At få øje på det allerførste hvide hår kan være et øjebliks stolthed for nogle, især for dem, der ønsker at omfavne det grå. Men for andre kan det være et skræmmende syn, især hvis de er i 20'erne. Med andre ord, mens du måske forventer, at gråning vil opstå i slutningen af 30'erne eller 40'erne, kan det at få en salt-og-pebermoppe, når du kun er en tyve-og-og-og-tyve, betyde, at du er et offer for for tidlig gråning. Det kan helt sikkert være et sandt Cruella De Vil-øjeblik, hvor du gerne vil vide, hvorfor det hele sker for dig, og hvordan du eventuelt kunne stoppe det. Eksperter siger, at for tidlig gråning er et problem, der i stigende grad bliver lige så almindeligt som hoste og forkølelse.
Hjemmemidler til at stoppe for tidlig gråning
Du kan finde flere ingredienser i dit køkken, som kan være nyttige. Her er nogle kombinationer, der kan hjælpe med at bremse nedtoningen:Her er et par tips til at forhindre tidlig grånende hår
Karryblade og kokosolie
Vi kender alle mere eller mindre til de vidunderlige fordele ved kokosolie — det kan være en fremragende balsam og kan hjælpe med genvækst af beskadiget hår. Det giver de essentielle proteiner, der er nødvendige for at nære beskadiget hår. Tilføj nu til det karry blade . Resultatet: en yderst gavnlig blanding. Masser din hovedbund med kokosolie tilsat karryblade, som siges at være en idiotsikker måde at vedligeholde mørke lokker.1. Tag en håndfuld karryblade og kog det i 1 kop kokosolie i seks til otte minutter.
2. Lad det køle af og massér din hovedbund med denne blanding regelmæssigt.
Ribbet græskar og olivenolie
Ribbet græskar bruges i vid udstrækning til at standse for tidlig gråning.1. Skær kalebassen i små stykker og tør dem, inden de lægges i blød olivenolie i tre til fire dage.
2. Kog derefter blandingen, indtil den får en mørk sort farve.
3. Brug denne til at massere din hovedbund mindst to gange om ugen.
Hårpakke med løg og citronsaft
Inkorporer løg i dit hårplejeprogram, da det er et af de ældste midler til at forhindre for tidlig gråning.1. Bland løg og citronsaft og påfør dette på din hovedbund og hår.
2. Lad det virke i 30 minutter og vask af med en mild shampoo.
Henna og æg hårpakke
Ud over at være en naturlig hårfarve, kan henna også bremse for tidlig gråning. En hårpakke med henna og æg, forstærket med ostemasse, kan kontrollere for tidlig gråning, mens den nærer håret fra dets rødder.2. Bryd et æg op i 2 spsk henna pulver .
2. Tilsæt 1 spsk almindelig yoghurt og bland godt.
3. Påfør denne pasta til at dække hårstrå og rødder.
4. Vask af efter 30 minutter.
Sort frøolie
Et almindeligt krydderi fundet i indiske køkkener, sort frø eller kalonji, har vist sig at være ret effektivt, når det kommer til at forhindre grånende hår før tiden. Sort frøolie kan også hjælpe med at bremse hårfald og hårudtynding.1. Varm lidt sort frøolie op og massér håret og hovedbunden grundigt med det.
2. Opbevar det natten over og vask med shampoo.
3. Gør dette tre gange om ugen.
Senneps olie
Sennepsfrøolie, der er kendt for sin unikke smag, hjælper ikke kun med at tilberede god mad, men er også fantastisk til håret. Rig på antioxidanter, selen og sunde fedtstoffer, senneps olie nærer håret og giver det en naturlig glans og styrke. Olien hjælper også med at gøre håret mørkere og hjælper dermed med at skjule tegn på for tidlig grånende hår.1. Opvarm mildt 2-3 spsk økologisk sennepsolie og massér dit hår og hovedbund grundigt.
2. Dæk til med en badehætte, da det kan blive meget klistret.
3. Vask efter at have forladt det natten over.
4. At medtage sennepsolie i kosten er også en god idé.
Salt og sort te
Der er et andet effektivt hjemmemiddel.
1. Tag en spiseskefuld jodiseret bordsalt og bland det i en kop stærk sort te (efter afkøling).
2. Massér ind i hovedbunden og håret.
3. Hvil dit hår i en time eller deromkring, og vask det derefter.
Amla juice, mandelolie og citronsaft
Der er utallige fordele ved amla. Og kombineret med det gode ved mandel og citron, kan det til en vis grad stoppe med at gråne. Masser din hovedbund hver aften med en spiseskefuld amlajuice, lidt af mandelolie og et par dråber citronsaft. Dette kan forhindre gråning.
Afrensning med Shikakai
Shikakai har altid været betragtet som en strålende hårrens. Eksperter siger, at det også kan forhindre for tidlig gråning.
1. Tag 4-5 Shikakai bælg, mal dem fint.
2. Tilføj dem til en halv kop sur ostemasse. Bland godt.
3. Påfør på dit hår og behold det i cirka 15 minutter.
4. Vask grundigt.
Rosmarin og salvie
Rosmarin og salvie er kendt for at behandle hud- og hårsygdomme. Og sammen kan de også kæmpe mod grånende.
1. Tag halve kopper af begge krydderurter.
2. Kog blandingen i to kopper vand i en halv time.
3. Stil til side i cirka et par timer.
4. Påfør blandingen på hovedbunden og håret og lad det tørre.
5. Vask med en mild shampoo.
6. Påfør tre gange om ugen.
Hvad forårsager gråning
1. Vitamin B12 mangel
Gråning af hår opstår, når celler i hårbunden (melanocytter) holder op med at producere det pigment, som er ansvarligt for at give vores hår dets farve. For at fortsætte med at lave det farveproducerende pigment har cellerne brug for vitamin B12. I nogle tilfælde opstår for tidlig gråning, hvis der er mangel på vitamin B12. Forskning siger, at med fremskridt i dine 30'ere, kan cellernes kapacitet til at lave det farveproducerende pigment svækkes, hvilket resulterer i gråning.2. Hydrogenperoxid
Undersøgelser viser også, at når vores hårceller producerer for meget brintoverilte (som produceres naturligt af cellerne), kan vores hår også blive gråt.3. Genetik
Eksperter siger, at for tidlig grånende hår har en stærk forbindelse med arvelighed. Ja, giv dine forældre og dine forfædre skylden. Hvis dine forældre stod over for det i deres tidlige ungdom, er der høje chancer for, at du også ville blive ofre for for tidlig gråning.4. Mangel på ernæring
Du kan umuligt få en sund hud og skinnende hår, hvis du mangler næring. En kost med mangel på vitaminer og mineraler kan føre til tidlig gråning. Dette skal også være dit fokusområde.5. Rygning
Der har været undersøgelser, der forbinder rygning med for tidlig gråning. Spark i numsen for at stoppe gråning.6. Andre medicinske tilstande
For tidlig gråning er også blevet forbundet med medicinske tilstande såsom skjoldbruskkirtellidelser og anæmi.
Ofte stillede spørgsmål om gråt hår
Q Giver plukning mere hvidt hår?
TIL Faktisk er der et ordsprog, der siger: 'Pluk et gråt hår, gro to tilbage. Men det er mere en gammel kones fortælling end en realitet. Der synes ikke at være nogen videnskabelig forskning, der beviser ordsproget. Eksperter siger, at vi umuligt kan føje til antallet af follikler, vi allerede har. Så vær sikker på at plukke et gråt hår ikke får andre hårstrå til at blive hvide. Pluk eller træk slet ikke hår ud – det ender kun med at beskadige hårsækkene, hvilket med stor sandsynlighed vil føre til skaldethed.
Q Er der behandling af gråt hår i Ayurveda?
TIL Eksperter siger, at der findes forskellige ayurvediske behandlinger og medicin. Men man bør først konsultere en professionel, før man prøver disse. Gå til anerkendte Ayurveda-institutioner og vælg en grundig konsultation.
Q Kan gråning vendes?
TIL Eksperter siger, at gråning ikke rigtig kan vendes - man kan i stedet tage nogle grundlæggende trin for at kontrollere en eksponentiel vækst af grå. I mange lande rundt om i verden bruges avancerede dermatologiske behandlinger eller laserteknologier til at standse gråning. Men før man vælger sådanne behandlinger, tilrådes en konsultation med medicinske eksperter og trichologer. Overordnet set må man acceptere, at gråning er uundgåelig.
Q Fødevarer, der kan bekæmpe grånende
TIL En ordentlig kost kan gøre underværker i at bekæmpe for tidlig grånende hår efter en sund kost kan på nogen måde sikre en stor forbedring af dit generelle velbefindende. Som vi allerede har påpeget, er lave niveauer af vitamin B12 blevet forbundet med gråt hår. Vitamin B12-mangel kan også føre til udtynding og tørhed. Så inkluder fjerkræ, æg, mælk, valnødder, broccoli og skaldyr i din kost. Blåbær kan også sikre vitamin B12, og de indeholder andre nyttige elementer såsom kobber og zink. Hvis det er nødvendigt, kontakt din læge og tag vitamin B12-tilskud for at holde niveauet oppe. Nogle siger, at mangel på folinsyre også kan bidrage til at blive grå. Så grønne bladgrøntsager skal være en del af dine måltider. Spinat, salat og blomkål er nogle af de grøntsager, der er rige på folinsyre.
Q Kan stress forårsage grånende hår?
TIL Vi kender alle Marie Antoinettes historie, hvordan hendes hår blev hvidt natten over, lige før hun blev guillotineret. Men vi mangler endnu at få en klar bekræftelse fra videnskabsmænd om, at stress faktisk forårsager for tidlig gråning. I mange tilfælde, siger eksperter, er gråt hår dikteret af genetik, men stress kan bare påvirke eller forværre problemet. Under alle omstændigheder er det vigtigt at reducere stress for at opretholde en sund livsstil. Hvis det er svært at afskære stress helt fra dit liv, kan du lære at håndtere det effektivt. Til at begynde med skal du begynde at træne. Du behøver ikke begynde at træne med det samme, men begynde med små skridt - vælg for eksempel frihåndsøvelser eller rask gang. Meditation er også en måde at tackle stress på. Uanset hvad du beslutter dig for, så kontakt en professionel for bedre resultater. Et stress-styret liv kan sikre glødende hud og en sund moppe.
Input af: Richa Ranjan
Billede høflighed: Shutterstock
Du kan også læse videre Din guide til behandling af gråt hår .
