Tidligere blev æblecidereddike (ACV) betragtet som et slags folkemiddel mod alle slags sundhedsproblemer. Men nu bliver ACV fejret verden over for dets utallige fordele, ikke kun for vores helbred, men også for vores hud og hår. Faktisk, æblecidereddike kan gøre underværker for vores hår - lige fra at forhindre hårtab til at bekæmpe spaltede spidser. Hvordan? Læs videre.
en. Hvad er den grundlæggende proces til fremstilling af æblecidereddike?
to. Kan æblecidereddike øge hårvæksten?
3. Hvordan kan æblecidereddike hjælpe med at bekæmpe skæl?
Fire. Hvordan kan indtagelse af æblecidereddike holde dit hår sundt?
5. Kan æblecidereddike tæmme kruset hår?
6. Er der nogen bivirkninger af æblecidereddike?
7. Ofte stillede spørgsmål: Æblecidereddike til dit hår
1. Hvad er den grundlæggende proces ved fremstilling af æblecidereddike?
For at sige det enkelt udvindes æblecidereddike fra fermenterede æbler. Tag æbler i skiver, vand og sukker og tilsæt gær og bakterier, mens blandingen holdes ved stuetemperatur i et vist tidsrum. Gær og bakterier er afgørende for at sætte gang i gæringsprocessen. Som udgangspunkt omdannes sukker til alkohol først. Derefter bliver denne alkohol til eddike, takket være tilstedeværelsen af eddikesyredannende bakterier. En cocktail af eddikesyre og æblesyre giver ACV dens syrlige eller eddike smag.
2. Kan æblecidereddike øge hårvæksten?
Eksperter siger, at æblecidereddike kan hjælpe dig med at forhindre hårtab. Men der er ikke nogen konkret videnskabelig forskning om dette endnu. Det er dog en udbredt opfattelse, at ACV kan lette en jævnere blodcirkulation derved øge hårvæksten . Dette skyldes, at ACV indeholder en lang række næringsstoffer, der er essentielle for hårvækst. Tag kalium og B-vitamin, som kan hjælpe med en jævnere blodcirkulation. Regelmæssig skylning af dit hår med ACV kan styrke dit hår og beskytte det mod UV-stråler og forskellige forurenende stoffer i luften. Stærkt hår betyder mindre hårtab. Men forvent selvfølgelig ikke, at ACV er et vidundermiddel mod alle former for hårtab. Til effektivt behandle hårfald , skal du vide, hvilken type hårtab du kan klare. For eksempel, har du telogen effluvium? Sidstnævnte er en form for hårtab, der udløses af stress eller en traumatisk begivenhed i dit liv. For eksempel kan en større forstyrrelse i dit liv, såsom sorg eller adskillelse, føre til ukontrollabelt hårtab i nogen tid. Hvis dette varer ved i mere end seks måneder, kaldes det kronisk telogen effluvium. Men dette er ikke en permanent tilstand og kan vendes med korrekt hårfaldsbehandling . Så er der noget, der hedder kvindelig skaldethed. Den dårlige nyhed er, at dette er arveligt. Faktisk er skaldethed hos kvinder meget almindelig, især blandt postmenopausale kvinder. Hår begynder at blive tyndere i hovedbunden, da folliklerne begynder at skrumpe med alderen og andre faktorer. Derfor skal du konsultere en hårekspert og derefter beslutte dig for en metode til behandling mod hårtab. Men generelt set, behold ACV som en del af din hårvækst-forstærkende strategi. Her er nogle DIY-hårmasker med ACV, der kan hjælpe dig med at forhindre hårtab:
ACV + græsk yoghurt + honning
Græsk yoghurt vil sikre et proteinboost, mens æblecidereddike vil rense din hovedbund og hår, og honning vil hjælpe med at forsegle fugt. Bland 1 kop yoghurt, 1 spsk æblecidereddike og 1 spsk honning og påfør denne blanding fra rødder til spidser. Opbevares i 15 minutter, før den vaskes af med en mild shampoo.
hvordan man slipper af med slaskede arme på en uge
ACV + Bukkehorn
Tag 1 tsk ACV og 1 tsk bukkehornsfrø. Læg frøene i blød natten over i vand. Lav en tyk pasta med de mosede frø og ACV. Påfør masken på dit hår og vask dine lokker efter en time med varmt vand. Dette vil sikre en tykkere hårmoppe, hvis du følger denne procedure en gang om ugen.
ACV + Kokosolie + Bagepulver
Tag 1 tsk ACV, en halv tsk bagepulver og 3 tsk kokosolie. Bland ingredienserne og påfør masken på din hovedbund og hår. Vent en time eller deromkring, før du vasker dit hår af med en mild shampoo. Denne maske kan bremse udtynding af hår. Påfør en gang om ugen.
hvordan man taber fedt i hænderne
ACV + Olivenolie
Tag 4 teskefulde olivenolie og en teskefuld æblecidereddike og bland sammen. Sørg for, at disse to ingredienser blandes grundigt. Påfør denne blanding generøst på dine lokker og hovedbund. Massér blidt. Vent en time eller deromkring og derefter shampoo af. Du kan bruge denne gør-det-selv-hårmaske en gang om ugen, da dette vil gøre dit hår stærkere og mere skinnende.
ACV + rosmarin
Tag 3 spsk hver af æblecidereddike og vand og bland dem sammen. Tilføj til denne blanding 2 spiseskefulde aloe vera juice, en spsk rosmarinolie og en tsk honning. Bland alle ingredienserne sammen. Massér dette ind i dit hår og hovedbund. Vent i ca. 45 minutter og shampoo af med koldt vand. Denne maske vil ikke kun booste hårvæksten, men vil også tilføje noget ekstra glans til din krone.
ACV + øl
Både øl og æblecidereddike kan rense dit hår og hovedbund ved at drive fedt og snavs væk. Kombiner lige dele ACV og øl, så blandingen kan fylde en kop til randen. Hæld langsomt på dit hoved og brug fingrene til at arbejde denne blanding på dit hår og hovedbund. Lad det sidde i 15 minutter og skyl grundigt med almindeligt vand for glans og volumen.
3. Hvordan kan æblecidereddike hjælpe med at bekæmpe skæl?
Æblecidereddike har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber. Det fjerner også rester eller produktopbygning fra hårrødderne. Den let astringerende karakter af ACV hjælper med at dræbe de infektionsfremkaldende mikrober og kontrollerer dermed kløende hovedbund og skæl, mens hårets pH-værdi afbalanceres. Det har to ingredienser, der er kendt for deres effektivitet til at dræbe skæl. Den ene er C-vitamin og den anden er eddikesyre. C-vitamin er kendt for at bekæmpe skadelige frie radikaler og skæl. Eddikesyre kan hjælpe med at befri dit hår for skadelige kemikalier, bakterier og bakterier. Bare masser din hovedbund og hårrødder med ACV. Shampoo derefter dit hår efter 20 minutter eller deromkring. Men denne grundlæggende ACV anti-skælbehandling er måske ikke alt, hvad du behøver for at bekæmpe så alvorlige former for skæl som seborrheisk dermatitis. Dybest set er det et kløende, rødt udslæt med samtidig hvide eller gule flager - denne tilstand kan påvirke ikke kun vores hovedbund, men også vores ansigt og andre dele af vores torso. Seborrheic dermatitis er også forbundet med en svamp kaldet Malassezia, som kan findes i hovedbunden, og de spiser normalt af olier, der udskilles af hårsækkene. Hvis svampene bliver for aktive, kan skæl være et smertefuldt resultat. I så fald skal du konsultere en læge. Men hold ACV som en del af din hårplejerutine, hvis du har et vedvarende skælproblem. Her er nogle hårmasker, der også kan hjælpe:
brug af ricinusolie til hår
ACV + Aloe Vera
Bland en kop frisk aloe vera gel, en teskefuld honning og to teskefulde æblecidereddike. Bland godt og påfør generøst i dit hår og hovedbund. Lad det hvile i 20 minutter og shampoo regelmæssigt. Gør dette to gange om måneden og slip af med den pinlige skæl.
ACV + Citron
Kombiner en halv kop æblecidereddike med revet skal af en citron. Påfør på din hovedbund og lad det virke i 20 minutter. Dette vil hjælpe blandingen med at absorbere overskydende olie fra din hovedbund. Skyl af med vand.
hvordan man laver magi for børn
ACV + Fuller's Earth
Tilsæt langsomt ACV til en halv kop Fuller's Earth. Lav en tyk pasta. Tilsæt et par dråber citronsaft og bland godt. Dæk dit hår helt med denne maske. Du kan skylle med vand, eller du kan shampoo det af.
4. Hvordan kan indtagelse af æblecidereddike holde dit hår sundt?
Hårproblemer kan også skyldes dårligt helbred. Så du skal passe på dit helbred såvel som et primært skridt til at bekæmpe trængsler. For eksempel kan konstant dårligt helbred føre til væsentligt hårtab. Forskellige undersøgelser har vist, at hvis du beholder ACV som en del af din sundhedskur, kan du slippe af med flere lidelser. Tag høje blodsukkerniveauer. Du skal holde dit blodsukker under kontrol for at undgå helbredskomplikationer, der kan påvirke dine nyrer, øjne, nerver og hjerte. Nogle undersøgelser har vist, at indtagelse af ACV, ideelt før måltider, kan overvåge sukkerniveauer. Faktisk har forskning vist, at indtagelse af ACV i omkring 3 måneder kan sænke sukkerniveauet. Andre undersøgelser har vist, at indtagelse af ACV sammen med lav-kalorie diæt kan kontrollere selv kolesterol; forskning viser, at fortsat forbrug af ACV kan hjælpe med at hæve HDL eller gode kolesterolniveauer, som faktisk er gavnlige for dit hjerte.
5. Kan æblecidereddike tæmme kruset hår?
Selvfølgelig kan det. Spækket med næringsstoffer, æblecidereddike løser ud og flader ud kruset hår . Hvordan? Normalt har kruset hår en tendens til at være mere basisk i naturen. Med andre ord kan kruset hår have et højere pH-niveau. Da vi alle ved, at æblecidereddike indeholder eddikesyre og kan betragtes som en væske med lavt pH-niveau, kan det hjælpe med at modvirke de alkaliske niveauer og bringe pH-niveauet ned i dit hår. Og ved at gøre det, forsegler det hårneglebånd, hvilket får krusede lokker til at se flade ud.
Sådan laver du en blanding af æblecidereddike og vand, der kan være praktisk, hver gang krus giver dig en dårlig hårdag:
ACV + vand
Bland en halv til fire spiseskefulde ACV med 250 ml vand. Opbevar blandingen i en plastikflaske eller en sprayflaske eller enhver anden beholder. Efter shampooing påføres eddikeskylningen. Hæld, sprøjt eller spray skyllemidlet på vådt hår. Massér dit hår og hovedbund og vær særlig opmærksom på spidserne. Lad det sidde i et par minutter og skyl det hele ud.
6. Er der nogen bivirkninger af æblecidereddike?
ACV indeholder eddikesyre, som er en mild syre, sandt. Men for meget ACV kan føre til nogle problemer. For eksempel, hvis du bruger ufortyndet æblecidereddike i din hovedbund i lang tid, kan det forårsage irritation eller endda forbrændinger, især hvis du har følsom hud. Hvis du indtager en overdreven mængde ACV, især hvis det er ufortyndet, kan det føre til fordøjelsesproblemer og tandproblemer. Hvad mere er, kan det skabe en ubalance i kaliumniveauerne. Så hvis du stadig er usikker, så kontakt en læge og en hårekspert, før du vælger æblecidereddike.
Ofte stillede spørgsmål: Æblecidereddike til dit hår
Q. Hvordan kan du gå efter en skylning af æblecidereddike?
A. Nogle mennesker foretrækker måske at bruge rå æblecidereddike som hårskyllemiddel. Men undgå det. Fortynd ACV med vand og sprøjt det derefter på dit hår, efter du har shampooet dine lokker. Sørg for, at denne skylning ikke kommer i kontakt med dine øjne. For maksimal glans, tilsæt en smule bagepulver til spritzblandingen.
Q. Hvilken slags æblecidereddike skal jeg købe?
A. Ideelt set bør du købe den økologiske sort, fordi den kan være fri for skadelige kemikalier og pesticider. Eksperter siger, at du også kan kigge efter en rå og upasteuriseret sort. Med andre ord, undgå at købe kommercielle varianter af æblecidereddike.
hvordan man helbreder spaltede spidser derhjemme
Q. Hvad er de bedste fødevarer til hårvækst?
A. Hvis du ikke tager en ordentlig kost, kan dit hår blive påvirket. Udover at fastlægge en rense-, olie- og maskeringsrutine til dit hår, skal du passe på, hvad du spiser for at øge hårvæksten. For eksempel er visse næringsstoffer som protein, C-vitamin, B12-vitamin, biotin, Omega 3-fedtsyrer, jern og E-vitamin gode til at fremme hårvækst. C-vitamin er nødvendigt, fordi det er en effektiv antioxidant. Derudover har vores krop brug for C-vitamin for at lave kollagen, som er en vigtig del af hårets styrke. Vitaminet er en stor hjælp, når det kommer til at optage jern, og som vi alle ved, er jern helt afgørende for hårets sundhed. Og æblecidereddike er rig på eddike. Så rådfør dig først med en diætist og vælg derefter en diæt, der indeholder æg (protein og biotin), bladgrøntsager (jern), nødder og frø (Omega 3 fedtsyrer), avocado (E-vitamin), citrusmad og æblecidereddike ( Vitamin C og Vitamin B) og fuldkorn og kød (Vitamin B).
