virksomheder?
- Shaadi Mubarak-skuespiller Manav Gohil tester positivt for COVID-19-producenter, der arbejder på få parallelle spor
- Aktier med højt udbytte er muligvis ikke det rigtige valg: Her er hvorfor
- Yamaha MT-15 med dobbeltkanals-ABS, der snart lanceres, priserne vil stige igen
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Sundhed Ernæring Ernæring oi-Staff By Soumik Ghosh | Opdateret: Fredag 18. maj 2018, 12:23 [IST] En skål med frugtsalat er uden tvivl en af de bedste måltider, du ønsker at forkæle dig selv med. Så du går ned til dit køleskab, frembringer alle de frugter og salatgrøntsager, der er, hugger dem, klemmer en lime, tilsæt et strejf salt og drys lidt koriander. Udført, og du tror, det er det sundeste nogensinde. Men vent! Er dette virkelig den rigtige vej til en frugtsalat?
Måske ikke! Uanset hvor rig kilde til vitaminer og næringsstoffer frugter kan være, er der særlige ordninger, der skal følges, mens de indtages for at sikre deres optimale sundhedsmæssige fordele. Ikke alle kombinationer af frugter er sikre - nogle har også alvorlige bivirkninger. Ja! Det afhænger af fordøjelseshastigheden for forskellige frugter og grøntsager. Mange permutationer og kombinationer, som du laver, forhindrer sandsynligvis din optimale fordøjelse og assimilation.
Før du går efter en frugtskål eller en salat, skal du kategorisere dine frugter som sure, søde eller neutrale, før du kombinerer dem. Derefter skal frugt og grøntsager aldrig rigtig blandes med hinanden.
Selvom du kombinerer visse frugter med hinanden, skal du være opmærksom på deres grundlæggende egenskaber. Du kan kun spise to forskellige søde frugter sammen, hvis de ikke indeholder nogen syre. For eksempel kan vandmelon, æbler og blommer spises sammen. Grapefrugt, citroner, appelsiner, blåbær, druer og kiwier indeholder syre (citrus) og bør derfor ikke tilfældigt kombineres med nogen anden frugt. Hindbær, mango, æbler og jordbær er semi-sure. Avocado, mandler, jordnødder, valnødder og kokosnødder betragtes som neutrale. Så de kan spises sammen.
For en bedre forståelse er her en liste over frugtkombinationer, du bør undgå med det samme.
1. Banan + budding- Din krop kan finde det svært at fordøje denne kombination. Det skaber mavevægt hos voksne, sænker sindet og øger produktionen af toksiner. Så du kan føle dig døsig eller tåget i nogen tid. I tilfælde af spædbørn kan det være dødelig.
2. Orange + gulerod- Selv om dette er en meget populær kombination ved saftled, indtagelse af begge på én gang producerer halsbrand, overskydende galdestrømning og endda skader nyresystemet, som bare er oprindelsen til mere alvorlige sygdomme. Ovenpå, hvis du lider af fordøjelsesproblemer, kan denne combo gøre dem værre. Nyreproblemer kan også være blandt bivirkningerne ved denne kombination.
3. Ananas + mælk- Når du spiser mælk og ananas sammen, kan du lide af visse bivirkninger som kvalme, infektioner, diarré, hovedpine og endda mavesmerter. Kombinationen af bromelain og mælkesyre går muligvis ikke godt til tider.
4. Banan + Guava- Denne kombination forårsager gas og acidose, og dermed vil du begynde at føle kvalme og tyngde, hovedpine og mavesmerter.
5. Citron + Papaya- Disse to, når de var sammen, udvikler anæmi i din krop. Det skaber også problemer med dit hæmoglobin (protein i blodet), og det er grunden til, at du aldrig bør risikere at give det til dine børn.
6. Mælk + appelsin- Problemet med at have mælk, appelsinjuice og korn sammen er, at din krop muligvis ikke er i stand til at fordøje dem sammen. Det er endnu mere skadeligt for børn. Orange gør din mave ude af stand til at behandle stivelser, der findes i kornet.
7. Grøntsager + Frugt- Både frugt og grøntsager er sunde. Men det betyder ikke, at du kan spise dem alle på samme tid. Da frugt indeholder mere sukker, bliver grøntsager svært at fordøje ordentligt. De forbliver i maven, mens frugten gærer og producerer flere toksiner, der forårsager mavesmerter, gas, infektioner, diarré og endda hovedpine. Frugter har også en tendens til at have mere syre, så det bogstaveligt talt nedbrydes og minimerer næringsværdien af grøntsagerne.
I bund og grund skal du straks adskille syre fra sød. Undgå standard frugtsalat, da det dybest set er en blanding af melon, æble, ananas, banan og jordbær. Snarere kan du gå efter en bæreskål bestående af blåbær og hindbær.
Husk - enklere måltidet, lettere fordøjelsen. Måltider med et par ingredienser giver kroppen mulighed for at fordøje madvarerne korrekt og assimilere alle dens tilgængelige næringsstoffer.
I tvivlstilfælde kan du frit konsultere en ernæringsekspert. Og glem ikke at pege ned dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
Nu er her nogle kombinationer, der skal undgås helt.
Mælk + ananas
Når du spiser mælk og ananas sammen, kan du lide visse bivirkninger som kvalme, infektioner, diarré, hovedpine og endda mavesmerter. Kombinationen af bromelain og mælkesyre går muligvis ikke godt.
Gulerod + appelsin
Hvis du lider af fordøjelsesproblemer, kan denne combo gøre dem værre. Ja, syre refluks, halsbrand og endda nyreproblemer kan være blandt bivirkningerne ved denne kombination.
plus size lange maxikjoler
Budding + banan
Din krop kan finde det svært at fordøje dem begge sammen. Så du kan føle dig døsig eller tåget i nogen tid. Også denne kombinationsboks kan vise sig at være giftig.
Banan + Guava
Kvalme, hovedpine, acidose og gasproblemer er nogle bivirkninger ved denne kombination.
Citron + Papaya
Nogle kilder hævder, at denne kombination endda kan forårsage hæmoglobinproblemer og gøre en anæmisk!
Mælk + appelsin
Problemet med at have mælk, appelsinjuice og korn sammen er, at din krop muligvis ikke er i stand til at fordøje dem sammen.
Grøntsager + Frugter
Både frugt og grøntsager er sunde. Men det betyder ikke, at du kan spise dem på én gang.
Frugter indeholder sukker og tager længere tid at fordøje. Når du også spiser grøntsager sammen med dem, kan fordøjelsessystemet bremse og forårsage gasproblemer, diarré og hovedpine.
