Sommer, kærnemælk og vægttab: Er de beslægtede?

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 3 min siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 
• For 2 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 5 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021
• 9 timer siden Cheti Chand og Jhulelal Jayanti 2021: Dato, Tithi, Muhurat, Ritualer og betydning

Gå ikke glip af

• Nyheder DCGI nikker for begrænset nødbrug af russisk COVID-19 vaccine Sputnik V i Indien
• Finansiere Markeder marginalt højere efter mandagens blodbad
• Sport PBKS vs RR-statistikanalyse: Sanju Samson scorer første århundrede af IPL 2021
• Teknologi Ugadi eller Gudi Padwa WhatsApp-klistermærker: Sådan downloades, deles Ugadi-klistermærker på WhatsApp
• Film EKSKLUSIV! Laxmii-skuespillerinde Amika Shail på hendes Gudi Padwa-planer: Jeg laver Puran Poli mig for første gang
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
• Biler Næste generation Skoda Octavia plettet test uden camouflage: Lancering i Indien snart
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Sommer og kærnemælk går hånd i hånd. Når solens brændende varme øger vores tørst og dehydrerer vores krop, hjælper kærnemælk med at slukke vores tørst og holde kroppen hydreret ved at genopfylde de mistede elektrolytter.

På den anden side tjener kærnemælk også som en god vægttabsdrink om sommeren. Den lave kalorieindhold i kærnemælk sammen med essentielle antioxidanter, vitaminer, mineraler og proteiner kan hjælpe med at forbrænde fedtet, brænde kroppen med stor energi og give mæthed, hvilket forhindrer forbruget af junkfood og hjælper med at tabe sig let.

I denne artikel vil vi diskutere sammenhængen mellem sommer, kærnemælk og vægttab. Tag et kig.

rosmarinolie fordele for huden

Kærnemælk om sommeren

I løbet af sommeren er alt, hvad kroppen har brug for, at forblive hydreret og køligt. Det varme miljø om sommeren forårsager ofte overdreven sveden og tab af vand fra kroppen, hvilket gør os dehydreret på vej.

hvordan man fjerner solbrændthed med det samme

Chaas eller kærnemælk er en basisdrink i mange dele af Indien, kendt for at holde kroppen kølig og hydreret. Det tilberedes enten af ​​fedtfattig mælk eller fløde. Almindeligt er det enten en meget fortyndet version af ostemasse eller væske, der er tilbage efter cremen er smurt til smør.

En undersøgelse taler om de termoregulerende og hydratiserende fordele ved kærnemælk. Undersøgelsen siger, at kærnemælk kan hjælpe med at forbedre tarmmikrobiota, kognitive funktioner og nyrefunktioner i det varme miljø. [1]

Forbruget af kærnemælk er også forbundet med lav svedhastighed, således lav rehydrering og nedsat opfattelse af varm, tørst og fysisk anstrengelse, som hovedsagelig har tendens til at stige på grund af udsættelse for varme.

middel til at fjerne bumsmærker

Kærnemælk til at tabe sig let i løbet af sommeren

Det er let at tabe sig om sommeren, da kroppens stofskifte øges i løbet af sæsonen, hvilket kan hjælpe med at forbrænde fedt og kalorier i en meget højere hastighed. Svedkirtlerne bliver også aktive om sommeren, hvilket får en til at svede mere fedt ud, selv efter en lille træning.

Imidlertid kan overdreven svedtendens på grund af intense træningspas også nogle gange få kroppen til at miste vitale elektrolytter såsom natrium og kalium. Dette kan dehydrere kroppen i processen og føre til symptomer som hovedpine, svimmelhed, mindre vandladning, mundtørhed, tør hud og lavt blodtryk.

Kærnemælk kan hjælpe med at tabe sig let om sommeren uden at dehydrere kroppen eller få en til at føle sig svag efter de intense øvelser. Det er faktisk den mest effektive måde at overføre vitale næringsstoffer som calcium, protein, vitamin B, vitamin A, fosfat og mælkesyre i kroppen i let fordøjelige former.

Kærnemælk indeholder en mælkefedtkuglemembran, der har kolesterolsænkende virkning. At drikke kærnemælk giver en følelse af mæthed og forhindrer usund binging på fastfood. De andre sundhedsmæssige fordele ved kærnemælk inkluderer forbedring af fordøjelsessystemets sundhed og øget immunitet.

Bortset fra de sundhedsmæssige fordele er kærnemælk let at lave, let at bære, omkostningseffektiv, let tilgængelig og lækker at smage. Du kan også tilberede kærnemælk både salt eller sød efter din foretrukne smag.

Sommer, kærnemælk og vægttab

Kærnemælk er en fremragende drink om sommeren og en perfekt måde at tabe sig på. Med et minimalt fedtindhold og lave kalorier kan man let kaste deres ekstra kilo med denne tangy og sunde drink sammen med at slå sommervarmen.

hvordan man fjerner hår permanent fra private dele

Kærnemælk er blevet et innovativt fødevareprodukt, der kan bruges til at formulere forskellige former for sunde drikkevarer, både som ikke-gærede eller gærede. De inkluderer produkter som mango kærnemælk, kærnemælk i milkshakes, kærnemælk med soursop frugt (til behandling af depression og stress) eller produktion af kærnemælkebaseret pasta.

Vælg en med færre kalorier og lave kulhydrater for vægttab.

Hvordan tilberedes smørmælk?

ingredienser

• Halvdelen kopper ostemasse eller yoghurt.
• En halv teskefuld spidskommen pulver (ristet og formalet).
• En kop vand.
• 5-6 små isterninger
• Friskhakket mynte- eller korianderblade.
• En knivspids sort salt (valgfrit).

Metode

• Bland alle ingredienserne undtagen mynte- eller korianderblade for at danne en skummende struktur.
• Hæld i glas og pynt med mynte / korianderblade.
• Serveres frisk.
• Hvis du vil have den kølet, kan du enten bruge kold yoghurt eller koldt vand eller tilføje et par isterninger.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet