en. Hvad forårsager acne eller bumser?
to. Tips til at slippe af med bumser
3. Naturlige måder at forebygge acne eller bumser på
Fire. Sådan forebygger du akne eller bumser, mens du rejser
5. Sådan tackler du acne eller bumser derhjemme
6. Ofte stillede spørgsmål om bumser
Acne er en hudsygdom, der kan ramme både mænd og kvinder. Mens acne, også kendt som pletter, hudorme, whiteheads, bumser eller cyster , er mest almindelig i puberteten og ungdommen, hvis du tænker, at du har passeret dine teenagere og nu kan se frem til en bumsfrit liv , Tænk igen. Acne kan faktisk ramme mennesker i alle aldersgrupper. Skyld det på hormonelle udsving, især under puberteten og graviditet, medicin, der indeholder kortikosteroider eller p-piller, eller en diæt med højt indhold af raffineret sukker eller kulhydrater eller stress.
Din hud har små huller (porer), der er forbundet med oliekirtlerne, der ligger under huden gennem follikler. Disse kirtler er ansvarlige for at producere talg, et olieagtigt stof. Når disse follikler bliver tilstoppede, fører det til udbrud af acne . Grunden til, at acne opstår mere omkring puberteten eller på tidspunktet for hormonelle ændringer, er, at der er overskydende udskillelse af olie.
Hvad forårsager acne eller bumser?
Til tider, acne eller bumser er blot et resultat af en reaktion på et kosmetisk produkt. Og ja, hvad du spiser kan også være synderen. Derudover er der også en almindelig forestilling om, at ikke drikker nok vand kan forårsage acne. Selvom alt dette kan forværre acneproblemet, er der også flere andre faktorer.
1. Genetisk
Hvis en af dine forældre havde akne, er det mere sandsynligt, at du også vil udvikle det før eller senere i livet.
2. Hormonel
Kønshormoner kaldet androgener stiger hos drenge og piger i puberteten og får follikulærkirtlerne til at forstørre og danne mere talg derved fører til acne . Mange medicinske tilstande kan også inducere en høj-androgen tilstand. Hormonelle ændringer under graviditet og brug af p-piller kan også påvirke talgproduktionen.
hvordan man slipper af med solbadning
3. Narkotika
Visse medicin er kendt for at have forværret acne. Disse omfatter steroider og antikonvulsiv medicin.
4. Rygning
Du ved godt, at rygning er sundhedsskadeligt, men vidste du, at det også er dårligt for huden? For hver cigaret, du ryger, er der et fald i ilttilførslen til ansigtet. Røgen irriterer også huden, hvilket får den til at producere mere olie og muligvis resultere i udbrud. Udover at forårsage udbrud i ansigtet nedbrydning af kollagen og elastin kan åbne porerne.
Tips til at slippe af med bumser
Mens du prøver din bedst at undvige acne ved at følge et gode hudpleje regime , ved hjælp af håndkøbsgeler og acne cremer , og alligevel lykkes det at snige sig op på en eller anden måde, så vil du måske tage et kig på din livsstil og daglige vaner. Her er nogle hverdagspraksis, der kan udløse din acne.
1. Berør dit ansigt ofte
Hvad gør du forkert
Selvom berøring af dit ansigt måske eller måske ikke forårsager acne, gør det det bestemt værre. I vores daglige rutine kommer vores hænder i kontakt med bakterier, bakterier og snavs, som alle derefter nemt overføres til ansigtet på grund af gentagne berøringer. Denne vane kan udløse udbrud og gøre bumser værre .
Sådan rettes det
Hold hænderne væk fra ansigtet. Selvom du kan blive fristet til at klø eller blande dig i det berørte område, så undlad at gøre det. Derudover er det altid godt at vaske hænder fra tid til anden eller have et desinfektionsmiddel ved hånden.
2. At følge en usund kost
Hvad gør du forkert
TIL afbalanceret kost , bestående af essentielle mineraler og næringsstoffer, er ikke kun godt for dit helbred, men også din hud. At spise junkfood, kulhydrater og ikke spise til tiden kan alle have negative virkninger på huden i form af bumser og udbrud.
Sådan rettes det
Selvom det nogle gange er okay at nyde junkfood, så prøv at inkorporere frugt og grøntsager for at hjælpe med at regulere din kost. Glem ikke at drikke mindst otte til ti glas vand dagligt.
3. At tage stressen
Hvad gør du forkert
En major årsagen til acne er stress . Når det er under pres følsom hud producerer stresshormoner, der stimulerer oliekirtler til at producere mere testosteron, hvilket resulterer i øget olieproduktion og tilstoppede porer.
Sådan rettes det
Sørg for at bruge mindst 15 til 20 minutter hver dag på yoga eller mægling. Dette vil hjælpe forynge din krop og sind, som igen hjælper med at bringe dit stressniveau ned.
brug af kul ansigtsmaske
4. Ikke at bruge de rigtige hårprodukter
Hvad gør du forkert
De hårprodukter, du bruger til daglig, lige fra din shampoo, balsam til sprays, geler osv. indeholder produkter som sulfater, silikoner og andre kemiske midler, der kan være skadelige for huden og udløse akne.
Sådan rettes det
Prøv ikke at lade disse hårprodukter komme i kontakt med din hud. Efter brug af disse produkter skal du rense dit ansigt, hals og bryst og sikre, at der ikke efterlades rester. Skæl også kan være en anden stor synder. Sørg derfor for at vaske dit hår af og til og rede håret bagud. Det hjælper også at få dit hår bundet tilbage, så ethvert produkt, du bruger på dit hår, ikke irriterer din ansigtshud for meget.
5. Ikke vaske dit ansigt ordentligt
Hvad gør du forkert
Det er vigtigt at bruge velmedicinerede rensemidler to gange om dagen, men hårde rensemidler og for hyppig vask kan gøre aknen værre og ansigtet tørrere. At sove med makeup på eller ikke vaske dit ansigt efter en svedig dag, resulterer også i en acne udbrud .
Sådan rettes det
Hold dit ansigt rent og vask det en eller to gange om dagen med mild sæbe eller ansigtsvask. Sørg for at vaske dit ansigt med et rensemiddel hver aften inden du går i seng. Hvis du har været det ramt af acne , spring derefter over ansigtsscrub . Tør din hud af med et astringerende middel eller toner for at fjerne olien fra din hud fra tid til anden. Sørg for, at enhver genstand, der kommer i direkte kontakt med dit ansigt, det være sig håndklæder eller make-up pensler , vaskes regelmæssigt. Dette sikrer, at al kimopbygning på sådanne genstande bliver skyllet ud og ikke bliver overført til dit ansigt. Brug separate håndklæder til dit hår og ansigt.
6. Udskiftning af pudebetræk
Hvad gør du forkert
Beskidte pudebetræk og sengetøj kan meget vel være årsag til acneudbrud . Snavset sengetøj kan få snavs til at sætte sig på vores ansigt og hud og ende i tilstopning af porer . Jo renere dit sengetøj er, jo gladere bliver din hud.
Sådan rettes det
Prøv at skifte dit pudebetræk en gang hver fire dage. Desuden er det bedst at vælge et pudebetræk, der er lavet af naturligt stof.
7. Brug af det forkerte rengøringsmiddel
Hvad gør du forkert
Selvom du måske ikke tager dette for at være helt årsagen, men nogle kemikalier i dit vaskemiddel kan faktisk være for hårde for huden. Din hud kan derefter reagere på rester efterladt på stoffet, hvilket resulterer i udbrud i dit ansigt og andre kropsdele.
Sådan rettes det
Hvis du er forvirret over årsag til din acne , vil du måske overveje at skifte dit vaskemiddel.
8. Rydder ikke op efter træning
Hvad gør du forkert
Sveden løsner al snavs og makeup (hvis påført) i ansigtet, og hvis det ikke fjernes ordentligt, kan det tilstoppe porer, der resulterer i acneudbrud .
Sådan rettes det
Spring aldrig over at vaske og rense dit ansigt og din krop efter en intens eller svedig træningssession. Bare et hurtigt stænk vand vil ikke gøre tricket, brug i stedet en mild ansigtsvask .
9. Brug af de forkerte hudplejeprodukter
Hvad gør du forkert
Brug af hygiejneprodukter, der ikke passer til din hudtype, kan faktisk skabe kaos på din hud. Desuden, hvis du er en person, der skifter produkter ret ofte, skal du bemærke, at denne vane faktisk kan forårsage meget skade på din hud. Ingredienserne i hvert nyt produkt kan irritere din hud og forårsage bumser og udbrud. Desuden kan fedtet, oliebaseret makeup også forårsage bumser.
Sådan rettes det
Sæt fast et bestemt mærke, når du har fundet noget, der passer til din hud. Sørg for, at din hud kommer til at ånde. Undlad altid at bruge makeup til at dække over acne . Hvis du ikke kan undvære makeup, så brug vandbaserede kosmetik i stedet. Kig altid efter naturlige produkter, da kemikalier kan forårsage acneudbrud.
10. Popping dine bumser
Hvad gør du forkert
At rode med en bums forårsager irritation, smerte og ubehag. I den aktive fase kan acne være irriterende, med pus osv. Berøring eller stikning fører kun til betændelse og vil efterlade mærker eller ar, kaldet postinflammatorisk hyperpigmentering.
hvordan løg er nyttigt til hår
Sådan rettes det
Hvis du en gang imellem får et akneudbrud, så brug en retinoidcreme eller en antibiotisk creme, som vil hjælpe med at tørre bumserne . Visse aktuelle applikationer tilgængelige i håndkøb kan gøre din hud lysfølsom. Så sørg for at bruge solcreme, når du bruger en retinoidcreme.
11. Påfør kropscreme over dit ansigt
Hvad gør du forkert
Mange kropsplejeprodukter kan give dig acne i dit ansigt . Dette kan specifikt være tilfældet, hvis din hud er følsom og den ansigtslotion du generelt bruger er olie- og parfumefri, og når du rækker ud efter en duftende og tykkere bodylotion i håbet om at opnå de samme fugtgivende resultater.
Sådan rettes det
Stop med at bruge kropsprodukter over dit ansigt. Brug gerne ansigtscreme på en tør krop, men at bruge en bodylotion i dit ansigt er et stort nej-nej.
12. Bruger din smartphone for ofte
Hvad gør du forkert
Smartphones er en af de almindelige årsager til udbrud. Dette skyldes, at når din telefon placeres på huden, mens du taler med nogen, presser du bakterier, støv, snavs og andre uønskede partikler ind i dine porer, hvilket kan resulterer i sidste ende i bumser .
Sådan rettes det
Du kan overveje at bruge dine høretelefoner til at holde øje med udbrud.
13. Indtagelse af mejeriprodukter på daglig basis
Hvad gør du forkert
Mejeriprodukter, især mælk, er alle høje kilder til hormon IGF, som igen forårsager en insulinstigning i at få leveren til at producere IGF 1. Dette kan igen forårsage overskydende talgproduktion, der forårsager flere tilstoppede porer og dermed acne.
Sådan rettes det
Prøv at reducere din mejeriprodukt forbrug for bedre resultater.
Naturlige måder at forebygge acne eller bumser på
- Skær ned på koffein, sukker og raffinerede kulhydrater, som alle kan aktivere de hormoner, der tilskynder dine talgkirtler til at producere mere olie, hvilket igen bidrager til acne.
- Lager op på frisk frugt og grønne bladgrøntsager. Top zit-fighters omfatter gulerødder, selleri, æbler og ingefær. Smid dem i en salat eller blend dem til en smoothie!
Granatæble:
Fyldt med antioxidanter, der forhindrer blokering af porer , denne frugt kan helt sikkert give dig ren og klar hud. Spis en skålfuld granatæblekerner eller pres dem i noget forfriskende juice, der kan åbne porerne og lade din hud ånde.
Papaya:
Denne frugt indeholder enzymer, der kan hjælpe med at forynge din hud. Spis et par skiver rå papaya til morgenmad eller som en hurtig snack for at hjælpe med at reparere skaden på din hud af støv og forurening.
Jordbær:
Disse er rige på salicylsyre, som hjælper med at holde huden ren og frisk. Det er ikke for ingenting, at de fleste ansigtsvaske har jordbær som deres hovedingrediens. De nip acne i opløbet og stop de grimme knopper i at implodere over hele dit ansigt.
Appelsiner:
Disse og andre citrusfrugter er rige kilder til antioxidanter, der hjælper med at afgifte huden indefra ved at reducere for meget østrogen. Desuden vitamin C indholdet i disse frugter er også højt og hjælper derved med at holde olie og snavs i skak forebygge acne i starten.
- Øg indtaget af antioxidantrige fødevarer såsom grøn te, aloe vera juice osv. Prøv at inkorporere mindst tre portioner hver af følgende i din ugentlige kost: gulerødder (til betacaroten), fisk (for essentielle fedtsyrer), avocado (til vitamin E) og granatæbler (for at styrke blodet).
- Skær ned på stofskiftesprængende faktorer som friturestegte eller stivelsesholdige fødevarer, gærprodukter, slik, alkohol og koffein. Du kan erstatte hvidt brød med fuld hvede, når det er muligt.
- Undgå krydret mad, stegt mad, fermenteret mad, salt og citrusfrugter som appelsiner og grapefrugter.
- Drik masser af vand, otte til ti glas, så dit system er godt hydreret, og giftstofferne fra din krop skylles ud. Du kan også putte det i et par blade neem eller tulsi, så det holder din mave ren.
- Føler du, at intet kan gå galt på denne perfekte huddag? Tænk igen. Acne kan ramme dig når som helst, og de upassende buler kan lægge en nederlag på ethvert look, du sætter sammen. Så mens du ser på dine yndlingsberømtheder og undrer dig over, hvordan de kunne have så glat hud, så tag lidt tid til at foretage et par ændringer i din kost. Vi plukker fem frugter bekæmpe acne og giver dig en fejlfri hud. Tak os senere.
Sådan forebygger du akne eller bumser, mens du rejser
Vi alle, mens vi rejser, kan på et eller andet tidspunkt have oplevet følelsen af tør hud, især i ansigtet og på hænderne. For nogle udløser dette ofte alvorlige acneudbrud. Det betyder, at du ender med at lande med en knap så flot hud og føle dig udmattet, og det skyldes ikke altid mangel på søvn og anstrengelse.
To
- Forbered huden to til tre dage før du planlægger at tage en tur forbi fugter huden regelmæssigt.
- Inden du forlader hjemmet, skal du rense dit ansigt med en blid eller mild rens for at hjælpe med at opretholde pH-balancen. Efter rensning skal du bruge en fugtighedscreme med naturlige antioxidanter for at beskytte din hud mod vind, sol og vand.
- Det er bedst at lade din hud være makeupfri, mens du rejser. For dem, der ikke ønsker at gå helt bar, skal du bruge en tonet fugtighedscreme med lys øjenskygge og mascara sammen med en fugtgivende lipgloss.
- Mens du er på farten, skal du sørge for at spise sundt og drikke masser af vand sammen med sunde snacks som frisk frugt og nødder.
- Få ordentlig søvn ved at få en god lur på flyet, bussen eller toget for at hjælpe med at reducere rejsestressen.
- Bliv ved med at duppe olien på dit ansigt med en blød serviet eller vådserviet.
- Vask dine hænder med antibakterielle servietter, før du rører ved ansigtet.
- Påfør et fugtgivende serum for at hjælpe med at forsegle fugten og ikke lade huden blive tør.
Lad være
- Undgå at bruge tåge eller fugtighedscreme i dit ansigt, mens du er på farten, da luften vil berøve din hud dens fugt.
- Sig nej til skrappe rensemidler, der kan tørre huden endnu mere.
- Undlad at bruge tunge makeup foundations og concealere, da disse gør huden endnu tørrere og skællet.
- Undgå at røre ved ansigtet uden at vaske hænder, da alt, hvad du rører ved, kan overføres til dit ansigt.
- Undgå fed, olie eller fedtet mad. Skær ned på dit koffein- og alkoholindtag, da huden er mere tilbøjelig til at reagere på dem og blive tør og mat.
Sådan tackler du acne eller bumser derhjemme
Hvidløg og honning
Hvidløg er kendt for sine antibakterielle, svampedræbende, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Når det påføres på acne, hjælper det med at rense huden. Bland knust hvidløg med honning og dup det på acne. Lad det virke i 20 minutter og vask.
Tag og rosenvand
Neem har antibakterielle egenskaber og bruges i flere hud- og hårplejeprodukter. Lav en tyk pasta med en håndfuld frisk tage blade . Til dette, tilsæt et par dråber rosenvand. Brug en Q-tip, påfør over berørte områder og lad tørre. Vask med en mild ansigtsvask og tør af. Følg op med en fugtighedscreme.
Aloe vera og gurkemeje
Mens gurkemeje er et fremragende eksfolierende middel og indeholder antibakterielle egenskaber, hjælper aloe vera med at lindre huden på grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber. Sammen hjælper de med at rense huden og falme acne ar . Brug en ske, ekstraher noget frisk aloe vera gel fra et afskåret blad og tilsæt et nip eller to gurkemeje. Efter godt blandet, påfør direkte over de berørte områder og lad virke i et par minutter. Vask og tør af.
Mælk og muskatnød
Muskat er kendt for at indeholde æteriske olier, som igen viser sig at være gavnlige for huden. Derudover har det også antiseptiske egenskaber, som hjælper bekæmpe bumser og acne . Mælk hjælper på den anden side med at fugte huden. Tag en teskefuld muskatnød og bland den med en teskefuld rå mælk for at lave en pasta. Efter 15 til 20 minutter vaskes og tørres af. Du kan også tilføje et par safran tråde for at få en øjeblikkelig glød.
Aspirin
Aspirin indeholder salicylsyre, som er kendt for at være en vigtig ingrediens i behandling af acne . Bland en knust aspirin sammen med et par dråber vand for at lave en tyk pasta. Brug en vatpind, påfør direkte på bumserne. Vask efter 15 minutter. Følg op med en fugtighedscreme, der er egnet til acne-udsat hud.
Fullers jord og rosenvand
Acne-udsat hud har en tendens til at være fedtet normalt. For at opsuge overskydende olie og efterlade din hud frisk, bland en spiseskefuld jord eller multani mitti med et par dråber rosenvand og et skvæt citronsaft. Bland godt og påfør over dit ansigt. Lad virke et par minutter og vask derefter med en mild ansigtsvask. Fuller's earth hjælper med at udtørre acne, rosenvand fugter huden og citronsaft falmer acne-ar.
Æggehvider
Æggehvider indeholder albumin og lysozym, som har antivirale og antibakterielle egenskaber. Derudover kan æggehvider stramme din hud og rense dens porer, fjerne overskydende olie, snavs og bakterier. Når du har adskilt æggehviderne fra to æg, skal du piske blandingen og påføre den jævnt på din hud med en børste. Lad virke i 10 til 15 minutter og vask med koldt vand.
multani mitti med rosenvandsfordele
Tomat og gram mel
De naturlige syrer, der findes i tomater, fungerer som blegemidler, som igen kan hjælpe med at lysne solbrune, mørke pletter og hyperpigmenterede områder. Derudover hjælper tomatjuice også med at opretholde hudens pH-balance og den tilhørende naturlige talgproduktion. Gram mel eller besan, på den anden side, hjælper med at absorbere olie og hjælper med at fjerne snavs eller toksin fra dybt inde i porerne. Tag to spiseskefulde besan og pres saften af en halv tomat ud. Bland godt, indtil det danner en tyk pasta. Påfør dette på de berørte områder af dit ansigt. Denne pakke hjælper ikke kun med at helbrede acne, men også med at slippe af med eventuelle ar og mærker.
Honning og kanel
Honning og kanel har begge antibakterielle egenskaber, der hjælper med at lindre acne. Bland en spiseskefuld af hver sammen og påfør over hele ansigtet. Vask af, når det er tørret.
Kartoffel og citron
Kartofler gør underværker, når det kommer til at behandle enhver form for misfarvning af huden. Dens fremragende blegeegenskaber gør den meget anvendelig i falmende acne og bumser ar . Honningens antibakterielle egenskaber giver beroligende lindring og fjerner derved enhver betændelse. Riv en rå kartoffel for at tage saften ud og tilsæt et par dråber honning til den. Påfør denne blanding direkte på dit ansigt. Denne ansigtspakke hjælper også med at slippe af med overskydende olie fra ansigtet og kan hjælpe med at falme solbrune og pletter.
Dampende
Dampning hjælper med at åbne dine porer og fjerner alt snavs, snavs og olie under hudens overflade. Det er dog vigtigt at rense dit ansigt for at fjerne eventuel makeup eller snavs, før du starter. Kog en kop vand, tilsæt tre dråber tea tree olie til det, og overfør vandet i en skål. Stil forsigtigt skålen på en flad overflade og læn dig mod skålen. Brug et håndklæde til at lave et telt over dit ansigt for at forhindre dampen i at slippe ud. Efter 10 minutter skal du tørre dit ansigt med en ren klud.
Ofte stillede spørgsmål om bumser
Q. Hvordan kan du helbrede bumser?
TIL. Hvis du en gang imellem får et akneudbrud, så brug en retinoidcreme eller en antibiotisk creme, som hjælper med at tørre bumserne. Antibakterielle cremer som adapalene gel viser også øjeblikkelige resultater. Visse aktuelle applikationer kan gøre din hud lysfølsom. Så sørg for at bruge solcreme, når du bruger en retinoid creme. Brug en ansigtsvask med glykolsyre eller salicylsyre, som hjælper med at holde huden velafbalanceret, reducere hyperpigmentering og give dig en klar hud. Hvis du opdager, at acne efterlader ar, mens den tørrer, skal du kontakte en hudlæge. Med korrekt behandling kan acne ryddes og helbredes uden at efterlade hullede ar.
Q. Hvordan fjerner man bumser med en pletbehandling?
TIL. Vælg en ansigtsvask eller creme med E-vitaminolie. I stedet kan du tilføje et par dråber E-vitaminolie til din daglige fugtighedscreme for at hjælpe helbrede acne og bumser . C-vitamin kan på den anden side også hjælpe med at lette og hele bumser hurtigt. Tilføj en knivspids organisk C-vitaminpulver til dine yndlingscremer eller lotioner og påfør det berørte område. Hver nat før du sover, påfør lidt kartoffeljuice direkte over de berørte områder. Vask med en ansigtsvask indeholdende tea tree olie og tør af. Til skjule acnemærkerne , påfør først din foundation. Brug derefter en concealer med en lille afrundet foundation børste på det sted, du gerne vil skjule. Hvis du har en plet, der er meget rød eller pink, så prøv at påføre en grøn concealer før din almindelige concealer. Da grøn og rød er komplementære farver, ophæver de hinanden, når de kombineres. For et brunt eller lilla ar, brug en gul concealer. Blot med løst pudder for at sikre, at makeuppen bliver på plads hele dagen lang.
Q. Er det slemt at klemme en bums?
TIL. Uanset hvor fristende det er at røre ved eller sprænge din bums, så lad være med at gøre det! Berøring af bumsen fører ofte til betændelse, uønsket pigmentering og ardannelse. Hyppig kontakt mellem dine urene hænder og ansigt kan overføre bakterier, støv og snavs og i sidste ende resultere i udbrud. Derfor er det vigtigt, at du hele tiden holder hænderne væk fra ansigtet.
Q. Hvilke acne- eller bumsbehandlinger er bedst?
TIL. For at behandle ar fra acne kan laserbehandlinger tilpasses afhængigt af arrenes type eller dybde. Hvis du har ispinde eller ar, kan din hudlæge også anbefale at få dem fjernet ved hjælp af punch-teknikker. Hvis du vil af med arrene eller fordybningerne, kan du også overveje at få fillerindsprøjtninger, som hjælper med at udjævne hudens overflade. Disse skal dog gentages hver fjerde til sjette måned.
Q. Jeg vasker mit ansigt flere gange om dagen. Hvorfor får jeg stadig akne eller bumser?
TIL. Det er bedst at bruge en ansigtsvask to gange om dagen, men hårde rensemidler og vask for ofte kan fjerne ansigtet af dets naturlige olier, hvilket gør det mere tørt og mere tilbøjeligt til at få acne. Undgå at bruge sæbe mere end to gange om dagen, og når du tørrer dit ansigt, dup det tørt i stedet for at gnide. Konstant at vaske dit ansigt og tro, at snavs og forureninger vil føre til akne er et stort nej-nej.
Sådan påfører du makeup på bumser eller acneudsat hud
Du kan også læse videre hvordan man slipper af med rygsmerter
