Sidste forår startede jeg et projekt sammen med en kollega. W e arbejdede sammen intimt til op mod ti timer om dagen, og det var noget, vi var begge meget passioneret omkring. Til efteråret deler du tanker og drømme hele dagen, hver dag dag, spiral ind i, hvad jeg antager er en følelsesmæssig affære (sms, e-mails osv.). Endelig … vi sov sammen efter være modig og bedugget nok følge drinks efter ferien. Min mand og jeg har et relativt godt ægteskab. Vi er åbne kommunikatører, og vi opdrager vores børn med en god sans for teamwork, men der mangler noget lige nu. Jeg har følt ting med min arbejdskollega, som jeg ikke har følt i lang tid . stadig, jeg er fortæret af skyldfølelse. Hvordan begynder jeg overhovedet at få det bedre hvad jeg har gjort? W hat skal jeg gøre næste gang?
Du kan komme tilbage fra dette, men det kræver en dyb vilje til at forfølge din mand og dine problemer åbent og ærligt. For at komme videre med dit ægteskab vil det også tage nåden af din mands tilgivelse. At komme videre fra din skyldfølelse vil tage venlighed over for dig selv.
Hvad skal man gøre nu
Det er umuligt at komme til frøet af hvorfor du gjorde, hvad du gjorde via et spørgsmål. Jeg anbefaler stærkt, at du arbejder med en terapeut for at forstå din hvorfor . Var det for fantasien? Affærer er som at spille hus for voksne: Vi får alle de sjove ting i forholdet uden de virkelige byrder – skatter, ærinder, utætte vandhaner. Eller var det et behov for at blive set, hørt, kendt? Eller var det fordi du faktisk er blevet forelsket i denne kollega?
At forstå den sande drivkraft – selvom det er noget, du virkelig ikke vil indrømme over for dig selv – vil hjælpe dig med at overvinde din skyldfølelse og genopbygge, hvad end det er, du ønsker at genopbygge (eller ødelægge). At udforske og komme overens med, hvad du faktisk ønsker, er skræmmende. Men det er også det mest essentielle, du gør ved siden af, for at begynde at komme videre.
At tilstå eller ikke at tilstå
Jeg kan ikke fortælle dig, om du skal indrømme forholdet over for din mand. Jeg tror på ærlighed – MEN – jeg vil ikke fortælle dig. Du skal fortælle din mand sandheden, for jeg ved ikke nok om din mand. Jeg kender ikke hans moralske kemi. Jeg ved ikke, hvad der virkelig eksisterer mellem jer to. Helt ærligt, den eneste måde, du kan fortælle ham, er, hvis du ved, at han kan komme sig. Hvis han ikke kan, er jeg ikke sikker på, at ærlighed er mere værdifuld end denne grad af knust tillid. Dette er noget, kun du kan vide, og jeg er ked af at lade dig hænge sådan.
Dine muligheder
Her er hvad jeg kan fortælle dig. Når det kommer til dit ægteskab, har du grundlæggende tre muligheder: Du kan afslutte dit ægteskab; du kan acceptere dit ægteskab; eller du kan arbejde på dit ægteskab.
Hvis du hælder til nummer et, så brug denne øvelse: Når det kommer til din kollega, så prøv dit bedste for logisk at minde dig selv om, at med hver positiv kvalitet følger en egenskab, der modvirker den. En person, der arbejder lange timer med meget drive, er sjældent den partner, du har brug for for at opdrage børn. En person, som du deler masser af intimitet med, kan også være en, som du kæmper meget med. En person, du brænder for fysisk, kan mangle den intellektuelle stimulering, du har brug for. Listen fortsætter. Ingen er alt. (Du har allerede lært dette af din mand.) Prøv at se ulemperne ved dit liv med din kollega, for du bør vide, at intet forhold er ren fantasi.
Men når du læser dit spørgsmål, ser det ikke ud til, at du hælder til at afslutte dit ægteskab, så jeg vil antage, at du ikke sætter denne affære på en piedestal, og du er mere bekymret over, hvad det betyder om din ægteskab.
Det er muligt, at affæren fik dig til at indse, hvad du lige nu mangler med din mand. Måske er det lidenskab - du havde fantastisk sex i begyndelsen af dit forhold, og det er nu blevet lejlighedsvis og/eller obligatorisk. Og måske mangler der noget intimitet - at diskutere dine tanker og drømme er noget, der har taget bagsædet til børn og job og generelt kaos i livet.
Du kan få den følelse tilbage, men du skal være aktiv og bevidst omkring det. Nogle gange glemmer vi med tiden at gøre de små ting. Hold en kvalitetsaften, hvor du får en babysitter og fokuserer helt på at være romantiske partnere i stedet for forældre. Gør berøring til en mere naturlig del af dit liv; tag hans hånd, rør ved hans ben, stryg hans hår. Planlæg sex . Find et tidspunkt i din uge, hvor du helt sikkert kan gøre gerningen - onsdag kl. 22, 30 minutter efter, at børnene er kommet i seng - og sørg for, at det er en fast date. Det er de ting, der redder og opretholder relationer.
Og hvad med kollegaen?
Hvis du geninvesterer i dit ægteskab, så gør dit bedste for at hjælpe din mand til at føle sig følelsesmæssig sikker - især hvis du ender med at fortælle ham sandheden. Afbryd al kontakt med din kollega uden for de overfladiske udvekslinger, du skal have. Selvom du ikke fortæller din mand om affæren, er den type dybt rodfæstet tryghed grundstenen i et stærkt forhold. Du kan ikke kræve det uden at give det til gengæld.
Og selvfølgelig kan jeg ikke anbefale ægteskabelig terapi mere. I kan have brug for ekstra støtte til at komme igennem dette sammen (hvis han også er ombord for at ordne forholdet). Mislykkede ægteskaber er normalt to-personers fiaskoer, men snyd var dit valg, og det ser ikke ud til, baseret på dit spørgsmål, at det var svaret i dette tilfælde.
Jenna Birch er journalist og forfatter til The Love Gap: En radikal plan for at vinde i liv og kærlighed , en relationsskabende guide til moderne kvinder, samt en dating coach (accepterer nye kunder for 2020). For at stille hende et spørgsmål, som hun kan besvare i en kommende PampereDpeopleny-spalte, e-mail hende på jen.birch@sbcglobal.net .
RELATEREDE: Min mand havde en one-night stand. Hvordan kommer vi tilbage?
