HJEMMEMEDICIN FOR AT SLIPPE AF MED KNESMERTER HURTIGT

Til hurtige alarmer Abonner nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Forstyrrelser kurere Disorders Cure oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal den 20. december 2017

Knæsmerter er en meget almindelig tilstand, der hersker blandt en given befolkning. Det kan enten være forårsaget af en sportsskade eller på grund af regelmæssig slitage fra det daglige liv.

Tidligere var knæsmerter kun udbredt blandt den gamle befolkning på grund af gigt, hvilket er en tilstand, hvor synovialvæskerne tørrer op på grund af alderdom.

Men når man ser på den stillesiddende og usunde livsstil, som folk lever i dag, er disse komplikationer også sneget ind i de unge.

Knæet er et af de mest komplekse led i kroppen og understøtter bogstaveligt talt hele kroppen og hjælper med balance.

top historiske hollywood-film

Knæsmerter kan medføre meget besvær for ens liv, og hvis det ikke behandles tidligt, kan det blive et kronisk problem.

Her er nogle interessante og nyttige hjemmemediciner for at slippe af med knæsmerter.

# 1 Forøg gulerodindtagelsen

Gulerødder anvendes i vid udstrækning i kinesisk tradition til at helbrede ledsmerter i knæene. Gulerødder er en meget vigtig kilde til fiber og næringsstoffer og kan i høj grad hjælpe med at reducere smerten. Riv bare 2 gulerødder og bland det med citronsaft for at forbruge det rå eller have en naturlig gulerodssaft. Det er meget gavnligt for ledbåndssundhed.

# 2 Drik mere vand

Vand er det mest essentielle element, som mennesker har brug for, åbenlyst efter luft. Et glas vand kan gøre underværker for din krop og din generelle sundhed. Korrekt vandindhold er vigtigt i vores krop til smøring og udglatning af brusk omkring knæet. Vand gør det også muligt for en god cirkulation af blod og næringsstoffer at nå vores knæ effektivt.

# 3 Løg

Løg har antiinflammatoriske stoffer, der hjælper med at lindre smerten i knæleddet. Det hjælper også med at øge kroppens immunitet. Svovlindholdet i løg hjælper med at reducere smerten omkring knæleddene.

# 4 Massage dit knæ

Massering er en meget god kilde til at lindre stress og smerter i enhver kropsdel. Hvis du husker, at dine bedstemødre masserer deres led og knogler med forskellige gavnlige olier, er den eneste grund til at holde det sundt. Massering hjælper med korrekt cirkulation og smøring af leddene og reducerer dermed smerten.

# 5 Yoga

Yoga er den ældgamle træningsmetode, som tusinder af mennesker følger rundt omkring i verden. Dens dobbeltfordelteknologi giver dig en sund krop og sind. Lav nogle knævenlige asanas, der ikke lægger meget pres på knæet, hvilket derved hjælper med at lindre smerten.

20 utrolige sundhedsmæssige fordele ved yoga for dit helbred.

# 6 Påfør kokosolie

Kokosnød har generelt mange fordele, og den ekstraherede olie er meget vigtig til behandling af forskellige sygdomme. Varm en kop kokosolie, indtil den er let varm, og masser dit knæ med den. Det fungerer som smertestillende og stimulerer en bedre blodgennemstrømning omkring leddene.

# 7 Bathua blade (Fat-Hen)

Tag en håndfuld bathua-blade og knus det, indtil du er i stand til at trække noget juice ud af det. Forbrug dette dagligt, tom mave er mere at foretrække for at give en vis lindring fra den smerte, som knæene forårsager!

# 8 Mælk og gurkemeje pulver

Gurkemeje er det foretrukne krydderi for alle indiske mødre, da det har store desinfektionsegenskaber til at helbrede næsten alt. Det kan enten anvendes eller forbruges for at opnå de bedste resultater. Bland et par spiseskefulde gurkemeje i et glas mælk og drik det hver dag for at få de bedste resultater.

# 9 Bukkehornfrøpasta

Bukkehorn har ligesom gurkemeje mange medicinske værdier. Steg et par spiseskefulde af disse frø og knus dem. Bland dem med vand for at få en god pasta og påfør den på smerteområdet for at få en øjeblikkelig lindring.

# 10 Gurkemeje og ingefær te

Gurkemeje og ingefær er begge antiinflammatoriske, hvilket betyder, at de begge kan fungere som et godt middel til at slippe af med smerten. De er en god kilde til at helbrede smerter forårsaget af gigt. Gurkemeje indeholder curcumin, der hjælper med at lindre smerter. Kog 3 kopper vand og tilsæt ingefær og gurkemeje til det. Forbrug denne drink for at se effektive resultater.

# 11 Blød i Epsom Salt

Som du må have set, hjælper blødgøring af et hævet og smertefuldt ben i saltvand med at reducere hævelsen og lindrer smerter. På samme måde har Epsom-salt høje mængder magnesiumindhold, der hjælper med at reducere kroniske knæsmerter. For at opnå effektive resultater skal du suge det smertefulde område i ca. 15-20 minutter.

# 12 Op dit magnesiumindtag

Magnesium hjælper med at sænke de biokemiske reaktioner i vores krop. På denne måde bliver smertereceptorerne slags følelsesløse og hjælper med at håndtere kronisk smerte omkring knæene. Det kan også hjælpe med at slappe af muskler og nerver. Magnesiumindtag kan også øge knogletætheden og den samlede trivsel af knoglerne.

# 13 Jomfruolivenolie

Olivenolie hjælper med at berolige det smertefulde område og også med at smøre leddene. Den indeholder oleocanthal, der kan hjælpe med at reducere smerte. At massere dit knæ med olivenolie regelmæssigt kan hjælpe med at lindre smerten.

# 14 Mælkebøtteblade

Alle af os har sprængt en af dem, da vi var børn. Det er godt at vide, at plantens blade kan være gavnlige for at håndtere kroniske smerter. De inkluderer vitamin A og C, der hjælper med at reparere det beskadigede væv. Bladene er også antiinflammatoriske, så de hjælper med at håndtere kronisk smerte.

# 15 Blackstrap Melassedrik

Melasse indeholder mange næringsstoffer som kalium, calcium og magnesium, der er meget gavnlige for vores helbred. De kan bruges til at håndtere symptomer på gigt og regulere bedre nervefunktion og stærkere knogler. Varm 2 kopper vand og tilsæt 2 tsk melasse for at fremstille drikken og forbruge den dagligt for effektive resultater.

# 16 White Willow Tree

Hvidpil er også kendt som det naturlige aspirin på grund af dets smertelindrende egenskaber. Salicinindholdet gør det til det naturlige aspirin, som også er en aktiv ingrediens i det. Kog et par kopper vand og tilsæt 3 tsk hvidt pilebarkpulver til forberedelse af te. Drik dette to gange om dagen for effektive resultater.

# 17 Motion

Knæsmerter kan lindres ved at udføre mild træning, der ikke lægger for meget pres på knæene. Motion hjælper med til at reducere stivhed og smerter i knæleddet. Bortset fra det, vil motion også hjælpe med at kaste de ekstra pund og på en måde lægge mindre pres på knæet for kropsstøtte.

hvordan man glatter hår permanent derhjemme naturligt

# 18 Pebermynte- og eukalyptusolie

Eucalyptus har smertelindrende egenskaber, der hjælper med at håndtere kroniske knæsmerter. Det hjælper også med at sænke ubehaget omkring dine knæ. Brug disse olier regelmæssigt for at få effektive resultater.

# 19 Datoer

Datoer er rige på vitamin A, B og C. De indeholder også mineraler som jern og fosfor. Derfor laver de de bedste tørre frugter til at gumle på og behandle knæsmerter og til at lindre stress.

# 20 Juniper Berry Tea

Denne te indeholder terpinen-4-ol, der hjælper med at lindre smerte og stress. At forbruge det regelmæssigt hjælper med at reducere det ubehag, der er forårsaget af knæbetændelse. Undgå at tage dette, hvis du er gravid.

Dette er et par lette og naturlige midler, som du kan prøve derhjemme for at lindre de kroniske eller milde knæsmerter, der forårsager ubehag.