Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Livet er ikke altid en seng af roser. Der er tidspunkter, hvor du føler dig nede i lossepladserne, uden at noget går din vej. Du kan føle dig forstyrret, skuffet og modløs af den lave fase i dit liv. På dette tidspunkt skal du koncentrere dig om de bedre ting i livet. I stedet for at føle dig lav og slået ned, skal du prøve at blive motiveret og opmuntret. Hvad er de ting, du kan gøre, når du føler dig lav, spørger du? Nå, læs videre for at vide mere!
Der er mange ting, du kan prøve at hjælpe dig med at føle dig godt i de tidspunkter, hvor du føler dig deprimeret. Prøv at aflede dit sind i at gøre ting, du kan lide, i stedet for at tænke på den dårlige fase igen og igen. Her er et par ting, du måske vil prøve at slå disse blues.
musik
Der er intet i verden så afslappende som musik. Den bedste ting at gøre, når du er lav, er at lytte til noget rolig og beroligende musik eller anden musik efter eget valg. Musik har evnen til at ændre dit humør og få dig til at føle dig bedre. De 'feel good' hormoner frigives, når man lytter til musik.
Læs en bog
At læse en bog med din yndlingsforfatter eller romanforfatter er også en god måde at muntre op. Når du føler dig lav eller ked af det, er det bedste at læse noget motiverende og opmuntrende. En bog, der har positive citater eller en lykkelig afslutning, kan være effektiv til at løfte dit humør.
Gå en tur
Når du føler dig fortabt og ked af det, skal du gå ud af huset og bruge lidt tid selv. Du kan gå til den nærmeste have, park eller en forlystelsespark, hvor du vil føle dig godt at se de glade børn og dejlige par. En udflugt kan altid hjælpe med at føle sig godt og få en pause fra spændingerne i dit liv.
Film
En lethjertet komedieflip kan få dig til at glemme alle dine bekymringer i nogen tid og få dig til at føle dig afslappet. Det er bedst at undgå triste og foruroligende film, da det kun kan forværre dit nuværende humør. Komedie, romantik og animerede film er gode at se for at få dig til at føle dig bedre, når du er lav.
Ferie
Hvis du er forstyrret og træt af din daglige livsrutine og arbejdsplan, er det nødvendigt for dig at tage en pause. En pause eller en ferie hjælper dig med at rydde dit sind og få dig til at føle dig bedre. En ferie er en god måde at komme væk fra de ting, der får dig til at føle dig lav.
Tal det ud
Den bedste ting at gøre, når du føler dig blå, er at udlufte alt, hvad du har i tankerne. Tal med nogen, du er tæt på, og fortæl dem alt, hvad du går igennem. Dette vil hjælpe dig med at føle dig let og glad.
Bryde fri
Den eneste ting, du skal gøre, når du føler dig lav, er at komme fri. Gør hvad du tænker på, det være sig en lang køretur eller at spise en is. Bare gør alt, hvad du kommer i tankerne, der får dig til at føle dig lykkelig.
Skrive
At nedskrive alle dine følelser og problemer er også en god ting at gøre, når du føler dig lav eller ked af det. Det hjælper dig med at komme ud af alt fast i dit hoved.
Parti
Fest hårdt og dans dine følelser ud. Dette hjælper dig med at føle dig afslappet og fjerne alle de spændinger, du har. Dans alle dine bekymringer væk.
Familie
Og sidst men ikke mindst, tag støtte fra dine kære og familie, når du føler dig lav. Du finder ikke bedre støtte og komfort end med din egen familie.
