en. Hvor vigtigt er hovedbundens sundhed for langt sundt hår?
to. Kan massage af hovedbunden hjælpe håret med at blive langt?
3. Hvordan kan jeg behandle mit hår rigtigt for at få det til at vokse længere?
Fire. Ofte stillede spørgsmål: Sådan får du langt hår
Et spørgsmål, der plager rigtig mange kvinder, er hvordan man får langt hår . Først og fremmest: Håret vokser med en gennemsnitlig hastighed på 1,25 cm om måneden. Ifølge en undersøgelse vokser asiatisk hår hurtigst, mens afrikansk hår vokser langsomst. Desværre er der ingen trylledrikk, der kan forårsage din hår til at vokse hurtigere , længere og tykkere – det hele afhænger virkelig af dine gener, hvad du spiser og hvordan du behandler dit hår og hovedbund .
Her er hvad du behøver at vide.
Hvor vigtigt er hovedbundens sundhed for langt sundt hår?
Hovedbunden refererer til huden, der dækker dit hoved, og som sådan ligner den huden på din krop, den eneste forskel er, at hovedbunden har flere, større og terminale hårsække. Det sundheden for din hovedbund væv er afhængig af ernæring, hygiejne, hårplejeprodukter og hvordan du bruger dem, hvilket yderligere påvirker overlevelsen og væksten af follikulære enheder, hårvækst og hårskaftets tykkelse.
Læs disse tips til hovedbundspleje:
- Hold hovedbunden ren
Denne er vigtig, fordi hvis du ikke renser din hovedbund, kan det forårsage, at de naturlige olier, som huden producerer, ophobes. Overskydende olie og ophobning kan forårsage skæl og tilstoppe hårsækkene, hvilket fører til hårtab og hårudtynding. At holde hovedbunden ren kan fjerne blokeringer, hvilket hjælper håret med at vokse bedre og se fyldigere ud.
- Overvask ikke
At holde hovedbunden for ren kan fjerne naturlige olier fra huden, hvilket får talg- eller oliekirtlerne til at producere mere olie for at holde huden og hårstrå fugtet. Find, hvad der virker for dig i henhold til din hårtype og livsstil. Hvis du skal shampoo hver dag, skal du vælge en mild rens til din hovedbund og hårtype. Prøv at gå uden shampoo i et par dage; du kan bruge en tørshampoo eller naturligt rensemiddel som bagepulver imellem.
- Hold hovedbunden fugtet
En sund fugtet hovedbund vil forblive fri for skæl og vil fremme sund hårvækst. Brug ikke balsam for at holde hovedbunden fugtet - dette produkt er kun til dine hårstrå. Brug en fugtgivende shampoo eller en leave-in tonic i din hovedbund efter shampoo. Begrænsning af brugen af skrappe kemikalier forhindrer også hovedbunden i at tørre ud.
- Brug den rigtige shampoo og balsam
Overvej både hovedbund og hårtype, når du vælger hårplejeprodukter. Det er fint at blande mærker, så længe du ikke bruger skrappe produkter. Hvis du undgår sulfater, så overvej at bruge en rensende shampoo en gang imellem for at fjerne ophobning af andre hårplejeprodukter. Hår kan vænne sig for meget til de produkter, du bruger regelmæssigt, så skift ting, efterhånden som dit hår og dine behov bliver ved med at ændre sig. Kontroller pH-niveauet i din shampoo – brug en let sur shampoo, da en shampoo, der er basisk, vil reagere med den naturlige surhed i hovedbunden og neutralisere den, hvilket skader hovedbundens sundhed.
Tip: Pas på din hovedbund, og det vil den pas på dit hår !
Kan massage af hovedbunden hjælpe håret med at blive langt?
At massere din hovedbund regelmæssigt kan helt sikkert øge hårvæksten . Det er fordi massage stimulerer blodcirkulationen, som kanaliserer flere næringsstoffer til hårrødderne. Denne øgede ernæring resulterer i sundhedsfollikler og forbedrer hårvæksten. Ud over dette lindrer hovedbundsmassage spændinger, angst og stress, som er kendte årsager til hårtab.
Der er to massageteknikker, der stimulerer hårvækst særligt godt:
- Ræk ind i dit hår med alle dine fingre og træk forsigtigt for at mærke lidt spænding. Brug denne teknik over hele hovedbunden.
- Dyp fingrene i olie eller hårtonic og bank forsigtigt over hele hovedbunden med en relativt hurtig rytme.
Tip: Forkæl din hovedbund med regelmæssige massager for at øge hårvæksten .
Hvordan kan jeg behandle mit hår rigtigt for at få det til at vokse længere?
Giv dit hår og hovedbund al den TLC, det fortjener med disse tips.
- Undgå brud og skader
Red altid dit hår ud, før du shampoo det for at forhindre, at det går i stykker, og red aldrig dit hår, når det er vådt. For at tørre hår skal du duppe forsigtigt med et blødt håndklæde og pakke det ind i en hårrulle eller gammel t-shirt i stedet for at trække og gnide hårdt. Hårbånd, clips og bånd, der er for stramme til at belaste hårrødderne, hvilket gør dem svage og får håret til at falde. Dit hår udsættes for friktion og skader, selv mens du sover; gør op med dit bomuldspudebetræk og brug en satin eller silke i stedet.
Bemærk, at børstning forstyrrer hårets neglebånd og strækker håret, hvilket forårsager brud. Undgå så vidt muligt at børste eller kæmme hår, og gør det kun, når du skal style håret. Når du kæmmer eller børster, skal du være blid og ikke trække i dit hår. Brug en bredtandet kam, der også er ikke-statisk for at minimere brud og reducere krus. En vildsvinebørste er dit bedste bud, da den minimerer friktion og kan fordele olier jævnt på tværs af hårstrå, og dermed forhindre opbygning på hovedbunden, der fører til hårtab.
- Undgå at udsætte håret for varme
Varme skader håret, punktum. Når du føntørrer hår, forårsager det en flash-tørrende effekt, der fjerner overfladefugt og vandmolekyler bundet til hårstrå, hvilket får neglebåndene til at blive tørre, stive og sprøde. Når hår med skøre neglebånd bøjer sig og børstes eller kæmmes, fører det til betydelig brud. Ydermere vil strygning af hår, når det er tørt, få neglebåndene til at revne og skår, mens strygning af hår, når det er vådt, får den indesluttede fugt til at bryde ud som damp, hvilket fører til bobler og bukning af neglebåndet. For at forhindre skader, undgå varmestyling af dine lokker så meget som muligt. Hvis du skal opvarme håret, skal du bruge den laveste varmeindstilling. Husk at bruge varmebeskyttende midler, før du varmestyler dit hår.
Varmt vand kan også udtørre din hovedbund og hår, hvilket kan føre til brud. Shampoo altid med koldt eller lunkent vand.
- Hold håret fugtet
Hårstrå har lige så meget brug for fugt som din hovedbund, så følg din shampoo op med balsam. Overvej at bruge en leave-in balsam en gang om ugen eller en dybt fugtgivende behandling en eller to gange om ugen, afhængigt af din hovedbunds og hårs type og sundhed. Hårprodukter beriget med naturlige olier som oliven-, kokos- eller arganolie, glycerin eller sheasmør kan rehydrere håret og holde fugten inde.
Bekæmp krus ved at bruge de rigtige hårplejeprodukter korrekt. Frizz er, når neglebåndet bliver hævet og tillader fugt at passere gennem hårstrået, hvilket får hårstrået til at svulme op.
- Få en trim
At få klippet dit hår regelmæssigt vil holde spaltede spidser væk , forhindrer brud og får dit hår til at vokse jævnt. Hvis du har tykt hår, der er svært at håndtere, så spørg din stylist om et lag klip eller en undercut for at tage noget vægt fra dit hoved.
Tip: Alt du skal gøre er at behandle dine lokker med kærlighed og omsorg!
Ofte stillede spørgsmål: Sådan får du langt hår
Q. Hvad er nogle nemme hjemmemidler til hårvækst?
A. Der er masser af hjem retsmidler bruger naturlige ingredienser, som du kan bruge til at øge hårvæksten . Her er nogle af dem:- Kokosolie er fuld af essentielle fedtsyrer, der plejer håret og forhindrer proteintab. Massér regelmæssigt hovedbund og hår med kokosolie at se fordele. Du kan bruge denne som leave-in-behandling i et par timer før shampoo eller som en natbehandling. Alternativt steges nogle tørre amlastykker i kokosolie. Afkøl olien og påfør den i hovedbunden og massér godt ind. Vask af med lunkent vand næste morgen.
- Aloe vera hjælper med at forhindre hårtab ved at berolige hovedbunden , reducerer skæl og fjerner blokering af hårsækkene. Giv rødderne næring ved at påføre ren aloe gel på hovedbunden og lade den sidde i 20-30 minutter. Skyl af med almindeligt vand eller brug en mild shampoo. For at konditionere dine lokker, påfør også aloe gel i længden af dit hår og skyl for blødt, skinnende hår.
- Citron er en fremragende kilde til C-vitamin, som hjælper med at styrke håret. Bland friskpresset citronsaft med varm oliven- eller kokosolie og massér ind i hovedbunden for at stimulere hårvæksten. Skyl efter 30-60 minutter.
- Bukkehorn frø er rige på proteiner og nikotinsyre, der er fremragende til at stimulere hårvækst. Læg en håndfuld bukkehornsfrø i blød natten over og kværn til en pasta næste morgen. Påfør på hovedbunden som den er eller efter blanding med en smule kokosolie. Skyl med vand efter cirka en time.
- Grøn te er spækket med katekiner, der reducerer dihydrotestosteron (DTH), hormonet ansvarlig for hårtab. En simpel måde at bruge grøn te på er at blande lidt af pulveret med din shampoo og bruge det, som du plejer. Du kan også bruge friskbrygget og afkølet grøn te til at skylle dit hår efter du har shampoo. Grøn te kan hjælpe med at forhindre skæl og tørhed i hovedbunden, øge hårvæksten og tilføje liv til kedeligt hår.
- æble cider eddike balancerer pH-niveauet i hovedbunden og fjerner også død hud og ophobning fra hårsækkene, der forhindrer ny hårvækst. Brug en blanding af æblecidereddike og vand som en sidste skylning efter shampoo. begrænse brugen til 2-3 gange om ugen, ellers kan det udtørre din hovedbund og hår.
- Løg er rig på svovl, som er kendt for at booste kollagenproduktion og hårvækst. Udtræk saften fra et stort løg og påfør det jævnt i hovedbunden. Shampoo normalt efter 15-20 minutter. Dette vil forbedre blodcirkulationen og derved lette transporten af næringsstoffer til hårsækkene.
- Varm olivenolie op i en gryde og tilsæt et par knuste hvidløgsfed. Sluk for varmen efter et par minutter og påfør den afkølede olie i hovedbunden. Vask af efter 1-2 timer og brug dette middel ca. 2-3 gange om ugen.
engelske romantiske film at se
- Ris vand kan nære håret og få det til at se fyldigere ud. Udblød nok ris i en kop vand i 15-20 minutter. Si og brug vandet til at massere hovedbunden. Skyl med vand om nødvendigt.
Q. Hvilke fødevarer kan jeg spise for at øge hårvæksten?
A. En diæt, der mangler de rigtige ingredienser, kan påvirke væksten af dit hår. Her er næringsrige fødevarer at spise for hårvækst:
- Proteiner er hårets byggesten, så det siger sig selv, at du skal spise en proteinrig kost. Få din dosis protein fra æg, linser og mejeriprodukter som mælk og ost.
- Mørke bladgrøntsager ligesom spinat og grønkål er rige på jern, som er afgørende for hårceller. Jernmangel kan forhindre ilt og næringsstoffer i at blive transporteret til hårrødder og hårsække, hæmme vækst, gøre hårstrå svage og forårsage hårfald.
- Spis citrusfrugter og andre fødevarer som tomater og grønne og røde peberfrugter, der er rige på C-vitamin. Dette vitamin er primært vigtigt for optagelsen af jern og hjælper også med at producere kollagen, der er nødvendigt for at danne kapillærer, der forbinder til hårstråene for at give en regelmæssig forsyning af næringsstoffer til håret.
- Gulerødder, søde kartofler, majroer er rige kilder til vitamin A, som er afgørende for væksten af alle kroppens celler. Vitamin A hjælper også hovedbunden med at producere talg eller naturlig olie, som holder hårrødderne sunde og øger hårvæksten.
- Avocadoer og rød peberfrugt er rig på E-vitamin, som er vigtigt for hårvækst. Vitaminet forbedrer blodcirkulationen og fremmer overførsel af næringsstoffer til folliklerne. Vitamin E opretholder også olie- og pH-niveauer for at forbedre hårvæksten.
- Tilføje fuldkorn til din kost, da de er spækket med biotin, et B-vitamin, der er nødvendigt for celleproliferation og er vigtigt for at producere aminosyrer eller protein, der hjælper hår med at vokse. Biotin findes også i avocadoer, søde kartofler og mejeriprodukter.
- Nødder som mandler og valnødder og frø som chia, solsikke og hør er rige på omega-3 fedtsyrer, der nærer håret og understøtter vækst og fortykkelse. Din krop kan ikke producere omega-3 fedtsyrer, så sørg for at få dem fra maden. Nødder og frø giver også sunde snacks; lav din egen blanding derhjemme, og forkæl dig selv med dem for at klare sulten midt på dagen.
