Uanset om du er en erfaren vandrer, eller du kun lige er begyndt at udforske nationale, statslige og lokale parker, kan en vandretjekliste hjælpe med at holde dig organiseret og forberedt, så du ikke pludselig husker 20 minutter nede ad stien, at du glemte at medbringe mad eller vand. Her har vi samlet den ultimative pakkeliste til en dag med vandreture, komplet med tøjanbefalinger, nødvendigt udstyr og selvfølgelig de Ti Essentials.
Selvom vi anbefaler at tage disse ting med dig, uanset hvad, er der stor forskel på at vandre på brede grusveje i Caballero Canyon i L.A. inden for råbende afstand fra civilisationen og vandre dybt ind i Grand Canyon. Brug din bedste dømmekraft, når du planlægger, hvad du skal pakke, men ved bare, at jo fjernere stien er, jo mere sandsynligt er det, at du ender med at få brug for disse ekstramateriale.
Sofia krøllet hårDe ti essentielle:
Denne gruppe af de Ten Essentials blev oprindeligt sammensat for mere end 90 år siden i 1930'erne af en Seattle-baseret udendørs eventyrgruppe kaldet Bjergbestigerne . Siden da har den udviklet sig til ti grupper eller kategorier i stedet for ti enkelte genstande (dvs. en måde at tænde bål på i modsætning til specifikt tændstikker), men inkluderer stadig alle de originale ting, som grundlæggerne anså for nødvendige for en sikker og vellykket vandretur .
1. Kort og kompas eller GPS-enhed
For at få en vellykket dagsvandring, skal du vide, hvor du skal hen. Og også, hvordan du kommer tilbage til hvor du startede. Ellers risikerer du at forvandle en eftermiddagsudforskning til en utilsigtet flerdages vandring. Selvom mange stier ofte er godt afmærkede og velholdte, er det ikke sandt alle steder, så du får brug for en backup-plan, hvis du bliver vendt eller forvirret. EN kort og kompas combo er sandsynligvis dit bedste bud, men du kan også bruge en GPS-enhed – og nej, GPS'en på din telefon er ikke tilstrækkelig. REI tilbyder undervisning på grundlæggende navigation, hvis du er usikker på, hvordan du bruger disse værktøjer, eller du kan smutte forbi en hvilken som helst amerikansk ranger-station for at få specifikke tips og for at hente kort.
hvordan man holder æblet friskt efter udskæring
2. Forlygte eller lommelygte (plus ekstra batterier)
Du havde ikke tænkt dig at blive ude efter solnedgang, men den udsigt var bare så fantastisk, og du mistede overblikket (hej, det sker for de bedste af os). Eller måske har en ændring i vejret fået dig til at snuble gennem silende regn med lidt eller intet sollys til at guide dig vej. De fleste telefoner kommer med en lommelygtefunktion, men dit telefonbatteri holder ikke så længe som de gode gammeldags AAA'er i en pandelampe (Din iPhone er heller ikke udstyret til at klare dårligt vejr). En almindelig lommelygte vil også fungere, men pandelamper har den ekstra fordel, at de giver dig mulighed for at forblive håndfri og klar til at klatre over sten eller fange dig selv, hvis du snubler. Sørg for at tjekke batterier der er inde og opladet, inden du forlader huset, og læg et par ekstra ting i din pakke, hvis de løber tør for juice.
3. SPF
Bær altid solcreme. Altid . Solskoldninger er smertefulde, de får din hud til at ældes for tidligt og kan på sigt give kræft. Men overeksponering for solen kan også forårsage solstik og kan få dig til at føle dig forvirret, træt eller svimmel - ikke ideelt, hvis du forsøger at navigere dig selv væk fra siden af et bjerg. Så sladder på solcreme (SPF 30 eller højere) og kast en ekstra flaske i din taske. Du kan også medbringe en solhat med en bred skygge, der vil tilbyde beskyttelse mod strålerne og hjælpe med at holde dig kølig, udover solbriller for at beskytte dine øjne.
4. Førstehjælpskasse
fordelene ved ricinusolie til håret
I lighed med pandelampen/lommelygten er dette en genstand, du håber, du ikke behøver at bruge, men dreng vil du være glad for, at du har den, hvis lejligheden byder sig. Du kan helt sikkert bruge færdigpakkede førstehjælpskasser, du finder på apoteket ( Welly laver nogle særligt søde og praktiske muligheder), men du kan også lave dit eget sæt, hvis du hellere vil. REI har en god guide på at finde det rigtige færdigpakkede sæt til dig og din gruppe, samt en liste over væsentlige ting, du kan tilføje til din gør-det-selv-version.
5. Kniv eller multiværktøj
første kvindelige luftmarskal i Indien
Vi taler ikke om en smørkniv til at smøre ost på kiks til frokost eller en jagtkniv til at bekæmpe vilde dyr. Vi taler om en simpel schweizisk hærkniv eller lignende multiværktøj der kan bruges til at klippe et stykke snor, gaze eller en særlig genstridig pose trail mix. Igen, den er der egentlig bare i tilfælde af en nødsituation, men den fylder næsten ikke noget og vejer ikke meget, så der er ingen grund til ikke at smide en i din pakke.
6. Lighter eller tændstikker
På nuværende tidspunkt er jeg sikker på, at du fornemmer lidt af et tema her - de fleste af de ti essentielle er små ting, der kan være livreddende, hvis noget går galt. Vi opfordrer bestemt ikke dig til at tænde et lejrbål, når eller hvor du vil (faktisk er det ulovligt i de fleste nationalparker), men hvis du farer vild og skal overnatte, eller vejret tager en skarp drejning mod frysepunktet, en bål kan virkelig komme godt med. Du bør 100 procent læse op på og overveje at øve dig, hvordan man bygger et bål sikkert og korrekt. Og sørg for at opbevare din Tændstikker eller lettere i en vandtæt pose eller æske, så de ikke bliver ubrugelige i tilfælde af regn.
7. Shelter
Nej, du behøver ikke at medbringe et fuldt telt til en tre-timers gåtur, men hold i det mindste en nødrumstæppe , bivy sæk eller lille presenning i bunden af din pakke. Hvis du uventet ender med at tilbringe natten udendørs, vil du være utrolig taknemmelig for at have en form for ly, især hvis du er i et sted, hvor vikarerne falder drastisk efter midt på eftermiddagen (især i ørkenområder som dem, der findes i New Mexico) eller Utah).
8. Ekstra mad
hvilken frugt er god til graviditet
Planlæg den frokost, du tror, du har brug for (med masser af protein og kulhydrater for at holde din energi oppe). Fordoble derefter mængden. Eller i det mindste smide et par ekstra proteinbarer ind i din pakke. I værste fald spiser du bare den ekstra skinke- og ostesandwich på arbejdet i morgen, men du kan blive mere sulten ved middagstid, end du troede, og i nødstilfælde har du nu mad til at holde dig i gang.
9. Ekstra vand
Ja, vand er tungt, men dehydreringens negative virkninger vil indtræde meget hurtigere end sulten vil, så det er bedre at være forberedt end at antage, at du har adgang til rent vand langs din rute. Husk altid at medbringe mere vand, end du tror, du har brug for.
10. Ekstra tøj
Vejrrapporten siger, at eftermiddagen bliver 65 grader og solrig, men om aftenen vil temperaturen være tættere på 40. Selvom du planlægger at være tilbage til din bil inden natten, er det bedst at fylde en ekstra fleece i din pakke for en sikkerheds skyld. Og hvis det uventet begynder at regne, vil du være meget glad for, at du tog det med regnjakke og nogle tørre sokker til køreturen hjem. (Plus, at skifte fra vådt tøj til varmt tørt er en af de bedste måder at bekæmpe hypotermi på.) Vi foreslår, at du sætter friske sokker, bukser, en varm top og en vandtæt jakke i det mindste i din daypack, men du kan også tilføje en ny T-shirt, en varm hat eller et par undertøj til blandingen.
